Menopauza
14 članaka
Tjelesne i emocionalne promjene u perimenopauzi i menopauzi, uz informirane i razumljive zdravstvene sadržaje.
Menoreksija: Zašto sve više žena ima poremećaj prehrane nakon 45-e?
Valunzi, nesanica i promjene raspoloženja dobro su poznate posljedice menopauze. No liječnici posljednjih godina upozoravaju na još jedan problem o kojem se rijetko govori – povećan rizik razvoja poremećaja prehrane…
Perimenopauza počinje ranije nego što mislite: simptomi koje žene često ignoriraju
Kronični umor, anksioznost, loš san i osjećaj da “više niste svoji” često nisu samo posljedica stresa – stručnjaci upozoravaju kako prvi znakovi perimenopauze mogu započeti godinama prije menopauze Hormonalne promjene…
Perimenopauza i promjene apetita: zašto ste odjednom stalno gladni?
Promjene apetita mnogim ženama postanu primjetne prije nego što uopće pomisle da ulaze u novu hormonalnu fazu. Odjednom se češće javlja glad, želja za slatkim postaje jača, a osjećaj sitosti…
Kako perimenopauza mijenja mozak – i zašto se osjećate “izgubljeno”
Perimenopauza nije samo početak hormonalne tranzicije – ona duboko utječe na mentalno zdravlje, raspoloženje, san i kognitivne funkcije. Tijekom perimenopauze razine estrogena i progesterona snažno osciliraju, što izravno utječe na…
3 vrste vježbi za ublažavanje simptoma menopauze (koje ne traže ‘fit’ formu)
Menopauza donosi niz fizičkih i emocionalnih promjena – od valunga i noćnog znojenja do drugačijeg sna, energije i osjećaja u vlastitoj koži, no uz pravu tjelovježbu moguće je prirodno ublažiti…
Anksioznost tijekom menopauze – kako se nositi s ovim čestim, ali zanemarenim simptomom?
Anksioznost tijekom menopauze više nije tabu – ali još uvijek se o njoj ne govori dovoljno glasno. Dok su valunzi i nagle promjene raspoloženja teme koje su odavno našle svoje…
6 neočekivanih, ali učestalih problema s kožom u menopauzi
Menopauza ne dolazi samo s valunzima i promjenama raspoloženja – kod mnogih žena prve signale promjena zapravo šalje koža. Ono što je godinama funkcioniralo odjednom više ne daje iste rezultate:…
Je li kamilica prirodno rješenje za ublažavanje simptoma menopauze?
Ublažiti simptome menopauze želja je gotovo svake žene koja prolazi kroz ovaj zahtjevan životni period – a kamilica se sve češće spominje kao prirodna opcija. Prijelaz u menopauzu mnogima se…
Perimenopauza bez tabua: Vodič za fazu koju liječnici uspoređuju s pubertetom
Zamislite da ponovno prolazite kroz pubertet – ali ovaj put s više mudrosti, iskustva i odgovornosti na svojim leđima. Upravo tako mnoge žene opisuju perimenopauzu, fazu koja često dolazi tiho,…