Nutricionisti savjetuju
114 članaka
Želite uživati u kolačima i jesti više voća? Otkrijte metodu ‘dessert flip’
Ako vam je teško odoljeti slatkom, postoji jednostavan način da omiljene slastice obogatite voćem i orašastim plodovima. Metoda poznata kao dessert flip temelji se na promjeni omjera sastojaka, a istraživanje…
Bundeva svaki dan: nutricionisti otkrivaju kako djeluje na zdravlje
Bundeva je jedan od simbola jeseni, no njezina vrijednost daleko nadilazi dekoracije za Noć vještica i sezonske recepte. Bogata je vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, a može se pripremati na…
Smoothie za mozak, srce i crijeva: 5 zdravih sastojaka koje preporučuju nutricionisti
Smoothie je praktičan način da u prehranu uključite voće, povrće, vlakna i zdrave masti. No, ako se uglavnom sastoji od voća i zaslađivača, može sadržavati mnogo šećera, a premalo proteina…
Swicy hrana: Što se događa u mozgu kada jedemo slatko i ljuto?
Slatkoća meda, voćna svježina manga i intenzivna ljutina čilija na prvi se pogled možda ne čine kao idealan spoj, no upravo kontrasti osvajaju ljubitelje novih gastronomskih iskustava. Trend poznat kao…
Kako da dulje traju: 10 namirnica koje se najbrže kvare
Stvaranje zaliha svježih namirnica može se činiti učinkovitim i zbog uštede vremena i troškova, ali ako gomilate velike količine koje se brzo kvare, na kraju ćete većinu baciti u smeće.…
Mikroplastika je svuda oko nas, a pomoć bi mogla stići iz – kimchija
Mikroplastika i još sitnije nanoplastične čestice posljednjih su godina postale jedna od najvećih ekoloških i zdravstvenih tema. Znanstvenici ih pronalaze u vodi, hrani, zraku pa čak i u ljudskom organizmu.…
Najbolji međuobrok za zdravo starenje: Grčki jogurt i bobičasto voće
Međuobroci često imaju lošu reputaciju, osobito kada je riječ o zdravlju i dugovječnosti. No, ako birate kvalitetne namirnice za međuobrok za zdravo starenje to može biti odličan način da tijelu…
Za zdrave zglobove: napitak koji pomaže protiv upale i bolova
O zdravlju zglobova često počinjemo razmišljati tek kada se pojave bol, ukočenost ili neugoda pri kretanju. No briga o njima ne bi trebala početi tek tada. Za zdrave zglobove, u…
Zdrave slane grickalice: 10 ukusnih alternativa čipsu i perecima
Ako volite slane grickalice, niste jedini. Čips, pereci i sirne grickalice popularni su zbog slanog okusa i hrskave teksture, premda ne spadaju u zdrave slane grickalice. Iako nema ništa loše…