Dugovječnost
49 članaka
Navike, znanstveni uvidi i faktori koji utječu na kvalitetu i duljinu života, s naglaskom na zdravo starenje.
8 hobija koji vam mogu pomoći da bolje starite i živite dulje
Kada govorimo o dugovječnosti, najčešće mislimo na prehranu, san i kretanje. No u tom kontekstu važnu ulogu ima i ono što radimo kada napokon imamo malo vremena za sebe. Hoćemo…
7 navika koje vrijedi usvojiti za dugovječnost i kvalitetniji život
Živjeti dulje san je mnogih, no pravo je pitanje kako zapravo živimo te godine. Brojanje koraka, unos proteina, kvalitetan san i redovita tjelovježba itekako su važni, no priča o dugovječnosti…
Vitalnost u starijoj dobi često je povezana s ovom važnom osobinom
Iako se starenje često promatra kroz prizmu usporavanja i gubitaka, novo istraživanje sugerira da takva slika nije potpuna. Kod dijela ljudi starijih od 65 godina s vremenom je zabilježeno čak…
Strah od starenja mogao bi ubrzati biološko starenje, pokazuje istraživanje
Pomisaо na starenje kod mnogih ne izaziva samo nelagodu zbog izgleda, nego i dublju zabrinutost za zdravlje, vitalnost i kvalitetu života. Kad takve misli postanu učestale, njihov učinak, čini se,…
Želite živjeti dulje? Ovo je 9 supernamirnica koje nutricionisti nikad ne preskaču
Želite živjeti dulje i osjećati se vitalno bez obzira na godine? Dobra vijest je da rješenje možda već imate u vlastitoj kuhinji. Prema riječima stručnjaka, ono što svakodnevno stavljamo na…
Istina ili mit: 7 navika koje smatramo zdravima, no jesu li doista korisne?
Svi želimo živjeti što zdravije – pijemo puno vode, brojimo kalorije, kupujemo probiotike… ali što od svega toga doista ima smisla? Koliko ste puta čuli savjet da bez osam čaša…
3 ključne prednosti kreatina za zdravo starenje, prema istraživanjima
Iako je odavno poznat po svojoj ulozi u sportskim performansama, nova istraživanja sugeriraju da bi kreatin mogao podržati i ključne aspekte zdravog starenja. Kako godine prolaze, nije riječ samo o…
Starite li zdravo? Ovih 5 znakova pokazuju da ste na pravom putu
Zdravo starenje ne znači zauvijek izgledati mlado – već osjećati se snažno, jasno razmišljati i živjeti ispunjeno u svakoj životnoj dobi. Možda ste primijetili da vas više ne umaraju svakodnevne…
Biohacking: 6 znanstveno potkrijepljenih trikova za energiju, san i metabolizam
Vjerojatno ste već čuli za biohacking – praksu malih, strateških prilagodbi vašeg svakodnevnog okruženja, biologije i navika s ciljem da poboljšate opće blagostanje i performanse. U stvarnosti ne morate ići…