Prehrana
1854 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Za zdrav mozak, srce i crijeva jedite ovo popularno jesensko voće
Jesen donosi obilje ukusnog i hranjivog voća i povrća, a među njima se posebno ističe jedna jednostavna namirnica koju gotovo svi dobro poznajemo – jabuka. Iako je dostupna tijekom cijele…
Dosadne bijele niti na banani zapravo imaju korisnu svrhu
Povucite žutu koru banane i evo ih, ne možete ih izbjeći… Te dosadne bijele niti na banani prolaze okomito duž ploda i zahtijevaju precizno uklanjanje. Beživotno vise s mesa zrelih…
Savjet nutricionista: Smanjite rizik od demencije uz ova pića i namirnicu
Nova studija otkriva da konzumacija šest dodatnih porcija hrane bogate flavonoidima dnevno može smanjiti rizik od demencije za 28 %, posebno kod osoba s visokim krvnim tlakom, depresijom ili povećanim…
Oprez, ove vrste prerađenih namirnica rizik su za zdravlje!
Konzumacija zaslađenih ili umjetno zaslađenih pića i prerađenog mesa može povećati rizik od srčanih bolesti, stoji u harvardskoj studiji koja je objavljena u časopisu The Lancet. Istraživači su pratili prehrambene…
Nije sve u kremama! Kad bi koža birala, ovako bi izgledao tvoj jelovnik
Trošimo puno vremena i novca na ono što stavljamo na lice. No koliko pažnje posvećujemo namirnicama kojima hranimo kožu iznutra? U proteklom desetljeću naučili smo sve više i više o…
5 loših navika koje su prepreka gubitku kilograma
Nutricionistica Courtney Kassis podijelila je nedavno na svom TikToku, koji prati više od 420 tisuća pratitelja, 5 loših navika koje su prepreka gubitku kilograma. “Moram vas upozoriti – ovo će…
Zašto ti se jede baš slana hrana? Postoji pet mogućih razloga
Sol sama po sebi nije loša, to je jedna od najvažnijih komponenti u našem tijelu. Natrij, osnovni sastojak soli, pomaže u održavanju zdravih razina tekućine u vašem tijelu, osigurava ispravnu…
Postanite bolji kuhari: 10 važnih stvari koje se uče u školi kulinarstva
Većina nas se kuhanjem počne baviti tek kada postanemo punoljetni ili kad se osamostalimo. Oni koji imaju sreću da ih mama ili baka nauče pripremati fina jela, možda i ne…
Bolja probava: 8 namirnica koje jačaju zdravlje debelog crijeva
Debelo crijevo je dugačko oko 1,5 m i posljednji je organ gastrointestinalnog (GI) trakta. Pomaže apsorpciju vode i hranjivih tvari, kao i izlučivanje otpada. Međutim, jedan od najznačajnijih detalja o…