Prehrana
1845 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima
Zdrava prehrana ne mora značiti odricanje, stroga pravila ni stalno brojanje kalorija. Naprotiv, jedan od pristupa prehrani temelji se na jednostavnoj ideji – zdravom razumu, ravnoteži i uživanju u hrani.…
Najbolji međuobrok za zdravo starenje: Grčki jogurt i bobičasto voće
Međuobroci često imaju lošu reputaciju, osobito kada je riječ o zdravlju i dugovječnosti. No, ako birate kvalitetne namirnice za međuobrok za zdravo starenje to može biti odličan način da tijelu…
Chia fresca: Napravite osvježavajući napitak pun vlakana i omega-3
Ako vam je obična voda pomalo dosadna, a želite izbjeći zaslađene sokove i gazirana pića, postoji jednostavna alternativa koju vrijedi isprobati: chia fresca. Osnovni recept gotovo je nevjerojatno jednostavan –…
Kako nam suosjećanje pomaže da uspješnije smršavimo?
Mršavljenje je izuzetno teško i izazovno, posebno jer nam je visokokalorična, ukusna hrana široko dostupna. Unatoč najboljim namjerama, uobičajeno je završiti gotovo svaki obrok s punim želucem, ili tako da…
Hit lisnato povrće: Je li rikula zdravija sirova ili kuhana?
Rikula ili rukola, pomalo je gorkasto lisnato povrće koje se često koristi u mediteranskoj kuhinji. Ona je zdrava baza za salate, ukusan dodatak za pizzu ili čak zamjena za svježe…
Torta od koje rastu zazubice: Ništa brašno, samo čokolada!
Tamna čokolada i kakao glavni su sastojci ove grešne čokoladne torte, nastale prema receptu Jamieja Olivera. Kolači bez brašna su idealna poslastica za one oboljele od celijakije i osjetljive na…
3 protuupalna smoothieja za energični početak dana
Bogat vlaknima koja su dobra za crijeva i antioksidansima koji se bore protiv upala, jabuke su često zaboravljeni sastojak smoothieja koji vrijedi zapamtiti. Ovaj slatki smoothie uključuje polovicu zelene jabuke,…
Za zdrave zglobove: napitak koji pomaže protiv upale i bolova
O zdravlju zglobova često počinjemo razmišljati tek kada se pojave bol, ukočenost ili neugoda pri kretanju. No briga o njima ne bi trebala početi tek tada. Za zdrave zglobove, u…
Za bezglutenski početak dana: Kvinoja s jabukama i cimetom
Postoji li išta bolje od mirisa jabuke i cimeta? Za sve ljubitelje ove aromatične kombinacije, slijedi dekadentan (a jednostavan) recept za bezglutenski doručak koji će svojim mirisom ispuniti svaki kutak…