Prehrana
1823 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
10 voćki koje kriju iznenađujuće puno proteina
Ako ste mislili da su proteini dostupni isključivo kroz odrezak, jaja ili mliječne proizvode – spremite se za iznenađenje! Iako ih rijetko povezujemo s ovim važnim nutrijentom, određene vrste voća…
Mršavljenje nakon 50-ih: 5 navika koje sabotiraju gubitak kilograma
Ako ste prešli pedesetu, vjerojatno ste primijetili da se brojke na vagi pomiču sporije nego prije – čak i kada se trudite jesti zdravo i biti aktivni. Ono što je…
Što dodati u salatu? Ovih 9 dodataka dulje će vas držati sitima
Ono što dodajete u salatu često odlučuje hoće li vas ručak zasititi ili ćete već sat vremena kasnije tražiti nešto za prigristi. Iako na prvi pogled djeluje kao lagan i…
Pomažu li CoQ10 dodaci prehrani doista kada je riječ o dugovječnosti?
Ako ste primijetili da se o koenzimu Q10 posljednjih mjeseci govori više nego prije, razlog nije samo njegov poznati antioksidativni učinak. Sve veći interes potiče i činjenica da CoQ10 ima…
Za smanjenje visceralne masnoće jedite više ovog povrća, savjetuju dijetetičari
Smanjenje visceralne masnoće često postaje prioritet tek kada primijetimo da se masno tkivo nakuplja oko trbuha, no riječ je o temi koja nadilazi estetiku. Visceralna masnoća, odnosno duboka masnoća koja…
6 razloga zašto tofu vrijedi češće staviti na tanjur
Tofu je odavno prestao biti namirnica koju biraju samo vegani i vegetarijanci. Zbog blagog okusa, jednostavne pripreme i dobrog nutritivnog sastava sve češće završava i na tanjurima onih koji samo…
Kako će vaše tijelo reagirati na GLP-1 terapiju? Odgovor bi mogli dati geni
GLP-1 lijekovi posljednjih su godina privukli veliku pozornost zbog učinka na mršavljenje, ali iskustva ljudi koji ih uzimaju često su vrlo različita. Dok neki uz semaglutid ili tirzepatid brzo vide…
Dodaci prehrani za dugovječnost: što stručnjaci preporučuju, a što ipak uzimaju s rezervom
Dodaci prehrani za dugovječnost sve se češće nameću kao moguća podrška zdravijem starenju, boljoj vitalnosti i očuvanju organizma kroz godine. Razlog njihove popularnosti nije teško razumjeti: sve više ljudi traži…
Svakodnevna konzumacija ovog voća može poboljšati san i probavu
Ako ga se uglavnom sjetite tek kad završi u voćnoj salati, možda je vrijeme da kiviju date stalno mjesto u svakodnevnoj prehrani. Istraživanja, naime, pokazuju da ovo voće može imati…