Zdravlje
2456 članaka
Namirnica s niskim udjelom šećera koja će vas držati hidriranima ovog ljeta
Kada je u pitanju hidratizirajuća hrana, lubenica vam vjerojatno prva pada na pamet. Ima smisla – na kraju krajeva, sadrži 92 posto vode (i 100 posto je ukusna). Potom vam…
Podijeli
Ideja za slasni i zdravi vikend – ručak: Brza zelena tjestenina
Tjestenina je veliki hit u mnogim domaćinstvima, a može se lako iskombinirati uz namirnice koje već imate kod kuće. Isto tako predstavlja sjajan način kako obrocima dodati veću količinu zdravog…
Podijeli
Zdravo starenje: 4 najmoćnije skupine hrane za mozak
Veza hrana-mozak nije ništa novo. Liječnici dugo vjeruju da prehrana koja podržava funkcije mozga potiče vašu mentalnu energiju i štiti vas od bolesti. Zahvaljujući novom istraživanju, objavljenom u časopisu The…
Podijeli
Waldorfska salata s kozicama slavnog Gordona Ramsaya
S dolaskom vrućih ljetnih dana sve više gubite želju za kompliciranim jelima koja se dugo pripremaju? Da ukusna hrana ne mora uvijek biti zamorna dokazuje i ovaj slasni recept za…
Podijeli
Ovaj antioksidans pomaže zdravlju srca i pospješuje atletske sposobnosti
Ako ste upoznati s astaksantinom, snažnim antioksidansom koji daje lososu njihovu ružičastu boju, možda ste ga smjestili pod blagotvorni sastojak za zdravlje kože. Uostalom, konzumiranje antioksidanata može pomoći u upravljanju…
Podijeli
Voda s dodatkom voća, začina i bilja – 5 recepata za hidratizirano ljeto
Dodavanje raznih dodataka vodi predstavlja jednostavan način za povećanje dnevnog unosa vode i čini konzumiranje vode prihvatljivijim, a i zabavnijim. Ako se grozite okusa vode, razne kombinacije voća će ju…
Podijeli
Zbogom, komarci! Zaštitite se pomoću ova 3 načina
Dajete sve od sebe kako biste uživali u ljetnoj večeri na otvorenom, međutim komarci koji vas slijede posvuda zbilja mogu pokvariti čitav doživljaj. Njihovi ubodi ostavljaju crvene otekline koje svrbe,…
Podijeli
5 stvari koje treba napraviti prije spavanja za bolju probavu
Svi već jako dobro poznajemo prednosti kvalitetne rutine spavanja. Raditi određene stvari svaku večer – poput gašenja mobitela nekoliko sati prije spavanja, meditacije i ispijanja čaja – može pomoći u…
Podijeli
Koliko kave je previše? Odgovor potražite na svojim usnama
Većina nas ne može zamisliti dan bez svoje omiljene šalice kave. Ili dvije, tri, četiri, pet… Kofein je toliko zastupljena tema da svako malo dobiva svoj prostor za obradu. Većina…
Podijeli
Redovita tjelovježba spašava gotovo 4 milijuna života godišnje! Evo kako
Postoji (dokazani) razlog zašto je tjelovježba na vrhu liste svakog liječnika u cilju poboljšanja vašeg zdravlja. Dobra je za vaše srce, pomaže u suzbijanju simptoma depresije, jača vaše kosti i…
Podijeli
Najbolji zalogaji s niskim udjelom ugljikohidrata, prema stručnjacima
Ugljikohidrati mogu biti komplicirani: potrebni su za funkcioniranje stanica na svim razinama našeg tijela, ali od prevelike se količine možemo osjećati umornima i natečenima. Pa, na što se točno misli…
Podijeli
Napravite avokado maslac – zdravi, veganski i kremasti užitak
Avokado je pravi kulinarski dragulj. Česti je gost ukusnih doručaka u obliku namaza ili u kombinaciji s tortiljama i jajima. Rado se priprema i u obliku guacamolea, a ako ste…
Podijeli
U ovom biste položaju trebali jesti hranu u svrhu bolje probave
U zemljama poput Indije, Japana i Kine, objedovanje u sjedećem položaju na podu služi kao navika, ritual i wellness praksa u jednom. Konzumacija hrane u položaju Sukhasana ili ‘jednostavnoj pozi’…
Podijeli
Ketogena prehrana: Usvojiti njene principe ili zaobilaziti u širokom luku?
Najnovije procjene OECD-a (Organizacija za ekonomsku suradnju i razvoj) poprilično su zastrašujuće jer bi, prema njima, u iduća tri desetljeća životni vijek u nekim zemljama mogao biti kraći čak za…
Podijeli
Celer u kamuflaži: Sok od celera koji će biti ukusan i najizbirljivijm nepcima
Ovaj sokić od celera, jabuke, korijandera, limuna i đumbira odličan je način za ‘zakamuflirati’ celer, a ne izgubiti njegova svojstva, nego ih čak i pospješiti. Odličnog je okusa, a onaj…
Podijeli
Ova vježba tijela i uma poboljšava kvalitetu života srčanim bolesnicima
Tai chi je oblik svjesnog pokreta uparenog s dahom koji je nastao u Kini. Danas se, zajedno s drugim pokretima kretanja poput joge i chi kunga, prakticira diljem svijeta i…
Podijeli
Ljekovita juhica koju ćete htjeti jesti u svako godišnje doba
Ništa ne grije zimi tako dobro poput juhe, ali ni ne umiruje tijelo i duh u preostala godišnja doba. Doživljaj će dodatno pojačati kuhanje ljekovite juhice poput ove jer osim…
Podijeli
Studija pronalazi vezu između negativnih misli i razvoja ovih bolesti
Prema američkom Ministarstvu za zdravstvo, postojanje upornih misli i sjećanja koja vam ne mogu izaći iz glave jedan je od ranih znakova upozorenja za probleme mentalnog zdravlja. Nedavna studija otkriva…
Podijeli
Prvi u Europi: Novi Emerald hladni laser za smanjenje obujma tijela
Želite li ukloniti lokalizirane masne naslage i pripremiti se za opušteno i bezbrižno ljeto, uz pravilnu prehranu i zdrav način života koji već prakticirate, predlažemo novu zvijezdu Centra za oblikovanje…
Podijeli
Muči te nesanica? Imamo rješenje koje će te uspavati u tren oka!
Dobar san je preduvjet snažnog imuniteta, dobrog raspoloženja i normalnog funkcioniranja organizma. S najmanje sedam do osam sati kvalitetnog sna vaše će se tijelo bolje nositi sa stresom, bolestima i…
Podijeli
Cjelovite žitarice mogu smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, otkriva studija
Obilna jela, slatki deserti i ugljikohidrati općenito imaju nepovoljan utjecaj na naš organizam. No iako neki mogu povećati razinu šećera u krvi, nemaju svi ugljikohidrati štetne učinke na zdravlje. Zapravo…
Podijeli