Pročitaj

Zdrava probava: Uz ove 4 namirnice zaboravite na problem nadutosti

Ah, nadutost. Sama riječ izaziva glasan uzdah frustracije i nelagode. Kad osjetite težinu, možda posljednje što želite je jesti više – ipak se to čini kontraintuitivno. Ali prema Kellyann Petrucci,…
Podijeli
Pročitaj

Smoothie sa smokvama kao hranjivi i ukusni kolač u čaši

Smokva je sočan mali plod s cvjetovima i sjemenkama unutar svoje mesnate kože. Iako je bogata prirodnim šećerom, sadrži jednako toliko kalcija, vlakana i antioksidansa. Jedna smokva osigurava dovoljne količine…
Podijeli
Pročitaj

Sladoled od avokada je naša nova najdraža ljetna slastica

Zbog visokog sadržaja masti i proteina, avokado se koristi kao svojevrsni nadomjestak mesnim namirnicama. Često se dodajte salatama i glavnim jelima, ali i desertima. Od njega možete praviti neodoljive mousseove,…
Podijeli
Pročitaj

Hrana za dugovječnost: 6 zlatnih pravila stanovnika Plavih zona

Prema jednom stogodišnjaku, tajna dugog i zdravog života je ostati samcem. Šalu na stranu, postoji i drugi načini koji nisu toliko dramatični – poput modeliranja vašeg načina života i prehrambenih…
Podijeli
Pročitaj

Bolovi u kostima i zglobovima? Pomoć dolazi iz prirode!

Lokomotorni sustav čovjeka tijelu daje osnovnu strukturu i sposobnost kretanja. Po svojoj funkciji  je, kao i uostalom cijelo ljudsko tijelo, čudesan sklop koji se sastoji od prosječno 215 kostiju. Bez…
Podijeli
Pročitaj

Tunjevina – kraljica ljetnih tanjura i jednostavnih recepata

Riba ima ključnu ulogu u mediteranskoj prehrani, podupire zdravlje srca, regulira tjelesnu težinu i pomaže u prevenciji dijabetesa. Isto tako, istraživanja pokazuju da konzumiranje dovoljnih količina svježe i konzervirane ribe…
Podijeli
Pročitaj

Ova namirnica je iznenađujuće bogat izvor vitamina D

„Vitamin sunca“ ima reputaciju ulaska u vaše tijelo kako putem hrane ili pića, tako i kroz vrijeme koje provodite na otvorenom. Kad pomislite na piće s visokim sadržajem vitamina D,…
Podijeli