Dugovječnost
21 članaka
6 “zdravih” napitaka koji potajno skraćuju životni vijek
Dugovječnost je san mnogih, no često nesvjesno odabiremo namirnice i pića koji nas udaljavaju od tog cilja. Mnogi popularni napitci, unatoč atraktivnim etiketama koje obećavaju zdravlje, energiju ili “fit” stil…
Želite živjeti dulje? Ovo je 9 supernamirnica koje nutricionisti nikad ne preskaču
Želite živjeti dulje i osjećati se vitalno bez obzira na godine? Dobra vijest je da rješenje možda već imate u vlastitoj kuhinji. Prema riječima stručnjaka, ono što svakodnevno stavljamo na…
Vrtlarenje vas može učiniti zdravijima, sretnijima i produžiti vam život!
Ako tražite jednostavan način kako poboljšati svoje zdravlje, produžiti život i istovremeno pronaći unutarnji mir, imamo za vas sjajan prijedlog – počnite vrtlariti. Ova naizgled jednostavna aktivnost krije niz iznenađujućih…
Ovaj moćni mineral može usporiti starenje, tvrde znanstvenici
Cink, često zanemaren, a izuzetno moćan mineral, sve više privlači pažnju znanstvenika koji istražuju kako usporiti biološko starenje. Nova istraživanja otkrivaju da pravilan unos cinka može značajno usporiti procese starenja…
Starite li zdravo? Ovih 5 znakova pokazuju da ste na pravom putu
Zdravo starenje ne znači zauvijek izgledati mlado – već osjećati se snažno, jasno razmišljati i živjeti ispunjeno u svakoj životnoj dobi. Možda ste primijetili da vas više ne umaraju svakodnevne…
Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
Ako želite živjeti dulje, ali nemate vremena za sate provedene u teretani, imamo dobru vijest: znanstvenici su otkrili da je dovoljno samo tri minute dnevno snažne aktivnosti kako biste značajno…
6 moćnih večernjih rituala za zdravo starenje i dulji život
Svi želimo ostarjeti zdravo, a prve male korake prema tome možemo napraviti već danas. Zdravo starenje nije samo san, nego cilj kojem možete svakodnevno doprinositi jednostavnim navikama koje čine veliku…
Što jesti za duži život: 4 tipa prehrane koji će vam pomoći da starite zdravije
Zamislite da postoji jednostavan, svakodnevan način da svom životu dodate godine – i ne samo godine, već godine u kojima se osjećate snažno, zdravo i ispunjeno. Sve više istraživanja pokazuje…
9 jednostavnih koraka za dugovječnost koje možete primijeniti već danas
Dugovječnost nije rezervirana samo za odabrane – svatko može produljiti svoj životni vijek usvajanjem zdravih navika. Stručnjaci za dugovječnost ističu da male promjene u svakodnevnim rutinama mogu imati ogroman utjecaj…