Opuštanje
164 članaka
Vizualna meditacija – za sve one koji ne mogu zaustaviti vrtlog misli
Za brojnost tehnika meditacije je zaslužno to što su svi ljudi različiti. Upravo zato pronalaženje prave vrste prakse meditacije može potrajati, ali je brojnost tehnika garancija da se među njima…
Ova vježba od 20 sekundi može značajno poboljšati vaše raspoloženje
Istraživači s kalifornijskog sveučilišta Berkeley razbili su šifru za sreću: dnevne afirmacije. U studiji čiji je suautor psiholog Eli Susman, 135 studenata je zamoljeno da posvete 20 sekundi svaki dan…
VIDEO: Meditacija zahvalnosti za sretniji i mirniji život
Zahvalnost na ogroman način povećava našu dobrobit. Ali kako gajiti stav zahvalnosti? Bilo da cijenite toplinu sunca na vašoj koži, uživate u jutarnjem čaju ili primijetite čudo od daha, ova…
Eterično ulje limuna – za fokus, koncentraciju i uspješan radni dan
Eterična se ulja koriste u medicinske svrhe još od davnina. Radi se o smjesama hlapivih i biološki aktivnih spojeva iz određenog biljnog materijala. Zadržavaju okus i miris, odnosno esenciju biljke…
Meditacija s eteričnim uljima za dubinsko opuštanje
Kraj je tjedna, a vama treba jedna dobra meditacija za dubinsko opuštanje? Osim što je sjajna za um, dobra je i za tijelo jer kako kaže aromaterapeutkinja Anamarija Pažin Morović:…
Masiranjem protiv stresa: Kako napraviti kvalitetnu masažu ruku?
Svima nam je, nažalost, poznat onaj osjećaj umora, nervoze u trbuhu i znojenja ruku prije važnog sastanka. Možda ste, pak, zakrčeni obavezama, lagano nervozni pa stišćete šake kako biste se…
3 izvrsne besplatne aplikacije za meditaciju koje će vas umiriti
Jeste li znali da je od 2015. pokrenuto više od 2500 aplikacija za meditaciju? Postoje aplikacije za gotovo sve što vas zanima učiti i raditi. Postoje aplikacije koje nude jednostavne…
Meditacija nije za vas? Isprobajte ovih 7 meditativnih hobija
Tko je rekao da je meditirati lako? Ponekad je teško mirovati i usredotočiti se na svoje misli, a nekim ljudima i nemoguće. Meditacija nije za svakoga – i to je…
