Superhrana
8 članaka
Folna kiselina: 15 namirnica pomoću kojih je možete unositi u organizam
Vitamin B9, poznat i kao folat ili folna kiselina, esencijalan je za pravilno funkcioniranje organizma i održavanje zdravlja. Ovaj se vitamin prirodno nalazi u mnogim namirnicama, ali može se nalaziti…
5 nevjerojatnih razloga zašto biste trebali jesti orahe svaki dan
Jedete li orahe svaki dan? Jeste li se ikad zapitali kako utječu na vaš organizam? Ovaj svestrani orašasti plod, prepun hranjivih tvari, svakodnevnim konzumiranjem donosi brojne zdravstvene dobrobiti – od…
Ova je namirnica #1 u zaštiti od prehlade i gripe, tvrde nutricionisti
Jeste li i vi umorni od borbe s čestim prehladama? Zima donosi brojne izazove za naš imunološki sustav, a sigurni smo da ste se nebrojeno puta pitali kako sebe i…
Otkrijte 2 najbolje protuupalne namirnice koje nutricionisti obožavaju
Znate li da prehrana može biti vaš saveznik u borbi protiv upala? Od smanjenja rizika od kroničnih bolesti do ublažavanja simptoma i usporavanja procesa starenja – protuupalne namirnice imaju moć…
8 namirnica koje podržavaju zdravlje očiju i bolji vid
Zdravlje očiju i bolji vid ključ su kvalitetnog života i svakodnevne interakcije sa svijetom. No, kako vrijeme prolazi, prirodno se suočavamo s izazovima poput zamućenog vida, katarakte i makularne degeneracije.…
Ove su sjemenke prirodni saveznici za hidrataciju, prema stručnjacima
Kada pomislite na hranu koja hidrira, vjerojatno vam prvo na pamet padnu sočna lubenica ili osvježavajući krastavci. No jeste li znali da su chia sjemenke zanemareni heroji u svijetu hidratacije?…
6 najboljih namirnica za zdrave nokte, prema stručnjacima
Vaši su nokti više od estetskog dodatka – oni su ogledalo vašeg zdravlja. Jaki, glatki nokti znak su uravnotežene prehrane i dobrog unosa nutrijenata. Ako su vaši nokti lomljivi, tanki…
3 namirnice za jačanje imuniteta koje nutricionisti obožavaju
Sezona prehlada i gripe često donosi pad energije i oslabljen imunološki sustav, ali ne brinite se – svoj imunitet možete ojačati na jednostavan i prirodan način! Poznata nutricionistica Maya Feller,…