Mindfulness
185 članaka
Užitak i privrženost – kako smo se udaljili od tijela koje osjeća
Pitanje s kojim često počinjem radionice zvuči jednostavno: “Gdje je u ovom trenutku ugodno u tijelu?” Često nastupi tišina. Pa nelagoda. Pa pogled prema podu. Kao da nismo navikli tražiti…
Kako zavoljeti svoje tijelo: 6 savjeta koji će vas usmjeriti na pravi put
U moderno doba kao da nas sa svih strana bombardiraju prikazima “savršenih” tijela, bilo da se radi o naslovnicama časopisa, televiziji ili društvenim mrežama. Nije čudo da zbog svega navedenog velik…
Pozitivno razmišljanje: 4 metode koje će nadjačati negativne misli
Pozitivno razmišljanje nije samo lijepa ideja – to je moćan alat, a znanost to potvrđuje. Istraživanje provedeno na 240 djece u dobi od sedam do deset godina otkrilo je da…
5 načina kako prakticirati mindfulness sa svojom obitelji
U današnjem užurbanom svijetu, sve je važnije pronaći načine kako se povezati sa sobom i svojim najbližima. Mindfulness nudi priliku da obitelj zajedno stvori trenutke smirenosti, povezanosti i zahvalnosti usred…
Kako prakticirati zahvalnost: 10 jednostavnih koraka za bolji život
Prakticiranje zahvalnosti nije samo pozitivna navika – to je ključ za sretniji, ispunjeniji život. Zamislite da svakodnevno prepoznajete sitnice koje vas usrećuju i osjećate dublju povezanost sa svijetom oko sebe.…
Znate li uistinu slušati? Ovih 6 moćnih koraka dovest će vas do boljih odnosa
Slušanje je vještina koju smo, čini se, putem zaboravili. U svijetu prepunom poruka, poziva, notifikacija i površnih razgovora, sve rjeđe zaista čujemo jedni druge. Koliko ste puta uhvatili same sebe…
Kako preživjeti izdaju: 5 moćnih koraka za emocionalno iscjeljenje i osobnu transformaciju
Izdaja – riječ koja u samo nekoliko slova sažima duboku, razarajuću bol. Bilo da dolazi od partnera, prijatelja, člana obitelji ili suradnika, izdaja najčešće dolazi od onih kojima smo vjerovali.…
Istina ili mit: Mogu li se ljudi stvarno promijeniti (na bolje)?
Kad nam netko kaže da se promijenio i postao “nova osoba”, prirodno je da reagiramo s dozom skepse. Osim toga, gotovo se svatko barem jednom našao u situaciji kad mu…
Ljudski je griješiti: 5 grešaka koje trebate oprostiti samima sebi
Pogreške. Svi ih činimo. Iako znamo da je ljudski griješiti, činjenje nekih pogrešaka neprimjetno nam može prijeći u naviku. Kada to shvatimo, u nama se budi osjećaj krivnje. Osjećamo kako…