Opuštanje
163 članaka
Vruća joga pomaže u borbi protiv depresije, otkriva studija
Depresija može otežati pronalazak motivacije za bilo što, no istraživanja pokazuju da vruća joga može biti moćan saveznik u borbi protiv simptoma depresije. Prema studiji objavljenoj u Journal of Clinical…
Ne propustite Dane otvorenih vrata u studiju Funkcionalna yoga!
Svima je već poznata definicija da je yoga drevna praksa koja potječe iz Indije, stara više od 5000 godina te da je danas prepoznata diljem svijeta kao jedan od najučinkovitijih…
Meditacija ili tehnike disanja: Što je bolje za smanjenje stresa?
Meditacija je poznata kao moćan alat za jačanje uma i poboljšanje mentalnog zdravlja, ali budimo iskreni – nije uvijek lako održati tu naviku. Za mnoge, čak i kratka svakodnevna rutina…
Ova navika može ublažiti tjeskobu u samo 10 minuta, tvrdi neuroznanstvenica
Jeste li znali da možete ublažiti tjeskobu za samo 10 minuta dnevno? Prema neuroznanstvenici Wendy Suzuki, autorici knjige Good Anxiety, pažljiv razgovor nije samo ugodna aktivnost, već i snažan alat…