Pročitaj

Pandemija koronavirusa i stres: Zašto nam je važan vitamin B?

Razine svih tipova stresa, uključujući stres na radnom mjestu u modernom svijetu, a posebno u razvijenijim zapadnim zemljama, u posljednjem se desetljeću neprestano povećavaju. Količina znanstvenih istraživanja, tvrdnji i posljedica…
Podijeli
Pročitaj

Vježbanje kod kuće: 20-minutni trening za cijelo tijelo

Trening kod kuće ima raznih prednosti: ne trebate se bojati radoznalih pogleda drugih vježbača, ne morate brinuti o savršeno zaglađenom repu niti modernoj opremi za vježbanje. Dovoljno je da imate…
Podijeli
Pročitaj

Jednostavnije ne može: Evo kako očuvati zdravlje srca

Jedite zdravo, vježbajte redovito i ne pušite – to su provjereni načini za održavanje zdravlja vašeg srca. Ali osim prehrane bogate voćem i povrćem te redovnih treninga – postoje i…
Podijeli
Pročitaj

Irena Jurjević: “Strah je zavladao, ali čega se točno bojite?”

Savjetnica iz Gestalt psihoterapije, voditeljica Centra uspjeha i naša draga suradnica Irena Jurjević, aktualno stanje u Hrvatskoj i svijetu opisuje s dvije riječi: ‘Atmosfera Apokalipse’. Cijelu situaciju promatra s Kube…
Podijeli
Pročitaj

3 stvari koje možete naučiti od osjećaja usamljenosti

Jedan od najtežih aspekata ljudskog postojanja je prihvaćanje usamljenosti. Lakše je pobjeći nego biti ranjiv, jednostavnije je izbjeći osjećaj usamljenosti nego priznati da se osjećamo kao da smo na napuštenom…
Podijeli
Pročitaj

Prirodni antibiotik: Snaga propolisa kod virusnih oboljenja

Propolis je zajedničko ime za smjesu smolastih supstanci koje pčele skupljaju s kore i listova biljaka. Pčele ga zatim miješaju sa sekretom čeljusnih žlijezdi, enzimski ga modificiraju tako da najvažnije…
Podijeli
Pročitaj

Prehrana u vrijeme koronavirusa za #ostajemdoma i #moramraditi

U trenutku kada još ne znamo koliko će dugo trajati izazov, ali znamo da će mnogi od nas biti izloženi, vrijeme je i za one koji najlakše odmahuju rukom da…
Podijeli