Zdravi recepti
703 članaka
Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
Zapečene žitarice su sjajan doručak iz mnogo razloga. Kao prvo, zob je pristupačna i osnovni je sastojak mnogih smočnica. Drugo, dobar je izvor i vlakana i proteina, što će osigurati…
Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode
Znate koliko je hidratacija bitna, ali i dalje kaskate za unošenjem dovoljne količine vode? Niste jedini, a kako bismo vam pomogli uvijek radimo na istraživanju praktičnih rješenja. Jedno od njih…
Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
Ovaj recept za veganske burgere od krumpira, graha i povrća priprema se brzo, tek tridesetak minuta, a rezultat je prefina, zdrava i bezglutenska inačica omiljene nam brze hrane. Krumpir je…
Vruća čokolada: 5 koraka do zdravije verzije omiljenog zimskog napitka
Iako smo kao djeca voljeli što slađu i ‘nezdraviju’ verziju vruće čokolade, danas se radije odlučujemo za zdraviju varijantu ili je potpuno preskačemo. No, umjesto drugog scenarija, radije uključite neke…
Zdrava zamjena za kavu: Isprobajte prefini latte od đumbira
Đumbir osvježava loš zadah, smiruje bolove i mučninu te štiti vaše kardiovaskularno zdravlje, a djeluje i protuupalno. Studije su pokazala da đumbir djelotvorno smanjuje upale, otekline i bol zahvaljujući spoju…
Niskokalorični smoothie s potpisom doktorice Alenke Brozine
Ako volite piti smoothieje i koristiti ih kao saveznike kod mršavljenja, trebate pripaziti na sastojke koje koristite. To je za vas ovoga puta napravila dr. Alenka Brozina, koja je u…
Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)
Zbog nedostatka vremena, poslovnih obveza, učenja, ali i lijenosti, često posežemo za brzim i nezdravim obrocima. Ovoga puta vam donosimo brze, ukusne, ali i zdrave prijedloge za ručak koji su…
Ručak bogat cinkom: Donosimo vam recept za fantastičan chilli con carne
Cink je mineral koji je neophodan za dobro zdravlje te je uključen u mnoge važne procese u organizmu – održavanje imunološkog sustava, pospješivanje rasta i oporavka tkiva, metaboliziranje hranjivih sastojaka.…
Dr. Alenka Brozina: Biskvit bez jaja, laktoze i glutena
Priprema božićnih slastica samo što nije započela, ali vas muče alergija ili intolerancija na određene sastojke? Premda je svijest o zdravijim kolačima i alternativnim sastojcima sve veća i bogatija, i…