Dodaci prehrani
172 članaka
Ove suplemente ne smijete uzimati ujutro jer mogu imati nuspojave
Mnogi ljudi dodatke prehrani, odnosno suplemente, uzimaju čim se probude; uz doručak, jutarnju kavu ili čak na prazan želudac. No, stručnjaci upozoravaju kako vrijeme uzimanja suplemenata može imati velik utjecaj…
Prirodni aditivi nisu nimalo bezazleni: obratite pažnju gdje se nalaze
Kardiovaskularne bolesti posljednjih desetljeća bilježe snažan rast diljem svijeta, a stručnjaci upozoravaju kako moderan način života igra ključnu ulogu u tom trendu. Sjedilački stil života, kronični stres, nedostatak sna, pušenje,…
Pomažu li CoQ10 dodaci prehrani doista kada je riječ o dugovječnosti?
Ako ste primijetili da se o koenzimu Q10 posljednjih mjeseci govori više nego prije, razlog nije samo njegov poznati antioksidativni učinak. Sve veći interes potiče i činjenica da CoQ10 ima…
Dodaci prehrani za dugovječnost: što stručnjaci preporučuju, a što ipak uzimaju s rezervom
Dodaci prehrani za dugovječnost sve se češće nameću kao moguća podrška zdravijem starenju, boljoj vitalnosti i očuvanju organizma kroz godine. Razlog njihove popularnosti nije teško razumjeti: sve više ljudi traži…
Magnezij prije ili poslije treninga? Evo kada najviše koristi mišićima
Nakon treninga ne primjećujete samo uobičajeni umor, nego i grčeve, zatezanje mišića ili osjećaj iscrpljenosti koji traje dulje nego što biste očekivali? Mnogi fizički aktivni ljudi to pripisuju napornom danu…
5 dodataka prehrani koje dijetetičari najčešće preporučuju ženama 50+
Ako ste u 50-ima, vjerojatno ste svjesni da se vaše tijelo mijenja drugačijim ritmom: perimenopauza i menopauza donose hormonske promjene, mišićna masa se brže smanjuje, kosti postaju osjetljivije, a nije…
Dodaci prehrani nakon 40. godine: 4 ključna koja stručnjaci najčešće preporučuju
Dodaci prehrani nakon 40. godine mnogima postanu tema tek kad se pojavi “tihi signal”: sporiji oporavak nakon treninga, osjetljivije kosti i zglobovi, više mentalnog umora ili laboratorijski nalazi koji odjednom…
Mislite da vam vitamini ne mogu škoditi? Ako pretjerujete, ova 4 mogu donijeti više štete nego koristi
Iz želje da ojačamo imunitet, zaštitimo srce ili jednostavno budemo “zdraviji”, mnogi od nas svakodnevno posežu za raznoraznim vitaminima. Police su pune bočica koje obećavaju više energije, ljepšu kožu i…
Proteini ili aminokiseline – što vaše tijelo stvarno treba za snagu i oporavak?
Dodaci prehrani danas su gotovo jednako uobičajeni kao i jutarnja kava. Bez obzira na to trenirate li u teretani, trčite nakon posla ili jednostavno želite imati više energije – vjerojatno…