Mršavljenje nakon 50-ih: 5 navika koje sabotiraju gubitak kilograma
Ako ste prešli pedesetu, vjerojatno ste primijetili da se brojke na vagi pomiču sporije nego prije – čak i kada se trudite jesti zdravo i biti aktivni. Ono što je…
Narcisoidni roditelji: 6 načina kako se osloboditi toksičnog utjecaja
Narcisoidni roditelji mogu ostaviti duboke emocionalne ožiljke koji se osjećaju i u odrasloj dobi. Možda ste cijeli život pokušavali udovoljiti njihovim očekivanjima, izbjegavali sukobe ili se osjećali kao da nikada…
Ova jednostavna praksa može pomoći kod depresije i ADHD-a, otkriva studija
Kad smo pod stresom, iscrpljeni ili emocionalno preopterećeni, tijelo često reagira prije nego što sami sebi uspijemo objasniti što nam se događa. Dah postaje plići, ramena napetija, a u tijelu…
Zategnuta koža: 3 navike koje doista mogu poboljšati čvrstoću i elastičnost kože
Zategnuta koža ne postiže se u jednom danu, nego kroz dosljedne navike koje s vremenom mogu poboljšati njezinu elastičnost, teksturu i opći izgled. Kada koža počne djelovati umornije, manje glatko…
Što dodati u salatu? Ovih 9 dodataka dulje će vas držati sitima
Ono što dodajete u salatu često odlučuje hoće li vas ručak zasititi ili ćete već sat vremena kasnije tražiti nešto za prigristi. Iako na prvi pogled djeluje kao lagan i…
Poliklinika Sinteza: vrhunski tim radiologa čini razliku između nalaza i dijagnoze
U vremenu kada je medicina sve kompleksnija, a dijagnostika sve preciznija, jedno pitanje postaje ključno: je li važniji uređaj ili liječnik koji ga interpretira? U Poliklinici Sinteza odgovor je jasan…
Koliko je sunca dovoljno za sintezu vitamina D, a kada počinje štetiti koži?
Vitamin D jedan je od glavnih razloga zbog kojih se često spominje umjeren boravak na suncu. No čim stignu topliji i sunčaniji dani, mnogi se pitaju isto: koliko sunca zapravo…
Pomažu li CoQ10 dodaci prehrani doista kada je riječ o dugovječnosti?
Ako ste primijetili da se o koenzimu Q10 posljednjih mjeseci govori više nego prije, razlog nije samo njegov poznati antioksidativni učinak. Sve veći interes potiče i činjenica da CoQ10 ima…
Jutarnja kava može imati iznenađujuće koristi za vaše pamćenje, pokazuje nova studija
Jutarnja kava mnogima predstavlja ritual koji nosi osjećaj ugode. Miris svježe pripremljene kave, prvi gutljaj i onaj kratki osjećaj da je sve barem nakratko na svom mjestu mnogima znače puno…