Zdravlje
2476 članaka
Overnight chia puding je slasna opcija za početak dana
Doručak je najvažniji obrok u danu, a jutra mogu biti toliko užurbana. Nikako ne pronalazite vremena za jedan pošteni jutarnji obrok koji će vas držati sitima sve do ručka? Vjerujemo…
Podijeli
Sok od mrkve: 5 razloga zašto ga trebate uvesti u svoju prehranu
Mrkva je izvrstan izvor vitamina, hranjivih sastojaka i vlakana. Ali ne morate jesti mrkvu da biste u svoj organizam unijeli njene prehrambene koristi. Pijuckanje soka od otprilike pet komada mrkvi…
Podijeli
Jeste li ovog ljeta lakše izgorjeli? Evo i neobičnog razloga zašto
Bez obzira na to gdje se nalazite, postoji velika šansa da ste ovog proljeća proveli više vremena na zatvorenom nego obično. Možda je to zbog rada od kuće, odgođenih putovanja…
Podijeli
Stres i nesanica na godišnjem odmoru? Ne uz ove prirodne preparate!
Konačno, nakon naporne godine pune nepredvidivih događanja došao je i taj dan – stigli ste na svoj zasluženi godišnji odmor. Sada bi u nekoliko sati trebali shvatiti da su e-maliovi,…
Podijeli
Ovaj začin može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, kaže studija
Šećerna se bolest s razlogom naziva globalnom epidemijom jer broj oboljelih osoba u svijetu raste na razine koje su prije bile nezamislive. Postoji više razloga za ovu pojavu, a najznačajniji…
Podijeli
Jednostavno i brzo: Palačinke od špinata s potpisom Jamieja Olivera
Zabavne, šarene, i što je najvažnije, zdrave, ove palačinke mogu biti sjajno jelo za ručak ili večeru, ali i za kasniji vikend – doručak. Preostali dio tijesta spremite u zdjelu…
Podijeli
Zdrava probava: Uz ove 4 namirnice zaboravite na problem nadutosti
Ah, nadutost. Sama riječ izaziva glasan uzdah frustracije i nelagode. Kad osjetite težinu, možda posljednje što želite je jesti više – ipak se to čini kontraintuitivno. Ali prema Kellyann Petrucci,…
Podijeli
Smoothie sa smokvama kao hranjivi i ukusni kolač u čaši
Smokva je sočan mali plod s cvjetovima i sjemenkama unutar svoje mesnate kože. Iako je bogata prirodnim šećerom, sadrži jednako toliko kalcija, vlakana i antioksidansa. Jedna smokva osigurava dovoljne količine…
Podijeli
Sladoled od avokada je naša nova najdraža ljetna slastica
Zbog visokog sadržaja masti i proteina, avokado se koristi kao svojevrsni nadomjestak mesnim namirnicama. Često se dodajte salatama i glavnim jelima, ali i desertima. Od njega možete praviti neodoljive mousseove,…
Podijeli
Hrana za dugovječnost: 6 zlatnih pravila stanovnika Plavih zona
Prema jednom stogodišnjaku, tajna dugog i zdravog života je ostati samcem. Šalu na stranu, postoji i drugi načini koji nisu toliko dramatični – poput modeliranja vašeg načina života i prehrambenih…
Podijeli
Bolovi u kostima i zglobovima? Pomoć dolazi iz prirode!
Lokomotorni sustav čovjeka tijelu daje osnovnu strukturu i sposobnost kretanja. Po svojoj funkciji je, kao i uostalom cijelo ljudsko tijelo, čudesan sklop koji se sastoji od prosječno 215 kostiju. Bez…
Podijeli
Zeleni i ljubičasti smoothie s domaćim kefirom u glavnoj ulozi
Smoothie je uvijek dobra ideja, pogotovo kad želite na jednostavan i brz način u svoje tijelo ubaciti hrpu zdravih i hranjivih sastojaka. Posebnost recepta food blogerice i autorice bloga Kefirolicious,…
Podijeli
4 sredstva iz smočnice za ublažavanje uboda i svrbeža od komaraca
S dolaskom ljeta, najveći fokus razgovora o njezi kože je na SPF-u. Što je pametno i neophodno, a pravilna njega kože je apsolutna nužnost tijekom cijele godine. No negdje između…
Podijeli
Tunjevina – kraljica ljetnih tanjura i jednostavnih recepata
Riba ima ključnu ulogu u mediteranskoj prehrani, podupire zdravlje srca, regulira tjelesnu težinu i pomaže u prevenciji dijabetesa. Isto tako, istraživanja pokazuju da konzumiranje dovoljnih količina svježe i konzervirane ribe…
Podijeli
Ako imate osjetljivu kožu, ovih se 8 pravila trebate pridržavati prilikom svakog boravka na suncu
S izrazito osjetljivom kožnom barijerom i tendencijom za razvijanje crvenila i osipa, nije ni čudno što su roditelji osobito zabrinuti za svoje najmlađe u ljetnim mjesecima. Vjerujemo da već znate…
Podijeli
Brašno od banane – izvrsna alternativa koja podupire zdravlje probave
Bez obzira na to jeste li na bezglutenskoj, keto ili paleo prehrani ili samo tražite zdravije opcije hrane, velike su šanse da ste naišli na zanimljive alternative brašna koje obećavaju…
Podijeli
Ova namirnica je iznenađujuće bogat izvor vitamina D
„Vitamin sunca“ ima reputaciju ulaska u vaše tijelo kako putem hrane ili pića, tako i kroz vrijeme koje provodite na otvorenom. Kad pomislite na piće s visokim sadržajem vitamina D,…
Podijeli
Istezanje nogu može poboljšati kardiovaskularno zdravlje, saznaje studija
Dobro istezanje dolazi prirodno prije i nakon treninga, ali se nekako ne uklapa dok gledate TV ili dok ste na poslu? Ipak, prema nedavnoj studiji, možda je vrijeme da povećate…
Podijeli
Kelirani magnezij – jer neki su oblici magnezija bolji od drugih
Magnezij je jedan od najvažnijih minerala te sudjeluje u više od 300 reakcija u ljudskom tijelu. Odgovoran je za razne funkcije u organizmu koje posljedično utječu na zdravlje srca, kostiju…
Podijeli
Isprobajte ovaj zdravi sladoled za doručak pun antioksidansa i proteina
Omiljeni među djecom, ali ništa manje popularni kod odraslih, sladoledi na štapiću predstavljaju savršeni način za hlađenje u ljetnim danima – i začudo, odličan način za započeti dan. Da, dobro…
Podijeli
Namirnica s niskim udjelom šećera koja će vas držati hidriranima ovog ljeta
Kada je u pitanju hidratizirajuća hrana, lubenica vam vjerojatno prva pada na pamet. Ima smisla – na kraju krajeva, sadrži 92 posto vode (i 100 posto je ukusna). Potom vam…
Podijeli