Chia puding je klasik koji sjajno može ‘odglumiti’ brzinski doručak, užinu ili čak večeru. Prednosti su mu te što je brzo gotov, a može se i napraviti večer prije. Dobro funkcionira u kombinaciji s raznim dodacima, voćem, sjemenkama pa nikad ne može dosaditi. A kako ga priprema Sara Kostović, autorica zdravih recepata koje dijeli na svom Instagram profilu, provjerite u nastavku.
Chia puding
Sastojci
- 3 žlice chia sjemenki
- 1,5 dcl vode
- žlica kakaa
- aroma vanilije
- skyr (bez okusa)
- mljeveni orasi
- voće po izboru
Priprema
Chia sjemenke prelijte vodom te im dodajte aromu vanilije i kakao te sve skupa ostavite u hladnjaku 10ak minuta kako bi chia sjemenke nabubrile i stvorile teksturu pudinga. Čaše u kojima ćete poslužiti puding punite slojem skyra, zatim s 2 žlice chia pudinga te sve pospite mljevenim orasima i poslužite s voćem po izboru.
Pročitaj i ovo:
- Sara Kostović: “Zbog alergija na hranu oduvijek pazim što jedem”
- Sara Kostović: Neodoljivi čokoladni kolačići bez brašna
- Sara Kostović: Fit kikiriki gnjezdašca koja se tope u ustima
Naturala Life br. 14
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
