Fitness i joga
425 članaka
10 000 koraka za zdravlje
Kao jedna od najjednostavnijih tjelovježbi, hodanje nije naporno, ne zahtijeva veliko ulaganje u opremu, osim možda kupovine dobrih cipela ili tenisica, a blagodati koje možete osjetiti za sveukupno zdravlje, kardiovaskularni…
Recesijski fitness – fit tijelo za malo para
Nije vrijeme za šalu s novcem, a ipak biste željeli oblikovati svoje tijelo – donosimo savjete kako to učiniti uz male ili minimalne troškove i veliko zadovoljstvo. Želite vježbati,…
Vježbajte manje – izgubite više kilograma
Ima li veće frustracije od toga da naporno vježbate, a ne gubite kilograme? Dobra je vijest, koju vam otkriva Lisa Linn, stručnjakinja za fitness i osobna trenerica poznatih, jest da…
Joga za djecu? Može, ali oprezno!
Vaš vrtićanac (ili vrtićanka) se ugledao na vas i želi vježbati jogu. Iako je joga u svijetu već dugo prisutna u sklopu programa naprednih vrtića, a posebice škola, u Hrvatskoj…
Mali trikovi za tesanje struka
Uvijek aktualna tema – kako se riješiti barem dijela suvišnih kalorija, pa tako učiniti dobro djelo svom tijelu i duhu. Ovom prilikom izabrali smo pet simpatičnih strategija koje ne traže…
Čudne činjenice o vašem tijelu
Unatoč tisućama godina istraživanja, neke funkcije ljudskog tijela i dalje ostaju nepoznanica ili barem ne prestaju zadivljavati svojom složenošću. Iako su dio naše svakodnevice, često na njih ni ne obraćamo…
100 kalorija manje dovoljno za vitkiji izgled
Nemali broj žena kada se pogleda u ogledalo vidi, 10, 15, 20…40 i više kilograma viška i zapitaju se kako to njima moglo dogoditi. Ono što je sigurno je da…
Čujete li što vam govori želudac?
Kad su japanskog učitelja joge, Masatoshija Nomuru, upitali kako joga djeluje na skidanje suviška težine, odgovorio je: "Vježbe i tehnike joge discipliniraju vaš um, u tome je tajna." Na to…
9 pravila vježbanja koja biste trebali prekršiti
Ako ste se ikada imalo zainteresirali o vježbanju vjerojatno ste prije nego što ste se bacili na posao malo istražili što i kako je najbolje vježbati, u svojoj potrazi vjerojatno…