Zdravlje mozga
19 članaka
Drijemanje nije gubitak vremena – već tajno oružje za zdravlje mozga
Zaboravite na predrasude – drijemanje nije za lijene. U svijetu koji ne prestaje vrtjeti na maksimumu, kratki dnevni san postaje vaše tajno oružje za bolji fokus, jače pamćenje i dugoročno…
5 moćnih nutrijenata koji smanjuju rizik od demencije
Najnovija znanstvena istraživanja donose iznimno dobre vijesti – postoji pet snažnih hranjivih tvari koje dokazano mogu smanjiti rizik od demencije i značajno poboljšati vaše pamćenje, koncentraciju i mentalnu jasnoću. Zaboravite…
Onečišćeni zrak: Samo 2 sata izloženosti ispušnim plinovima izaziva kognitivni pad
Ispušni plinovi, posebno oni iz prometa, predstavljaju ozbiljnu prijetnju za zdravlje mozga – i to brže nego što mislite. Nova studija Sveučilišta British Columbia pokazala je da samo dva sata…
Možda nije samo zaboravljivost: 9 simptoma demencije koje često previdimo
Demencija se često prikrada tiho, gotovo neprimjetno – prvi znakovi lako se zamijene za svakodnevni umor, stres ili “normalnu” zaboravljivost koju vežemo uz godine. Ipak, upravo u tim suptilnim promjenama…
Kako pobijediti moždanu maglu u 5 minuta – stručnjaci otkrivaju trik
Koliko ste puta iskusili onaj frustrirajući osjećaj kad vam misli kasne, koncentracija bježi, riječi vam stoje na vrhu jezika, ali nikako da izađu? Ako ste se ikada uhvatili kako zurite…
Ne, tehnologija ne uništava vaš mozak – ako radite ovih 5 stvari
Sve više ljudi osjeća tjeskobu zbog vlastitih navika korištenja tehnologije – stalno gledanje u ekran, zaboravljanje gdje ste ostavili ključeve, oslanjanje na Google umjesto na vlastito pamćenje. Možda ste se…
Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga
Nova znanstvena otkrića potvrđuju da određeni faktori iz svakodnevnog života mogu ubrzati starenje mozga i povećati rizik od demencije. Iako genetika ima svoju ulogu, upravo su čimbenici načina života ti…
Starenje mozga: 3 moćna trika za bistriji i mlađi um
Starenje mozga počinje ranije nego što mislimo, no način na koji živimo može ga znatno usporiti. Istraživanja pokazuju da ljudi koji se osjećaju mlađe od svoje stvarne dobi imaju manje…
6 navika koje dramatično ubrzavaju starenje mozga
Mozak počinje starjeti ranije nego što mislite – i svaki dan nesvjesno možda radite upravo ono što ga brže troši. Iako se gubitak mentalne oštrine često povezuje s dubokom starošću,…