Prehrana
1809 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Suhe šljive – 6 benefita zbog kojih ih trebate češće jesti
Jeste li znali da suhe šljive imaju više nutrijenata od klasičnih šljiva? Poznate po bogatstvu vlaknima, suhe šljive se najčešće povezuju s probavom i zdravljem crijeva. To je definitivno točno,…
Uživajte u slatkom: 8 zdravih poslastica koje možete pojesti bez grižnje savjesti
Ako mislite da je nemoguće uživati u slatkom i pritom paziti na šećer, razmislite ponovno! Postoji mnogo ukusnih, prirodno slatkih grickalica koje zadovoljavaju želju za desertom bez nepotrebnog unosa dodanog…
Domaće granola pločice s tahinijem i čokoladom – zdrava slastica za cijelu obitelj
Koliko ste puta poželjeli zdrav međuobrok koji je ukusan poput deserta, a dovoljno hranjiv da vas drži sitima do ručka? Bilo da trčite na posao, spremate djecu za školu ili…
6 razloga zašto je curry odličan za vaše zdravlje
Curry nije samo aromatičan začin – on je prava riznica zdravstvenih dobrobiti! Ovaj popularni dodatak jelima koristi se u različitim svjetskim kuhinjama, a njegove hranjive komponente mogu značajno poboljšati zdravlje.…
Zašto ne gubite na težini unatoč naporima? Otkrijte 6 najčešćih razloga
Jeste li se ikada zapitali zašto ne gubite na težini unatoč svim naporima? Bez obzira na to koliko se trudili pratiti dijetu ili vježbati, vaga jednostavno ne pokazuje željene rezultate.…
Žene starije od 35 godina trebale bi izbjegavati ove vrste mesa – evo zašto
Jeste li ikada pomislili da meso na vašem tanjuru može biti podmukli neprijatelj vašeg zdravlja? Dok smo mlađi, organizam sve lakše „oprašta“ – masniji zalogaj, obilniji obrok, kasnu večera. No…
Ova namirnica je skriveni adut mediteranske prehrane – jedete li je dovoljno?
Mediteranska prehrana već godinama drži status jednog od najpouzdanijih prehrambenih obrazaca kad je riječ o dugoročnom zdravlju i vitalnosti. Njezina snaga nije u pravilima, nego u jednostavnim navikama: oslanja se…
Što jesti prije vježbanja? Isprobaj ova 3 savršena međuobroka
Ako se pitate što jesti prije vježbanja za maksimalnu energiju i izdržljivost, imamo odlične vijesti: uz prave kombinacije hrane, vaš trening može biti još učinkovitiji. Registrirana dijetetičarka Amy Shapiro, osnivačica…
Tiramisu bez glutena i laktoze – preukusna reinterpretacija omiljenog deserta
Tiramisu doslovno znači ‘podigni me’, a ja bih to interpretirala kao: razvedri me, daj mi energiju, vrati me u život. Ime nije slučajno. Kombinacija kave, šećera i kremaste strukture stoljećima…