Fitness i joga
430 članaka
Mali trikovi za tesanje struka
Uvijek aktualna tema – kako se riješiti barem dijela suvišnih kalorija, pa tako učiniti dobro djelo svom tijelu i duhu. Ovom prilikom izabrali smo pet simpatičnih strategija koje ne traže…
Čudne činjenice o vašem tijelu
Unatoč tisućama godina istraživanja, neke funkcije ljudskog tijela i dalje ostaju nepoznanica ili barem ne prestaju zadivljavati svojom složenošću. Iako su dio naše svakodnevice, često na njih ni ne obraćamo…
100 kalorija manje dovoljno za vitkiji izgled
Nemali broj žena kada se pogleda u ogledalo vidi, 10, 15, 20…40 i više kilograma viška i zapitaju se kako to njima moglo dogoditi. Ono što je sigurno je da…
Čujete li što vam govori želudac?
Kad su japanskog učitelja joge, Masatoshija Nomuru, upitali kako joga djeluje na skidanje suviška težine, odgovorio je: "Vježbe i tehnike joge discipliniraju vaš um, u tome je tajna." Na to…
9 pravila vježbanja koja biste trebali prekršiti
Ako ste se ikada imalo zainteresirali o vježbanju vjerojatno ste prije nego što ste se bacili na posao malo istražili što i kako je najbolje vježbati, u svojoj potrazi vjerojatno…
Otklonite umor vježbanjem
U studiji objavljenoj u Psychotherapy and Psychosomatics Journal 2008 godine, istraživači na University of Georgia otkrili su da se osobe koje su se tužile na osjećaj umora povećale svoju energiju…
Mislite da joga nije za vas?
Prečesto se joga povezuje sa indijskim jogijima koji s lakoćom izvode nemoguće poze ili pak s nekom zgodnom, mršavom instruktoricom koja kao da je sišla s reklame za najvitalniju osobu…