Fitness i joga

Anaerobna vježba nije rezervirana samo za profesionalne sportaše. Bilo da sprintate, vježbate HIIT ili dižete utege, ovakav trening oslanja se na glukozu kao izvor energije i za kratko vrijeme pokreće…

Mršavljenje nije samo estetski cilj – ono je povezano s boljim zdravljem, više energije i željom da se osjećamo dobro u vlastitom tijelu. Mnogi su barem jednom krenuli na put…

Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži. Svaki put kada završite s vježbanjem,…

Sanjate o tome da konačno dovedete ruke u formu, ali vam sama pomisao na gužvu u teretani kvari motivaciju? Niste jedini. Mnogima je želja za snažnim, definiranim rukama stalna na…

Vježbanje nakon obroka – da ili ne? Ovo pitanje zbunjuje mnoge, osobito one koji žele ostati u formi, a istovremeno slušati potrebe svog tijela. Dok jedni tvrde da vježbanje nakon…

Orbitrek je jedan od najpopularnijih alata za kućni kardio trening – učinkovit, nježan za zglobove i idealan za sve koji žele aktivirati tijelo bez prevelikog opterećenja. No jedno pitanje često…

S godinama prirodno gubimo mišićnu masu, ali to ne mora značiti gubitak snage, samopouzdanja i neovisnosti. Naprotiv, upravo tada trening snage postaje naš najjači saveznik. Redovita, pravilno usmjerena tjelovježba može…

Sport nije samo za mlade. Danas znamo da tjelesna aktivnost pomaže u održavanju zdravlja, sreće i mentalne snage – u svakoj životnoj fazi. Bez obzira na to jeste li nekad…