Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Falkensteiner otvara hotel u središtu prvog CO2 neutralnog skijališta u Austriji
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Ove zime otkrijte novu razinu intimnosti i povezanosti
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Najnagrađivaniji hrvatski pršut proizvodi se u Dugopolju
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Nove Replay kolekcije koje će suvremene žene obožavati
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • Radost Adventa i doček Nove godine u podne u Fužinama
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
343

Početna stranica Wellness Fitness i joga Brige su poput bolesti

  • Fitness i joga

Brige su poput bolesti

Piše: Vlatko Mišković. I stari su jogiji znali - brige slabe srce, nagrizaju želudac, razaraju zglobove i živce...

  • Posted on 17. travnja 2012.7. listopada 2019.
  • 3 min
  • Autor: Vlatko Mišković
  • Foto: Medical Yoga Centar
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Japanski psiholog Kokichi Kimura u jednoj je emisiji Nacionalne televizije (NHK) još 1974. upozoravao: „Doći će vrijeme kad će psihu suvremenog čovjeka razarati kronične brige; od strepnje za radno mjesto, do straha od smrti i prirodnih kataklizmi. U najcrnjem scenariju stanje kronične anksioznosti postat će naše svakodnevno psihičko stanje“.

Doista, neprestane brige kao da postaju simbolom suvremene svakodnevice. Uostalom, upišete li u Googleovu tražilicu jednostavnu riječ „brige“ otvorit će vam se 2.370.000 stranica na ovu temu. Čak dvostruko više nego, recimo, na temu „orgazam“, „bogatstvo“, „nuklearke“ ili „infarkt“, a čak 5-6 puta više nego za “moždani udar“ ili „karcinom“. S druge strane, rješenja je malo. Konkretno, zapitate li Google "Kako se riješiti briga", odgovore će ponuditi samo 466 stranica, dok ćete na upit „Kako se riješiti podočnjaka“ dobiti na uvid 3.420 stranice, a na pitanje „Kako se riješiti frajera u 10 dana„  čak 23.900 stranica.
 
Jogiji su još davno otkrili pogubno djelovanje kroničnih briga na naše tijelo i duh. Učitelj Swami Satjananda Saraswati, osnivač poznate Biharske škole, pisao je: „Produženo stanje briga i napetosti nagriza želučane stjenke, uništava zglobne hrskavice i razara živčani sustav. S vremenom, organizam počinje propadati, mentalno i fizički.“ 
 
Joga, istina, nema čarobne tehnike protiv briga, ali njezine vježbe, kao i tehnike opuštanja, disanja i meditacije, izvanredna su prevencija pogubnih posljedica kroničnog nemira i straha izazvanog brigama; donose opuštenost i mir, neutraliziraju stres, poboljšavaju opće zdravlje, smiruju probavu i čuvaju živce. 
 
Zanimljivo je da su jogiji još prije dvije tisuće godina konstatirali: „Brige slabe srce“. Sve do prije nekoliko godina ova se konstatacija činila tek kao jedna lijepo i pomalo poetski sročena misao, ali bez stvarne osnove i znanstvene utemeljenosti. No, istraživanja engleskih znanstvenika o djelovanju psihe na tijelo dala su zanimljive rezultate upravo na planu utjecaja briga na srce. Ukratko rečeno, istraživanje je pokazalo da stanja napetosti, briga, anksioznosti i tjeskobe izazivaju stezanje krvnih žila koje dovode krv u srčani mišić, pa samim time i postupno slabljenje njegova rada. S godinama, produženo stanje navedenih negativnih emocija, može rezultirati i ozbiljnim oštećenjima srca.
 
Psiholozi vrlo često upozoravaju i na tijesnu povezanost briga i psihe, posebno kad se brige odnose na zdravlje našega vlastitoga tijela. Svaka bolest, a posebno ako je ozbiljnija, ne samo da ugrožava naše tijelo, nego s vremenom stvara i kronično stanje brige, koje još pogoršava cijelu situaciju i usporava ozdravljenje. Joga, pogotovo ako joj se pristupa uvažavajući sve njezine zakonitosti (što znači i mijenjanje mnogih životnih navika uz svakodnevno vježbanje) bitno poboljšava naše zdravlje, a time otklanja i veliki broj zdravstvenim stanjem uzrokovanih briga.  
 
Pet savjeta starih jogija na temu kako zaboraviti brige i postići zadovoljstvo u životu:
 
– Nastojte da svaka misao ili djelo koje činite budu takvi da vam pruže podršku i ohrabruju vas. Nemojte neprekidno u sebi stvarati nove ili poticati stare sumnje, brige i strahove, jer će takav pristup s vremenom potpuno razoriti vaš duh.
 
– Ovisno o sadržaju naših neprekidnih strahova gomilamo u našoj sudbini, zlato ili otrov. Što je zlokobnije razmišljanje, to su moguće gore posljedice u stvarnom životu.
 
– Učinite nešto! Odmah, sada. Čak i u najsretnijim životnim okolnostima ne možete računati da vam se loše stvari neće dogoditi ako baš ništa ne činite da ih spriječite.
 
– Zapamtite: Predati se tužnom i bespomoćnom raspoloženju, znači isto što i otvoriti vrata razornoj oluji loših događaja. To znači puniti svoj duh štetnim, razarajućim strujama koje će prije ili kasnije dovesti do pogubnih posljedica.
 
– Oprezni ljudi koji na sve misle, koji sve predviđaju, upadaju stalno u klopke jer, računati na poteškoće, znači stvarati ih.
 
 
Medical Yoga Centar  
www.medical-yoga.com
 
 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Fitness i joga

Ustanite sa svojih stolaca!

  • Posted on 14. travnja 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Josipa Kovač
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Fitness i joga

Slackline – uravnotežite se!

  • Posted on 24. travnja 2012.7. listopada 2019.
  • Autor: Marta Malenica
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Fitness i joga

Marija Andrijašević: Trening liječi, pa bi trebao biti rutina poput pranja zubi!

  • Posted on 9. studenoga 2022.9. studenoga 2022.
  • 6 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Fitness i joga

Osobni trener Davor Ilič: Kako da trening postane vaš stil života i da ne odustanete

  • Posted on 4. studenoga 2022.4. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Promo PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Fitness i joga

Easy Fit: revolucionaran trening koji uz pomoć moderne tehnologije pomaže u održavanju tjelesne forme i vitke linije

  • Posted on 25. listopada 2022.25. listopada 2022.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: 10-minutna joga za brži metabolizam i poticanje mršavljenja

  • Posted on 21. listopada 2022.19. listopada 2022.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

Kružni trening: Prednosti koje donosi kombiniranje više aktivnosti

  • Posted on 14. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: Trening za cijelo tijelo u samo 20 minuta – bez rekvizita

  • Posted on 8. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: 5 Tibetanaca – vježbe koje pomlađuju cjelokupni organizam

  • Posted on 22. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: 15-minutni trening koji je idealan za izvođenje na plaži

  • Posted on 8. kolovoza 2022.3. kolovoza 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • 3 brza načina kako smanjiti stres na radnom mjestu

    • Posted on 16. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Nespresso Boutique u Arena Centru otvara prozor u održive plantaže kave

    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Slovenski kampisti nagradili Terme Tuhelj i Terme Olimia

    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Vrijeme je za najbolje FOREO Black Friday ponude

    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Predstavljeni rezultati Greendex istraživanja provedenog među kompanijama, agencijama i medijima u Hrvatskoj

    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Falkensteiner otvara hotel u središtu prvog CO2 neutralnog skijališta u Austriji
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 2
    Ove zime otkrijte novu razinu intimnosti i povezanosti
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 3
    Najnagrađivaniji hrvatski pršut proizvodi se u Dugopolju
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 4
    Nove Replay kolekcije koje će suvremene žene obožavati
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo
  • 5
    Radost Adventa i doček Nove godine u podne u Fužinama
    • Posted on 16. studenoga 2022.16. studenoga 2022.
    • Foto: promo

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
343
Najnovije objave
  • Fisher-Price predstavio suradnju Seke Sveznalice i Maje Šuput
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: PROMO
  • Ne propustite: 7 najboljih božićnih sajmova u Europi ove godine
    • Posted on 15. studenoga 2022.15. studenoga 2022.
    • Foto: Promo
  • Dečki, imate li problema s libidom i potencijom vrijeme je za – crnu macu!
    • Posted on 15. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
    • Foto: Unsplash i Promo PR
  • Aleksandra Dojčinović najavljuje zimu cool Lei Lou kolekcijom
    • Posted on 14. studenoga 2022.14. studenoga 2022.
    • Foto: Maja Kljaić
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići