Zdravi recepti
699 članaka
Povrtna fritaja – bezglutenski obrok jednostavne pripreme
Povrtna fritaja od sezonskog povrća krcata je nutrijentima i možete ju poslužiti kao doručak, ručak ili večeru. Količina je dostatna za 6 osoba, a jedna porcija sadrži samo 210 kalorija,…
Zdrava večera: Top 5 slasnih jela koja su vrlo jednostavna za pripremu
Svima nam ponekad jednostavno nestane ideja i volje za nemasne i lagane večere, pa se samo prepustimo trenutku i unesemo previše kalorija. Zdrava večera? Donosimo nove ideje za cijeli radni…
Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
Zapečene žitarice su sjajan doručak iz mnogo razloga. Kao prvo, zob je pristupačna i osnovni je sastojak mnogih smočnica. Drugo, dobar je izvor i vlakana i proteina, što će osigurati…
Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode
Znate koliko je hidratacija bitna, ali i dalje kaskate za unošenjem dovoljne količine vode? Niste jedini, a kako bismo vam pomogli uvijek radimo na istraživanju praktičnih rješenja. Jedno od njih…
Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
Ovaj recept za veganske burgere od krumpira, graha i povrća priprema se brzo, tek tridesetak minuta, a rezultat je prefina, zdrava i bezglutenska inačica omiljene nam brze hrane. Krumpir je…
Vruća čokolada: 5 koraka do zdravije verzije omiljenog zimskog napitka
Iako smo kao djeca voljeli što slađu i ‘nezdraviju’ verziju vruće čokolade, danas se radije odlučujemo za zdraviju varijantu ili je potpuno preskačemo. No, umjesto drugog scenarija, radije uključite neke…
Zdrava zamjena za kavu: Isprobajte prefini latte od đumbira
Đumbir osvježava loš zadah, smiruje bolove i mučninu te štiti vaše kardiovaskularno zdravlje, a djeluje i protuupalno. Studije su pokazala da đumbir djelotvorno smanjuje upale, otekline i bol zahvaljujući spoju…
Niskokalorični smoothie s potpisom doktorice Alenke Brozine
Ako volite piti smoothieje i koristiti ih kao saveznike kod mršavljenja, trebate pripaziti na sastojke koje koristite. To je za vas ovoga puta napravila dr. Alenka Brozina, koja je u…
Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)
Zbog nedostatka vremena, poslovnih obveza, učenja, ali i lijenosti, često posežemo za brzim i nezdravim obrocima. Ovoga puta vam donosimo brze, ukusne, ali i zdrave prijedloge za ručak koji su…