Izdvojeno
Pročitaj

Evo kako zdravlje štitnjače može utjecati na vašu probavu

Problemi s probavom ponekad dolaze u obliku zbunjujuće zagonetke pa se ispituju prehrambene navike, razina stresa, navike vježbanja. No, jedan faktor koji utječe na zdravlje vaše probave, a da vam…
Podijeli
Pročitaj

Ova prehrana balansira hormone i vraća ih u ravnotežu

Mnoge se žene susreću s hormonskim neravnotežama koje mogu dovesti do promjene raspoloženja, razdražljivosti, umora, debljanja i drugih neugodnih pojava. Ovdje je zapravo riječ o crijevnoj mikrobioti koja proizvodi i…
Podijeli
Pročitaj

4 savjeta za smirivanje uma i savršeno popodnevno drijemanje

Kvalitetno popodnevno drijemanje, takozvani power nap, jednako je umjetnost koliko i znanost. Jer zaista dobro „ubijanje oka“ usred dana može biti prilično škakljivo – kako brzo zaspati, ako imate samo…
Podijeli
Pročitaj

Jeste li se ikada upitali koja je svrha snova? Evo odgovora…

Znanstvenici se već duže vemena pitaju čemu služe snovi. Velika je vjerojatnost kako ćemo sanjati o emocionalno intenzivnim iskustvima, a theta moždani valovi tijekom REM ciklusa spavanja mogu biti jedan…
Podijeli
Pročitaj

Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme

Ako niste ljubitelj teretane i pri tome ste u stisci ste s vremenom, vjerojatno nemate vremena za jednostatni program tjelovježbe. No s obzirom na činjenicu da tjelovježbu možete odraditi u…
Podijeli