3 stvari koje možete naučiti od osjećaja usamljenosti
Jedan od najtežih aspekata ljudskog postojanja je prihvaćanje usamljenosti. Lakše je pobjeći nego biti ranjiv, jednostavnije je izbjeći osjećaj usamljenosti nego priznati da se osjećamo kao da smo na napuštenom…
Podijeli
Želite ‘naoštriti’ moždane vijuge i ojačati imunitet? Počnite piti ovaj sok
Osim što se jede, jedan od najpopularnijih načina konzumiranja ovog zdravog voća je putem sokova. Iako sirup od nara (šipka) možete pronaći u gotovo svakoj trgovini, možete ga napraviti i…
Podijeli
Znanstvenici se slažu: Ovo biste trebali raditi u svrhu kraćeg poroda
Bez obzira jeste li već majka ili ćete kasnije razmišljati o rađanju djece, nema sumnje da porođaj nije baš najugodniji dio majčinstva. No, prema studiji objavljenoj u European Journal of…
Podijeli
Prirodni antibiotik: Snaga propolisa kod virusnih oboljenja
Propolis je zajedničko ime za smjesu smolastih supstanci koje pčele skupljaju s kore i listova biljaka. Pčele ga zatim miješaju sa sekretom čeljusnih žlijezdi, enzimski ga modificiraju tako da najvažnije…
Podijeli
Radite od kuće? Evo što stručnjaci savjetuju za bolju produktivnost
Dok se ovih dana potiče rad od kuće svima kojima je to potrebno, mnogi se pitaju kako da organiziraju svoje vrijeme i budu jednako produktivni kao što su na radnom…
Podijeli
Prehrana u vrijeme koronavirusa za #ostajemdoma i #moramraditi
U trenutku kada još ne znamo koliko će dugo trajati izazov, ali znamo da će mnogi od nas biti izloženi, vrijeme je i za one koji najlakše odmahuju rukom da…
Podijeli
Hotel Parador de Santiago de Compostela: Mistično mjesto raskošne prošlosti
Moja čežnja za poznatim predjelima, iskustvima i za svetim gradom raste. Odlučujem se posjetiti Santiago de Compostela zimi. U vrijeme kad su ulice gotovo puste, kad Ured za hodočasnike radi…
Podijeli
Google vas vodi na virtualno putovanje po svijetu i poznatim muzejima
Iako ne možemo osporiti činjenicu da nam se društveni, poslovni i kulturni život uslijed neugodne situacije s koronavirusom mijenjaju, to nikako ne znači da bismo trebali besciljno sjediti u svoja…
Podijeli
Evo kako odabir optimističnog partnera utječe na vaše zdravlje
Svi se možemo složiti kako dobar partner može značajno poboljšati kvalitetu života. No, osim što imate nekoga da ubija štetočine i grli vas tijekom hladnih noći, ispada da i stavovi…
Podijeli
Tri namirnice za jačanje imuniteta koje uvijek treba imati kod kuće
Jačanje imunološkog sustava bi nam uvijek trebao biti prioritet, a kada to postaje nešto neizbježno, tragamo za dodatnim načinima njegovog očuvanja. Osim zdravog načina života koji uključuje redovito kretanje i…
Podijeli
Ispada vam kosa? Ovo su mogući uzroci, ali i rješenja
Svaka vlas kose ima svoj životni vijek, fazu rasta, mirovanja i ispadanja. Nakon što ispadne, ustupa mjesto svojoj nasljednici. Dnevno možemo izgubiti 50-100 vlasi kose, ali sve iznad toga upućuje…
Podijeli
Jednostavnije ne može: Napravite zdravi sladoled od samo jednog sastojka
Trudite se hraniti zdravo, ali ne možete odoljeti slasticama u obliku sladoleda? Kako biste izbjegli nepotrebne šećere, isprobajte ovaj izrazito jednostavan recept za sladoled od banane. Od sastojaka će vam…
Podijeli
9 učinkovitih sredstava protiv akni koji se nalaze u vašoj kuhinji
Neželjene nepravilnosti, nažalost, ne nestaju zajedno s pubertetom. Nedavna su istraživanja pokazala kako je pojava akni kod odraslih u porastu, tako da se nemojte pretjerano uzbuđivati ako se i vi…
Podijeli
VIDEO: 10-minutna vježba za neželjene “ljubavne” jastučiće
Kod neželjenih jastučića iznad bokova, takozvanih love handles, riječ je o višku potkožnog masnog tkiva koji se nalazi u donjem dijelu leđa. Njihovo reduciranje može biti prilično izazovno, a budući…
Podijeli
Magnezij: jedinstven mineral bez kojeg naše tijelo ne bi funkcioniralo
Uz kalcij, magnezij je najvažniji mineral za održavanje zdravih i funkcionalnih kostiju te zuba, ali to, naravno nije cijeli raspon djelovanja ovog vrijednog minerala. Primjerice, kod pojave trnaca i grčeva…
Podijeli
Matcha čaj: 6 zdravstvenih prednosti ovog moćnog napitka
Poput zelenog čaja, matcha dolazi iz redova Camellia sinensis. Međutim, uzgaja se drugačije i ima jedinstveni profil hranjivih sastojaka. Uzgajivači pokrivaju biljke 20-30 dana prije žetve kako bi izbjegli izravnu…
Podijeli
Evo kako se umjetna svjetla poigravaju s vašim mentalnim zdravljem
Osim osvjetljenja na poslu, na vaše zdravlje loše može utjecati i osvjetljenje u vašem domu. Naime, svjetlost utječe na postavljanje vremena našeg biološkog sata koji zatim posljedično regulira naš cirkadijski…
Podijeli
Mučite se s nesanicom? Isprobajte meditaciju za miran i spokojan san
Vjerojatno vam je već poznato zlatno pravilo – izbjegavajte gledanje u ekrane mobitela ili televizora prije spavanja. Ali ovdje ćemo ipak napraviti iznimku i pokazati vam vođenu meditaciju. Ovu meditaciju…
Podijeli
Dermatolozi savjetuju: Nemojte raditi ovu grešku prilikom čišćenja lica
Iako najčešće tragate za savjetima koji se tiču ispravne njege vašeg lica, najboljih proizvoda za hidratizaciju ili načina za reduciranje akni, vrlo je važno znati i koje su najčešće pogreške…
Podijeli
VIDEO: Najbolja glazba za opuštanje i brisanje stresa
Glazba ima snažan utjecaj na psiho-fizičko stanje čovjeka i većinu nas prati tijekom cijelog dana – ujutro dok se spremamo i putujemo na posao, poslijepodne dok kuhamo i navečer dok…
Podijeli
Suhe i ispucale usne? Prva pomoć dolazi iz prirode!
Suhe i ispucale usne mogu biti problem u bilo koje doba godine. Zimi je glavni krivac hladan i suhi zrak, ljeti sunce, a kozmetički proizvodi uvijek. Pa, iako balzami za…
Podijeli