Menoreksija: Zašto sve više žena ima poremećaj prehrane nakon 45-e?
Valunzi, nesanica i promjene raspoloženja dobro su poznate posljedice menopauze. No liječnici posljednjih godina upozoravaju na još jedan problem o kojem se rijetko govori – povećan rizik razvoja poremećaja prehrane…
Joga: 25 razloga zbog kojih ćete je poželjeti vježbati svaki dan
Kad netko spomene jogu, prvo što vam padne na pamet jest neki indijski jogi koji dubi na glavi zavezan u čvor? Ili mršava instruktorica koja izgleda kao da je jela…
Marina Bošnjaković: Održivi fitness nije dijeta, nego način života koji traje
U vremenu u kojem društvene mreže svakodnevno nude nova “čudesna” rješenja za mršavljenje, ekspresne dijete i obećanja o savršenom tijelu u nekoliko tjedana, sve je teže pronaći stručnjake koji zagovaraju…
Pijete li dovoljno vode? Izbjegnite dehidraciju uz ovih 9 savjeta
Kao što hrana može djelovati kao lijek, tako je i voda neophodan izvor za očuvanje zdravlja i vitalnosti. Voda, koja čini značajan dio našeg tijela, igra ključnu ulogu u održavanju…
Vježbanje po vrućini: Kako sigurno trenirati i izbjeći potencijalne rizike?
Vježbanje ljeti postaje sve veći izazov, posebno kada temperature prelaze rekordne razine. Ako ljeti trenirate na otvorenom, važno je znati granice i pravila kako biste izbjegli opasnosti za zdravlje. Vrućina…
Sunce, macerat mrkve i maslinovo ulje – saveznici savršenog ljetnog tena
Iako mu treba pristupiti s dozom opreza, izlaganje suncu može biti itekako korisno za vaš organizam. Ono će prvenstveno pomoći vašem tijelu prikupiti prijeko potreban vitamin D koji mnogima nedostaje.…
Napravite sami prirodno ulje za sunčanje sa ZF 30
Prema nekim istraživanjima svi prirodni pripravci, pa i oni koje napravite sami kod kuće, imaju zaštitni faktor između 20 i 30, što ih čini idealnima za lagano preplanulu kožu ili…
Stres: Ovo su koraci koji će vam olakšati borbu s izazovnim situacijama
Jedno od prvih pitanja na razgovoru za posao je: ‘Kako se nosite sa stresom’?. Neki će iste sekunde reći da baš i ne vole stres, drugi će se pohvaliti da…
