Nutricionisti savjetuju
6 članaka
7 moćnih nutrijenata koje trebate kombinirati za optimalno zdravlje
Želite izvući maksimum iz svoje prehrane? Nisu svi vitamini i minerali jednako apsorbirani u tijelu. Ključ leži u pravim kombinacijama! Ako se pravilno uparuju, određeni nutrijenti postaju znatno bioraspoloživiji, čime…
Pesketarijanska prehrana: 5 znanstveno dokazanih prednosti za vaše zdravlje
Ako tražite način prehrane koji kombinira prednosti biljne prehrane s bogatim izvorom proteina i omega-3 masnih kiselina iz ribe, pesketarijanska prehrana mogla bi biti pravi izbor za vas. Ovaj način…
Nutricionistica Lucija Bakarić: Uživajte u blagdanskoj hrani bez stresa i debljanja
Ispred nas je period intenzivnijih druženja s obitelji i prijateljima, provođenja vremena za stolom uz obilje hrane i pića te uz smanjenu tjelesnu aktivnost. Nutricionistica Lucija Bakarić iz Nutricionističkog savjetovališta…
Doručak za uravnotežene hormone: Kako da prvi obrok u danu podupire vaše zdravlje?
Prvi jutarnji obrok nije samo prilika za uživanje u hrani – on je temelj vaše cjelodnevne energije, raspoloženja i, što je najvažnije, hormonske uravnoteženosti. Ali što zapravo čini doručak pravim…
Ovo je idealno vrijeme za večeru, tvrde dijetetičari
Vraćate se kući nakon iscrpljućeg sastanka koji se otegao do večeri… Gladni ste, no pitate se je li prekasno za obrok. Ili ste možda već večerali oko 16 sati, ali…