Mentalno zdravlje
122 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Što kada strah od odbacivanja počne upravljati vašim životom?
Jeste li se ikada našli u situaciji da želite poslati poruku prijatelju, javiti se za novi posao ili upoznati nekoga tko vam se sviđa, ali vas paralizira strah od toga…
Usamljenost: Kako Hamburg spaja generacije starih i mladih
Dok mnogi europski gradovi traže lijek protiv sve veće usamljenosti, Hamburg ga je pronašao na neočekivanom mjestu: u kazalištima, koncertnim dvoranama i muzejima. Usamljenost je postala jedno od ključnih pitanja…
Cjepivo protiv anksioznosti – hoće li promijeniti i liječenje stresa?
Ideja o “cjepivu protiv anksioznosti” zvuči gotovo kao znanstvena fantastika – jedna injekcija koja bi mogla ublažiti stres, tjeskobu i emocionalnu napetost. Cjepivo protiv anksioznosti posljednjih mjeseci postaje sve češća…
Ovce kao terapeuti? Novi trend liječenja stresa, tuge i usamljenosti
Kad pomislimo na terapiju uz životinje, većina nas zamišlja pse, konje ili mačke. Ovce vjerojatno nisu prva asocijacija na emocionalnu podršku. Ipak, upravo te tihe, smirene životinje posljednjih godina postaju…
Zašto žene nakon 30-e više ne mogu svima ugađati i doživljavaju burnout?
Godinama su bile “one na koje se uvijek može računati”. Dobre zaposlenice, partnerice koje razumiju, prijateljice koje sve stižu i žene koje rijetko stvaraju probleme. No, nakon tridesete mnoge prvi…
Društveni umor: Zašto nas izlasci iscrpljuju više nego posao?
Umjesto opuštanja i punjenja energijom, danas sve više ljudi nakon izlaska, obiteljskih okupljanja ili kave s prijateljima osjeća mentalnu iscrpljenost i potrebu za povlačenjem. Iza toga često ne stoji antisocijalnost,…
Besmisleno skrolanje: zašto ne možemo stati – i kako konačno prekinuti taj ciklus
Besmisleno skrolanje najčešće ne izgleda kao problem dok se ne uhvatite kako po treći put u sat vremena zurite u mobitel – bez jasnog razloga. Možda čekate odgovor na poruku,…
Kako se prestati brinuti: 3 mentalne strategije koje smiruju bujicu misli
Dovoljna je jedna poruka koja vas uzruja usred dana, rok koji se opasno približava, račun koji niste planirali ili razgovor koji stalno vrtite u glavi da briga preuzme ostatak dana.…
Što je tehnika emocionalnog oslobađanja i kako pomaže kad stres preuzme tijelo?
Nekad vas opterećuje posao, nekad važan razgovor, obiteljska situacija, neugodna uspomena ili osjećaj da se iste brige stalno vraćaju. Stres se tada često ne zadržava samo u mislima, nego ga…