Pogoršava li konzumacija alkohola vaše sezonske alergije?
Aktualna sezona ambrozije je ušla na velika vrata i svjetla reflektora će neko vrijeme biti uperena u nju. Dok pronalazite načine kako si pomoći, ne bi škodilo da znate i…
Podijeli
Superhrana za pamćenje: 8 sjajnih namirnica za održavanje moždanih funkcija
Kao kontrolni centar vašeg tijela, mozak je zadužen za održavanje vitalno važnih funkcija – otkucaja srca, disanja, omogućavanja kretanja, ali i osjećaja i razmišljanja. Od njega sve polazi i zato…
Podijeli
Mit ili istina: Je li spavanje s mokrom kosom zaista tako štetno?
Postoji jedan veliki nedostatak večernjeg pranja kose: umor. On većinu nas tjera da ignoriramo fen i odlazimo u krevet s mokrim pramenovima. To je navika rođena iz potrebe i sigurno…
Podijeli
Bruce Lipton: Ne propustite besplatan četverodnevni online trening
Doktor Bruce H. Lipton je pionir u novim granama biologije i međunarodno priznat zbog svojih zalaganja u smanjenju jaza i pronalaženju zajedničkog jezika između znanosti i duhovnosti. Po školovanju stanični…
Podijeli
Hodanje: 5 grešaka koje će umanjiti učinkovitost i povećati rizik za ozlijede
Hodanje je oblik tjelovježbe koji odgovara i najvećim fitness-protivnicima. Uz to, može imati i trajne zdravstvene koristi, pa čak i produljiti životni vijek. Jedna je studija pokazala da je hodanje…
Podijeli
Zdrave praline s čokoladnom glazurom i maslacem od kikirikija
Čak i oni koji svoje rezance jedu od tikvica, smoothieje od deset vrsta povrća, a voće za desert, tu i tamo vole ‘zgriješiti’ hranom poput pizze, sladoleda i slatkiša. Realno,…
Podijeli
Talog kave: Radi li se o dobrom biljnom gnojivu? Evo što kažu stručnjaci
Biljke su poput nas: uz vodu i sunčevu svjetlost, potrebna im je hrana za rast, koju dobivaju u obliku hranjivih tvari u tlu. Imajući to u vidu, primamljivo je eksperimentirati…
Podijeli
Višak kilograma: Radim sve kako treba, ali kilogrami ne idu dolje!
Kako je spomenuto u protekloj kolumni o ketogenoj prehrani, pandemije pretilosti i dijabetesa ogroman su problem modernog društva, s velikim utjecajem na kvalitetu života i dugovječnost pojedinca. Čak je i…
Podijeli
Strastveni ponedjeljak: Matea Leko i “Tango Jalousie”
Što povezuje Dansku i Hollywood? Planetarno popularna skladba Tango Jalousie i njezin manje poznat danski skladatelj Jacob Gade koji je istu napisao prije čak 95 godina. Jacob Gade rođen je…
Podijeli
Pripremite kokice: Ovo su serije koje ćemo gledati ove jeseni
Dok nam opraštanje s ljetom i godišnjim odmorima teško pada, postoji nešto utješno s dolaskom jeseni. Lišće mijenja boju i poklanja nam živopisne kadrove, majice postaju toplije, zrak svježiji, a…
Podijeli
Rast i razvoj: Četiri pitanja koja će neuspjeh pretvoriti u lekciju
Naši neuspjesi nisu nešto čega se volimo prisjećati, a još manje ih želimo analizirati. No, znamo da su neuspjesi u poslovnom svijetu neizbježni i da su sastavni dio procesa razvoja…
Podijeli
Pozdrav ljetu: Ultimativna voćna salata Jamieja Olivera
Iako se ljeto polako bliži svom kraju, još ćemo neko vrijeme uživati u osvježavajućim slasticama ugodnima nepcu, ali i oku. Šarena voćna salata govori više od tisuću riječi, a povoljno…
Podijeli
Koja hrana i piće vas potajno dehidriraju – i što konzumirati umjesto njih?
Kada je vani vruće, hidratacija je izuzetno važna. Pravilna hidratacija je krucijalna za probavu, apsorpciju hranjivih tvari, dostavljanje hranjivih tvari u organizam, regulaciju tjelesne temperature, pravilno funkcioniranje organa i drugo.…
Podijeli
Ovaj pokret nikad ne biste trebali raditi s utezima, smatra trener
Da biste učinili vježbu izazovnijom, dodavanje utega, otpora ili ponavljanja je općenito preporučljivo, ali nisu sve vježbe jednake. U stvari, neki treneri smatraju kako nikada – ali baš nikada –…
Podijeli
Zrela koža: Dermatolozi žele da izbjegavate ovaj sastojak pod svaku cijenu
Budući da zrelu kožu karakterizira tanji gornji sloj i manja sposobnost održavanja vlage, režim njege bi trebao uključivati puno hidratacije, zajedno s nježnijim proizvodima, i održavanje kožne barijere netaknutom. I…
Podijeli
Maslinovo ulje: Mit u kojeg stručnjaci žele da prestanete vjerovati
Postoji li ulje koje je u svijetu blagostanja i opće dobrobiti popularnije od maslinovog ulja, toliko dragocjene tekućine da neki ljudi dobrovoljno plaćaju troznamenkasti iznos za jednu bočicu? I ne…
Podijeli
Prozirna maskara: 5 razloga koji je čine herojem prirodnog make-upa
Pored njenih pigmentiranih kolegica možete lako zanemariti prozirnu maskaru u korist voluminoznog i prirodnog izgleda. No ljeto je idealno vrijeme da joj date priliku jer ova je maskara svestrana, jednostavna…
Podijeli
VIDEO: Ova tehnika disanja jača vaše trbušnjake bez znojenja
Snaga jezgre i stabilnosti, odnosno core mišića, ključni su za svako vaše kretanje i ravnotežu. I dok se možete odlučiti za jedno dobro preznojavanje u teretani i nekoliko serija trbušnjaka,…
Podijeli
Zabrinjava vas imunološko stanje vašeg djeteta? Evo kako ga poboljšati
U neizvjesnim vremenima, a i inače, zaštita djece je glavni prioritet svakog roditelja. Među brojnim promjenama koje ih očekuju s prelaska na jesen, postoji jedna konstanta koja će im svakako…
Podijeli
Torta od pelena – idealan poklon za obitelj i frendove koji imaju malu bebu
Kada idemo u posjet prijateljima ili članovima obitelji koji imaju malu bebu, najčešće dugo “važemo” opcije za najbolji poklon. Prvo nam na pamet padaju igračke, od kojih nerijetko vrlo brzo…
Podijeli
Jedi zdravo: Dobra cirkulacija i zdravlje srca kriju se u ovoj vrsti povrća
Iako postoji puno različitih načina za održavanje zdravog srca, jedan od najvažnijih je napuniti tanjur kvalitetnom hranom. A nova studija predstavlja nekoliko vrsta povrća koje je posebno važno za zdravlje…
Podijeli