Mentalno zdravlje
109 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Loše raspoloženje možete ublažiti jednostavnije nego što mislite, pokazuje istraživanje
Loše raspoloženje često ne nastupa odjednom, već se prepoznaje u umoru, razdražljivosti, napetosti i osjećaju da vam je svega previše. U takvim danima mnogi instinktivno traže predah na svježem zraku,…
Ne osjećate se dobro posljednjih dana? Možda je riječ o proljetnoj tjeskobi
Proljeće bi trebalo donijeti lakoću, više energije i osjećaj novog početka. No za neke ljude dolazak sunčanijih dana ne znači olakšanje, nego pojačan nemir, unutarnju napetost i osjećaj da ne…
4 suptilna znaka da vas stalna dostupnost vodi prema burnoutu
Cijena stalne dostupnosti često se ne primijeti odmah, ali se s vremenom itekako osjeti. Odgovaranje na poruke, e-mailove i obavijesti često djeluje kao dio normalne rutine, no ispod te prividne…
Kako prepoznati i prekinuti negativan govor o vlastitom tijelu?
Koliko ste se puta zatekli kako pred ogledalom kritizirate vlastiti izgled – ili slušate prijateljicu kako s nelagodom komentira svoje ruke, noge ili trbuh? Takve rečenice često prolaze gotovo neprimjetno,…
Trauma iz djetinjstva: Ova aktivnost može pomoći oporavku mozga, pokazuje novo istraživanje
Trauma iz djetinjstva može ostaviti dubok trag koji ne nestaje nužno s vremenom. Kod mnogih se njezine posljedice zadržavaju u načinu na koji reagiraju na stres, doživljavaju sigurnost i reguliraju…
Patološki lažljivac: 5 znakova koji ga otkrivaju, prema psiholozima
Svi ponekad posegnemo za lažima – kako bismo izbjegli neugodan razgovor, opravdali se ili nekoga poštedjeli od razočaranja. No patološki lažljivac ne laže samo kad mu to odgovara. Kod njega…
Prebacivanje krivice: 9 znakova da vas netko kontrolira osjećajem krivnje
Prebacivanje krivice ne svodi se samo na neugodnu rečenicu izgovorenu tijekom žustre svađe, nego obrazac ponašanja koji s vremenom može ozbiljno narušiti samopouzdanje, granice i odnos prema sebi. Vjerojatno ste…
6 svakodnevnih navika koje vas iscrpljuju – a da toga niste ni svjesni
Dovoljno ste spavali i niste imali veće obaveze, ali vam energija pada već ujutro? Psiholozi upozoravaju da stvarni uzrok umora često ne leži samo u neispavanosti ili stresu – nego…
I najmanja prepirka vas izbaci iz takta? Terapeuti otkrivaju 3 moguća razloga
Svađe ne moraju uvijek biti glasne i dramatične da bi ostavile trag. Dovoljna je kratka prepirka s partnerom, prijateljicom ili članom obitelji da vam se misli satima vrte u krug.…