Zdravlje
2431 članaka
VIDEO: Pritiskom ovih 7 točaka na tijelu možete olakšati glavobolju
Doživljavanje boli i nelagode od glavobolje je nevjerojatno uobičajeno. Ako tražite prirodniji način liječenja glavobolje, možda ćete htjeti razmisliti o akupresuri i pritiscima određenih dijelova tijela koji ublažavaju bol. Točke…
Podijeli
10 super jednostavnih i brzih ideja za zdravi doručak
Do sada već znate da je doručak jedan od najvažnijih obroka u danu. Ali to što ste svjesni važnosti ovog obroka, ne znači da ga često ne preskačete, zar ne?…
Podijeli
4 sastojka koji bi trebali biti dio svakog hranjivog i zdravog smoothieja
Eksperimentiranje s pripremom smoothieja je neizostavan dio svakoga tko brine o prehrani. Neki se odmah snađu pa blender postaje njihov najomiljeniji kuhinjski alat kojeg koriste svako jutro za doručak ili…
Podijeli
Đumbir – tradicionalna ljekovita supernamirnica i moderni dodatak prehrani
Đumbir je azijska biljka s višestoljetnim „stažem“ u tradicionalnoj kineskoj i ajurvedskoj medicini te kulinarstvu gdje se koristi kao začin. Latinski naziv biljke, Zingiber officinale, potječe od riječi rožnato, koja…
Podijeli
Bez pečenja i bez glutena: Fantastični čokoladni tart
Ovaj čokoladni tart bez šećera, žitarica, glutena i laktoze je idealan za svaku prigodu i zabavu jer će ga vjerojatno svi moći jesti. Kora ovog tarta se sastoji od dva…
Podijeli
Važnost pravilne prehrane za imunitet, zdravlje i optimalnu tjelesnu težinu
Unatoč velikom izboru raznovrsnih dijeta i savjeta za pravilnu prehranu koji su nam danas dostupni, često nam je vrlo teško odabrati optimalnu vrstu prehrane za sebe, a s ciljem očuvanja…
Podijeli
Studija je otkrila da ova vježba pomaže kod pamćenja, čak i kad ono već blijedi
Aerobna tjelovježba je korisna gotovo za sve, a osobito može biti važna za stariju populaciju. Godinama su znanstvenici utvrđivali vezu između vježbanja i zdravlja mozga – čak i u malim…
Podijeli
Kako zaštititi djecu od štetnog utjecaja sunca?
Svima je potreban vitamin D koji pomaže tijelu apsorbirati kalcij za zdrave kosti i podupirati imunitet. No pretjerana izloženost štetnim UV zrakama bez primjerene zaštite može uzrokovati oštećenje kože, očiju,…
Podijeli
Zdravo, a čokoladno: Torta u šalici gotova za par minuta
Zdravo i čokoladno – omiljeni spoj riječi svakog sladokusca. Još kad tome pridodamo jednostavnu pripremu koja je gotova u svega par minuta, dobijemo novi najdraži (zdravi) recept. Ovim ćete desertom…
Podijeli
Mitovi i istine o ugljikohidratima: Je li strah od njih opravdan?
Tijekom aktualne pandemije bolesti COVID-19 promijenilo se štošta u životima ljudi zbog velikih novina u životnom stilu većine. Pojedinci su osvijestili velike probleme povezane s prehrambenim navikama pa sada uobičajeni…
Podijeli
Hidrogenizirana voda – vaša nova dimenzija hidratacije
Već i ptice na grani znaju da je obična voda najzdraviji izbor za hidrataciju tijela. Međutim, neke kompanije tvrde kako dodavanje elemenata poput vodika u vodu može dodatno poboljšati njene…
Podijeli
Branimir Dolibašić: “Kasni večernji obroci moraju se vraćati s kamatama”
Krenimo od često postavljene premise “sve radim kako treba”. Unatoč tomu, očekivanog odbitka i željenog mršavljenja nema. Masa stoji, ni makac, ne ide dalje. Postoje tisuće stvari koje ljudi u…
Podijeli
Ogladnili ste prije spavanja? Posegnite za nekim od ovih zdravih zalogaja
Čak i ako ste pojeli ukusnu večeru, ponekad i dalje osjetite želju za malim zalogajem prije spavanja. Bez obzira na to želite li završiti svoj dan s nečim slatkim ili…
Podijeli
16/8 povremeni post: Jednostavna i održiva metoda mršavljenja
Post se prakticira tisućama godina i predstavlja jednu od glavnih značajki mnogih religija i kultura širom svijeta. No, danas postoje nove vrste posta koje su napravile zaokret u drevnoj praksi.…
Podijeli
Izbacite gazirana pića i okrenite se ovim zdravijim alternativama
Postoji nešto toliko zadovoljavajuće u zvuku ‘šuštanja’ prilikom otvaranja bočice ili limenke s omiljenim gaziranim pićem. No, usprkos tome što ima tako dobar okus, toliko je i loš za zdravlje.…
Podijeli
Vitamin D – saveznik dobrog imuniteta i borac protiv virusa
„Idi malo na sunce skupiti vitamina D!“ nešto je što ste sigurno već čuli. Da, upravo naše tijelo u suradnji sa sunčevim zrakama, konkretno ultraljubičastim (UVB), iz kolesterola u našoj…
Podijeli
Kadulja – moćno sredstvo koje pomaže kod brojnih zdravstvenih problema
Kadulja slovi kao čudesna biljka koja je liječila mnoge bolesti brojnih naroda. Jedan ju je starorimski pisac nazvao Salvia, što u doslovnom prijevodu znači “spasiteljica”. Egipćani su je koristili za…
Podijeli
Veganski sladoled od samo 2 sastojka za kojeg vam neće trebati ni blender
Čim temperatura počne prikazivati dvoznamenkaste brojeve, nama raste želja za sladoledom. Iako ga se pravi obožavatelji ne odriču ni u zimu, većina ga postane željna za vrijeme toplih večernjih šetnji…
Podijeli
Bezglutenski heljdin kruh s orasima koji ćete napraviti u pet minuta
Heljdino brašno predstavlja zdraviju alternativu pogodnu za pripremu raznih peciva i slastica i siguran izbor za oboljele od celijakalije, s obzirom na to da ne sadrži gluten. Bogatije je bjelančevinama,…
Podijeli
Riješite se stresa i anksioznosti uz ovih 5 prirodnih pomagača
Trenutne okolnosti u kojima živimo itekako mogu utjecati na naše raspoloženje pa je zato važnije nego ikada znati kako na prirodan i djelotvoran način ublažiti tjeskobu, napetost i simptome stresa.…
Podijeli
Evo kako možete izbjeći infekcije i ojačati svoja pluća
Zdravo starenje seže dalje od vašeg srca, mozga i zglobova, a spušta se i u vaša pluća. Srećom, zdrav način života koji pogoduje vašem srcu odličan je i za pluća.…
Podijeli