Zdravlje mozga
49 članaka
Zaboravljate sitnice i teško se fokusirate? Kolin je možda kriv za to
U vremenu kada gotovo svi tražimo način kako ostati koncentrirani, mentalno prisutni i produktivni, jedan nutrijent tiho dolazi u fokus znanstvenika, nutricionista i stručnjaka za zdravlje mozga – kolin.Iako nije…
Usporite starenje mozga: 5 laganih trikova za bistriji um svaki dan
Usporiti starenje mozga možda je jednostavnije nego što se na prvu čini. Ne traži skupe tretmane, komplicirane rutine ni sate provedene u teretani, nego jednu naviku koju možete uvesti već…
Ovaj čaj mogao bi podržati usporavanje starenja mozga, pokazuje nova studija
Starenje mozga ne primjećujemo samo kroz pamćenje, koncentraciju ili brzinu razmišljanja. Znanstvenici ga danas mogu pratiti i ranije – kroz biološke pokazatelje vidljive na magnetskoj rezonanciji. Jedan od njih je…
Jutarnja kava može imati iznenađujuće koristi za vaše pamćenje, pokazuje nova studija
Jutarnja kava mnogima predstavlja ritual koji nosi osjećaj ugode. Miris svježe pripremljene kave, prvi gutljaj i onaj kratki osjećaj da je sve barem nakratko na svom mjestu mnogima znače puno…
Moždana magla nakon 50. nije uvijek bezazlena – evo kada trebate reagirati
Koliko vam se puta dogodilo da uđete u prostoriju i zaboravite zašto ste došli, zastanete usred rečenice jer ne možete pronaći pravu riječ ili se teže fokusirate na razgovor i…
5 najboljih mentalnih vježbi za jačanje i održavanje zdravlja mozga
U današnjem društvu, gdje je briga o tijelu visoko na listi prioriteta, imamo bezbroj fitness rutina koje nam pomažu izgraditi mišiće. No što je s jačanjem našeg mozga? Iako većina…
11 znakova da vaš mozak traži više pažnje – i što možete učiniti već danas
Briga o zdravlju mozga često prolazi nezapaženo – dok nam je lako prepoznati kada tijelo šalje signale umora ili stresa, znakove koje šalje mozak često ignoriramo. Pad fokusa, zaboravljivost, mentalnu…
4 navike koje usporavaju kognitivni pad kod žena 40+
Sve češće zaboravljate sitnice, gubite koncentraciju ili vam treba više vremena za donošenje odluka? Ne brinite se – to nije znak slabosti, već prirodni dio starenja. No dobra je vijest…
Može li kuhanje kod kuće smanjiti rizik od demencije?
Kuhanje kod kuće moglo bi imati veću ulogu u zdravlju nego što se na prvi pogled čini. Osim što često vodi prema kvalitetnijim obrocima i manjem oslanjanju na prerađenu hranu,…