Mentalno zdravlje
127 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Mom guilt: 5 savjeta kako zaustaviti krivnju i konačno uživati u majčinstvu
Jeste li se ikada osjećali kao da ne radite dovoljno za svoje dijete? Možda ste propustili važan trenutak zbog posla, poslužili gotovu večeru umjesto domaćeg obroka ili jednostavno niste imali…
Ovo je prvi znak rane depresije koji većina ljudi ne primjećuje
Potpuno je prirodno ponekad osjećati tugu, osobito kao odgovor na određene životne situacije – poput neuspjeha ili odlaska bliskog prijatelja. No, za razliku od tuge, koja je prolazna emocija, depresija…
Zašto su ‘dosadni’ razgovori izvrsni za naše mentalno zdravlje
Većina nas tzv. ‘dosadne’ razgovore automatski svrstava u kategoriju gubljenja vremena. U eri u kojoj svi tražimo ‘dubinu’, autentičnost i smisao, small talk (‘dosadne’ razgovore) često doživljavamo kao društvenu obavezu…
Potiskivanje emocija: Što se događa s mozgom i tijelom kada skrivamo osjećaje?
Ponekad je sasvim razumljivo prešutjeti ono što osjećate – osobito ako trenutak nije prikladan ili se ne osjećate sigurno. No, potiskivanje emocija, odnosno, ako emocije stalno gurate u stranu, može…
Kako prestati biti opsjednut time što drugi ljudi misle o vama
Koliko god bih se voljeli pretvarati suprotno, ponekad nam je previše stalo do toga što drugi ljudi misle o nama. Ocjenjuju li ti prolaznici kako izgledam dok trčim? Vidi li…
Ova vježba od samo 20 sekundi poboljšava mentalno zdravlje
Možda nije lako, ali svakodnevne afirmacije itekako utječu na naše mentalno zdravlje – stoji u zaključku studije kalifornijskog sveučilišta Berkeley, a rezultati iste objavljeni su u časopisu Behavior Research and…
‘Pusti ih’ teorija: Trend koji pomaže da postavite zdravije granice
Ako ste u posljednje vrijeme gledali sadržaje o mentalnom zdravlju i osobnom razvoju na društvenim mrežama, velika je vjerojatnost da ste naišli na izraz ‘Let Them’ teorija. Zvuči jednostavno, gotovo…
Potisnuta ljutnja: 5 simptoma koji ukazuju na skrivanje emocija
Mnogi ljudi ljutnju vide kao nešto loše, kao nešto što moraju potisnuti, sakriti ili brzo poništiti. Suprotno ovom uobičajenom dojmu, ljutnja je prirodna emocija – ni dobra ni loša, ona…
Phubbing: Nova nepristojnost modernog doba ozbiljno narušava odnose
Mobiteli su postali neizostavan dio svakodnevice. Provjeravamo poruke u redu u trgovini, odgovaramo na e-mailove tijekom pauze, pregledavamo društvene mreže prije spavanja. No stručnjaci upozoravaju da postoji granica nakon koje…