Mindfulness
302 članaka
Pronađite inspiraciju za ispunjen i uravnotežen život na Naturala.hr. Čitajte članke o mentalnom zdravlju, mindfulnessu, osobnom rastu i savjetima za sretniji svakodnevni život. Istražite kako razviti pozitivne navike, poboljšati odnose i pronaći unutarnji mir.
Ova navika može ublažiti tjeskobu u samo 10 minuta, tvrdi neuroznanstvenica
Jeste li znali da možete ublažiti tjeskobu za samo 10 minuta dnevno? Prema neuroznanstvenici Wendy Suzuki, autorici knjige Good Anxiety, pažljiv razgovor nije samo ugodna aktivnost, već i snažan alat…
Zašto ste u jesen nostalgičniji? Psiholozi otkrivaju što se događa
Kada stigne jesen, možda ćete ponovno poželjeti gledati svoju omiljenu seriju, slušati određenu glazbu ili se vratiti filmu koji ste već pogledali bezbroj puta. I niste jedini. Mnogi se upravo…
Emocionalni mamurluk češći je nego što mislite: kako se oporaviti
Jeste li se ikada probudili dan nakon velikog događaja i osjećali se potpuno iscrpljeno, iako ste večer proveli bez alkohola? Možda ste bili na vjenčanju najboljeg prijatelja, imali važan obiteljski…
4 jednostavne vježbe disanja koje mogu pomoći smanjiti tjeskobu i stres
Disanje je nešto što radimo automatski, bez razmišljanja. Ipak, način na koji dišemo može imati važnu ulogu u tome kako se osjećamo. Kada smo pod stresom ili tjeskobni, disanje često…
Klubovi za odmor novi su hit među generacijom Z protiv burouta
Klubovi za odmor novi su trend među generacijom Z, koja sve glasnije govori o burnoutu, stresu i potrebi za pravim odmorom. Umjesto još jedne aktivnosti na pretrpanom rasporedu, mladi se…
Kupanje šumom: Japansko umijeće opuštanja koje pogoduje zdravlju
Kupanje šumom ili šumska terapija odličan je način da učinite nešto za svoje zdravlje. Riječ je o tradiciji koja ističe povoljan učinak boravka u prirodi na zdravlje i um, a svoje izvorište nalazi na Dalekom istoku:…
Jeste li ehoist, a da toga niste svjesni? 7 znakova da previše ugađate drugima
Narcizam je pojam koji se već desetljećima provlači kroz popularnu psihologiju. Naziv je dobio po Narcisu, liku iz grčke mitologije koji se toliko zaljubio u vlastiti odraz da je izgubio…
Joga: 25 razloga zbog kojih ćete je poželjeti vježbati svaki dan
Kad netko spomene jogu, prvo što vam padne na pamet jest neki indijski jogi koji dubi na glavi zavezan u čvor? Ili mršava instruktorica koja izgleda kao da je jela…
Meditacija nije za vas? Isprobajte ovih 7 meditativnih hobija
Tko je rekao da je meditirati lako? Ponekad je teško mirovati i usredotočiti se na svoje misli, a nekim ljudima i nemoguće. Meditacija nije za svakoga – i to je…