Većina oblika meditacije traži od vas da budete mirni i tihi, da odvojite vrijeme od zauzetog života i zaboravite na sve veće popise obveza. Myung Sung čini suprotno. Ovaj korejski oblik meditacije aktivan je, dinamičan i utkan u vaše svakodnevno iskustvo. Ova ‘živa’ meditacija koja uključuje više filozofije nego aktivne prakse, pomaže vam da se dublje povežete s vlastitim životom i otkrijete svoje mjesto i svrhu u svijetu.
Sva živa bića dijele vezu. Neki to nazivaju energijom, drugi životnom silom, a treći jednostavno povezanošću. Kad počnete vježbati Myung Sung, postajete svjesniji te povezanosti. Počinjete više učiti o sebi, svojim vezama i svom utjecaju na svijet oko vas. Naravno, ove lekcije ne dolaze preko noći, ali vježbanjem sljedećih 5 stavki Myung Sunga, možete započeti pronalaženje većeg osjećaja mira i povezanosti – bez potrebe da mirno sjedite na jastuku za meditaciju.
5 najvažnijih stavki Myung Sunga
Ključ 1: Upoznajte svoje pravo ja
Život nam pruža neograničene mogućnosti da naučimo o svom istinskom ja. Ako obratite pažnju, možete početi primjećivati na koje misli utječu drugi i koji su osjećaji privremeni i prolazni. Možete naučiti prepoznati koji je dio vas vaše istinsko ja. Znajući tko ste uistinu, postajete najbolja verzija sebe. Osjećate se utemeljenije i možete jasnije sagledati svoju svrhu.
Ključ 2: Uravnotežite ono što je ispravno i što je istina
Često smo neodlučni i donosimo odluke koje nas stavljaju na krivi put jer brkamo što je istina, a što je zapravo ispravno. Naime, istinska odluka je odraz vašeg unutarnjeg stanja. To je ono kako se osjećate u vezi s nekom situacijom i što vam najbolje pokazuje vaše istinsko ja. Ispravna odluka je ono što je najbolje za sve ostale koji su uključeni. Prema filozofiji Myung Sunga, ispravan izbor uravnotežuje ono što je ispravno i što je istina. Kako postajete sve više usklađeni sa sobom i većom povezanošću, razvijate moralni kompas koji olakšava donošenje odluka.
Ključ 3: Izbjegavajte Doe Chi ili “pijanstvo nad vlastitim mislima”
Na korejskom jeziku postoji fraza – doe chi. Znači biti „pijan od misli“. Ovu frazu koristimo za opisivanje onih koji dopuštaju svojim mislima i uvjerenjima da ograniče njihov pogled. Ljudi koji se bave samo svojim vlastitim interesima život vide kroz tunelsku viziju, nikad cjelovitu sliku, što ih čini slijepima za rješenja njihovih problema.
Kao da ste po cijele dane i noći nosili sunčane naočale i žalili se da je sve pretamno – a onda nastavili optuživati druge za tamu. Ipak, vid vam je zaklonjen jer imate sunčane naočale. Bez obzira na to koliko se žalili ili pokušavali da drugi poprave situaciju umjesto vas, ništa se neće promijeniti dok ne vidite da odgovor ovisi isključivo o vama.
Da biste prakticirali Myung Sung, morate proširiti svoju perspektivu, stavljajući se na mjesto ostalih uključenih i gledajući širu sliku, a zatim preuzeti odgovornost za svoje postupke i jasno sagledati svoje okolnosti. Kroz to postajete ovlašteni mijenjati vlastitu stvarnost.
Ključ 4: Postanite nasljeđe dobrote
Svi ćemo ostaviti nasljeđe. Za većinu nas naša imena i lica neće biti ovjekovječena, ali akcije koje poduzmemo i dalje će imati nekakav učinak na buduće generacije. No, prečesto se usredotočujemo na stjecanje materijalnih dobara, bogatstva i prolaznih oblika sreće i ne ostavljamo ništa što vrijedi nakon što odemo. Kad počnemo tražiti načine kako zasaditi sjeme dobrote za buduće generacije, često primijetimo da postoje male, svakodnevne mogućnosti za to svugdje oko nas.
Ključ 5: Živite časno
Živjeti časno znači poštivati druge i njihovu ulogu koju obavljaju za dobrobit svih. Ovo se poštovanje ne temelji na vjerovanju da bi vam, ako činite dobro, to moglo koristiti. To je duboko uvažavanje i temeljna ljubav prema svim živim bićima. Prepoznati i poštovati povezanost znači odgovoriti na svijet ljubaznošću i suosjećanjem jer nikada ne znamo u potpunosti kroz što su prošli drugi i zbog toga ne želimo odaslati nikakvu dodatnu štetu u svemir.
Pročitaj i ovo:
- Meditacija vizualizacije – za sve one koji ne mogu ‘srediti’ misli
- Meditacija za početnike sažeta u svega tri jednostavna koraka
- 7 razloga zbog kojih je meditacija uvijek dobra ideja
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
