Koronavirus i odlazak u kupovinu – na što treba pripaziti?
Jedan od najvažnijih razloga zašto se ovih dana potiče socijalno distanciranje je izbjegavanje prepunih trgovina i ljudi koji svakoga trena mogu kihnuti, zakašljati i tako prenijeti koronavirus. „Ljudi u trgovini…
Podijeli
Pandemija koronavirusa i stres: Zašto nam je važan vitamin B?
Razine svih tipova stresa, uključujući stres na radnom mjestu u modernom svijetu, a posebno u razvijenijim zapadnim zemljama, u posljednjem se desetljeću neprestano povećavaju. Količina znanstvenih istraživanja, tvrdnji i posljedica…
Podijeli
Isprobajte ove 3 vježbe disanja koje će utišati stres, tjeskobu i anksioznost
Kada ste posljednji put obratili pažnju na svoj dah? Dah se jednostavno događa i većina ga ljudi uzima zdravo za gotovo, a zamijete ga tek kad je povezan s napadajima…
Podijeli
Vrijeme je za film: Ostani doma i pogledaj ove urnebesne komedije
Ostanak kući je jedno od glavnih “oružja” u borbi protiv koronavirusa, što vam ostavlja dovoljno slobodnog vremena za sve one aktivnosti za koje možda inače nemate vremena. Nakon što ste…
Podijeli
Voćna zdravica: Wellness shot za podizanje imuniteta i energije
Sigurni smo da dobro znate što je to alkoholni shot, no koliko vam je poznat pojam wellness shot? Za razliku od alkohola, radi se o zdravijoj inačici prepunoj kvalitetnih i…
Podijeli
Pandemija virusa i potresi: 8 strategija za nošenje s negativnim osjećajima
Ožujak prolazi sporo kao godina – društveno smo distancirani, zabrinuti, radimo od doma ili uopće ne radimo, provodimo dane potpuno sami ili u društvu drugih ukućana (što isto nije idealan…
Podijeli
Evo što bi svatko tko ima problema sa štitnjačom trebao znati o spavanju
Ako vam je dijagnosticiran problem sa štitnjačom – bilo da je to hipertireoza, ubrzani rad štitnjače ili hipotireoza, usporeni rad štitnjače – mogli biste se susresti i s poremećajem spavanja.…
Podijeli
Vježbanje kod kuće: 20-minutni trening za cijelo tijelo
Trening kod kuće ima raznih prednosti: ne trebate se bojati radoznalih pogleda drugih vježbača, ne morate brinuti o savršeno zaglađenom repu niti modernoj opremi za vježbanje. Dovoljno je da imate…
Podijeli
Jednostavnije ne može: Evo kako očuvati zdravlje srca
Jedite zdravo, vježbajte redovito i ne pušite – to su provjereni načini za održavanje zdravlja vašeg srca. Ali osim prehrane bogate voćem i povrćem te redovnih treninga – postoje i…
Podijeli
Joga za početnike: Dovoljno je 10 minuta za ravnotežu uma, duha i tijela
Oduvijek ste željeli započeti s vježbajem joge, no naprosto nemate vremena? Ako se pitate odakle početi, na pravom ste mjestu. Naime, osim što je joga idealna kao tjelovježba koja će…
Podijeli
Ne zaboravite čistiti i dezinficirati i ove stvari u vašem kućanstvu
Ovih se dana održavanje čistoće nalazi vrlo visoko na rangu prioriteta, ali osim čestog pranja i dezinfekcije ruku, kvaka, radnih površina, mobitela, odjeće i drugih stvari, ne zaboravite i na…
Podijeli
Irena Jurjević: “Strah je zavladao, ali čega se točno bojite?”
Savjetnica iz Gestalt psihoterapije, voditeljica Centra uspjeha i naša draga suradnica Irena Jurjević, aktualno stanje u Hrvatskoj i svijetu opisuje s dvije riječi: ‘Atmosfera Apokalipse’. Cijelu situaciju promatra s Kube…
Podijeli
3 stvari koje možete naučiti od osjećaja usamljenosti
Jedan od najtežih aspekata ljudskog postojanja je prihvaćanje usamljenosti. Lakše je pobjeći nego biti ranjiv, jednostavnije je izbjeći osjećaj usamljenosti nego priznati da se osjećamo kao da smo na napuštenom…
Podijeli
Želite ‘naoštriti’ moždane vijuge i ojačati imunitet? Počnite piti ovaj sok
Osim što se jede, jedan od najpopularnijih načina konzumiranja ovog zdravog voća je putem sokova. Iako sirup od nara (šipka) možete pronaći u gotovo svakoj trgovini, možete ga napraviti i…
Podijeli
Znanstvenici se slažu: Ovo biste trebali raditi u svrhu kraćeg poroda
Bez obzira jeste li već majka ili ćete kasnije razmišljati o rađanju djece, nema sumnje da porođaj nije baš najugodniji dio majčinstva. No, prema studiji objavljenoj u European Journal of…
Podijeli
Prirodni antibiotik: Snaga propolisa kod virusnih oboljenja
Propolis je zajedničko ime za smjesu smolastih supstanci koje pčele skupljaju s kore i listova biljaka. Pčele ga zatim miješaju sa sekretom čeljusnih žlijezdi, enzimski ga modificiraju tako da najvažnije…
Podijeli
Radite od kuće? Evo što stručnjaci savjetuju za bolju produktivnost
Dok se ovih dana potiče rad od kuće svima kojima je to potrebno, mnogi se pitaju kako da organiziraju svoje vrijeme i budu jednako produktivni kao što su na radnom…
Podijeli
Prehrana u vrijeme koronavirusa za #ostajemdoma i #moramraditi
U trenutku kada još ne znamo koliko će dugo trajati izazov, ali znamo da će mnogi od nas biti izloženi, vrijeme je i za one koji najlakše odmahuju rukom da…
Podijeli
Hotel Parador de Santiago de Compostela: Mistično mjesto raskošne prošlosti
Moja čežnja za poznatim predjelima, iskustvima i za svetim gradom raste. Odlučujem se posjetiti Santiago de Compostela zimi. U vrijeme kad su ulice gotovo puste, kad Ured za hodočasnike radi…
Podijeli
Google vas vodi na virtualno putovanje po svijetu i poznatim muzejima
Iako ne možemo osporiti činjenicu da nam se društveni, poslovni i kulturni život uslijed neugodne situacije s koronavirusom mijenjaju, to nikako ne znači da bismo trebali besciljno sjediti u svoja…
Podijeli
Evo kako odabir optimističnog partnera utječe na vaše zdravlje
Svi se možemo složiti kako dobar partner može značajno poboljšati kvalitetu života. No, osim što imate nekoga da ubija štetočine i grli vas tijekom hladnih noći, ispada da i stavovi…
Podijeli