Dugovječnost
11 članaka
Tajna dugovječnosti: Ove hranjive tvari pomažu vam zdravo stariti
Svi želimo živjeti dug, ispunjen i zdrav život, zar ne? Ključ dugovječnosti krije se u pravoj prehrani, a omega-3 masne kiseline dokazano igraju ključnu ulogu u podršci zdravom starenju. Ove…
Ova dnevna navika je ključ za dugovječnost, otkrivaju stručnjaci
Živjeti dulje i zdravije nije samo stvar genetike – svakodnevne navike igraju ključnu ulogu u tome koliko ćete godina doživjeti i kako ćete se tijekom tih godina osjećati. Stručnjaci su…
Stručnjaci preporučuju: Ovo je najbolji doručak za dugovječnost
Preskačete doručak? Možda je vrijeme za promjenu – i to onu koja vam može produžiti život! Mnogi od nas u jutarnjoj žurbi potpuno zaborave na najvažniji obrok u danu, no…
Ovo je glavni saveznik na putu prema dugovječnosti, tvrde istraživanja
Kad razmišljamo o tome kako usporiti starenje i živjeti duže, često zaboravljamo na jedan od najjednostavnijih, ali najvažnijih saveznika – pravilnu hidrataciju. Voda nije samo osvježavajući napitak, ona je ključan…
Kava može pomoći da živite dulje – ali samo ako je pijete u pravo vrijeme
Jeste li znali da jednostavna promjena u vremenu ispijanja kave pomoći da živite dulje? Nova istraživanja otkrivaju da jutarnja kava nije samo ritual koji vas razbuđuje – pravilno vrijeme konzumacije…
Tajna dugovječnosti krije se u ovoj kvalitetnoj jutarnjoj rutini
Tajna dugovječnosti? Započnite svaki dan s kvalitetnom rutinom koja će vas ispuniti energijom i pozitivom. Jutarnji rituali, čak i oni najjednostavniji, mogu transformirati vaše tijelo, um i emocije, pomažući vam…
Kako podržati dugovječnost nakon 40-ih: 5 savjeta za zdraviji i sretniji život
Produljenje životnog vijeka više nije samo nedostižan ideal, već cilj koji možete ostvariti zahvaljujući malim, ali ključnim promjenama u svakodnevnim navikama. No kako podržati dugovječnost nakon 40-ih? Kako godine prolaze,…
3 ključne navike za dugovječnost koje trebate usvojiti, prema stručnjacima
Što nas dugovječni ljudi mogu naučiti o zdravlju? Certificirana stručnjakinja za prehranu Esosa Edosomwan, nakon razgovora s pojedincima starijima od 70 godina, otkrila je tri ključne navike koje doprinose dugovječnosti:…
7 ključnih koraka za život bez kroničnog stresa, prema stručnjacima za dugovječnost
Što se događa kada živimo u kroničnom stresu? Naše tijelo ulazi u stanje preživljavanja – energije je sve manje, upale postaju svakodnevica, a zdravlje neprimjetno slabi. Kronični stres nije samo…