Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Zagreb slavio ljeto na Aperol „Turn on the Sunset“ pop-up događaju
    • Posted on 17. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
    • Foto: Bojan Zibar
  • Kallos Blackish – nova opsesija u našoj kozmetičkoj torbici
    • Posted on 17. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
    • Foto: Petar Vilović Krajačić
  • Previše spavanja povezano je s određenim zdravstvenim rizicima, uključujući moždani udar, pretilost, depresiju, dijabetes
    Koliko sna je previše i kako to utječe na zdravlje?
    • Posted on 17. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Jeste li žrtva emocionalne ucjene? 6 znakova kako je prepoznati i zaštititi se
    • Posted on 17. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Većina ljudi zaboravlja nanijeti SPF za usne – a posljedice mogu biti ozbiljne
    Ovo mjesto gotovo svi preskaču kad nanose SPF – a iznimno je važno
    • Posted on 17. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Za bezglutenski početak dana: Kvinoja s jabukama i cimetom

  • Zdravi recepti

Za bezglutenski početak dana: Kvinoja s jabukama i cimetom

Sljubili smo bezglutensku supernamirnicu s aromama jabuke i cimeta

  • Posted on 17. prosinca 2023.14. prosinca 2023.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Total
28
Shares
28
0
0
Total
28
Shares
28
0
0

Postoji li išta bolje od mirisa jabuke i cimeta? Za sve ljubitelje ove aromatične kombinacije, slijedi dekadentan (a jednostavan) recept za bezglutenski doručak koji će svojim mirisom ispuniti svaki kutak vašeg doma!

Bezglutenska supernamirnica sljubljena s jabukama i cimetom

Kvinoja je namirnica izrazito bogata nutrijentima, a usto je jedini izvor ugljikohidrata koji sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina. Sadrži pregršt minerala, uključujući željezo, fosfor, mangan i bakar, a zbog visokog udjela vlakana dobar je izbor ako želite skinuti pokoji kilogram viška. Osim toga, ne sadrži gluten, pa u kvinoji mogu uživati i osobe s dijagnosticiranom celijakijom i preosjetljivosti na gluten.

Osim što se koristi kao prilog jelima i u raznim salatama, kvinoja se može koristiti umjesto zobene kaše kako biste dobili topli niskokalorični doručak od žitarica u koji umiješate sušeno voće i malo orašastih plodova.

Poslužena za doručak, kvinoja s cimetom i jabukom predstavlja zdravu i bezglutensku opciju za početak dana, a vlakna i bjelančevine pobrinut će se da se osjećate sito i zadovoljno cijelo jutro.

Sastojci:

  • 1/2 šalice kvinoje 
  • 1 i pol šalice vode
  • 2 velike jabuke
  • 2 čajne žličice cimeta
  • med

Priprema:

Ogulite jabuke, narežite ih na komade veličine zalogaja.
Kvinoju dobro isperite i stavite ju u zdjelu s vodom i jabukama. Pustite da zakipi, pokrijte i kuhajte na laganoj vatri 20 – 25 minuta. Jabuke će biti mekane, a kvinoja će upiti vodu.
Promiješajte i dodajte cimet, a zatim poslužite u dvije zdjelice.
Pospite medom, uz još malo cimeta (po želji).

Dobar tek!

Pročitaj i ovo:

  • Kvinoja: Sedam razloga zašto na jelovnik dodati ovu supernamirnicu
  • Vedrana Orlović: Bezglutenski crumble s jabukama
  • Ukusno i bez glutena: 3 doručka koja ćete pripremati sa zadovoljstvom

Total
28
Shares
28
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Uživajte u blagodatima ukusnog i zdravog božićnog vijenca od namaza od slanutka!

  • Posted on 14. prosinca 2023.14. prosinca 2023.
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
Sljedeći članak
Kvalitetna rutina prije spavanja i dobra probava idu ruku pod ruku, stoga je vrijeme da je iskoristite i u svrhu poboljšanja probave

    Bolja probava: 5 stvari koje treba napraviti prije spavanja

    • Posted on 19. prosinca 2023.17. lipnja 2025.
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: pexels
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Palačinke od špinata: Zdrav obrok u samo par jednostavnih koraka
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Palačinke od špinata: Zdrav obrok u samo par jednostavnih koraka!

    • Posted on 5. lipnja 2025.5. lipnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Osvježavajuća limunada s borovnicama koja donosi više od okusa – saznaj kako mali jutarnji ritual može unijeti mir u tvoj dan
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Limunada s borovnicama – osvježavajuće piće za koje nisam ni znala da mi treba

    • Posted on 3. lipnja 2025.3. lipnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Recept za mlijeko od pistacija: ukusno, kremasto i jednostavno

    • Posted on 5. svibnja 2025.5. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Canva
    Započnite dan uz 3 visokoproteinska doručka koji jačaju kožu i poboljšavaju njezin sjaj
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu

    • Posted on 17. ožujka 2025.14. ožujka 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels, canva
    Maslinovo ulje ili ulje avokada? Otkrijte prednosti i nedostatke oba ulja te saznajte koje od njih najbolje odgovara vašem načinu pripreme
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Maslinovo ulje ili ulje avokada – koje je bolje za kuhanje i zdravlje?

    • Posted on 27. veljače 2025.27. veljače 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Otkrijte kako napraviti veganske čokoladne pločice s bademovim maslacem – jednostavan i ukusan recept bez pečenja
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Savršen desert bez pečenja: Veganske čokoladne pločice s bademovim maslacem

    • Posted on 24. veljače 2025.24. veljače 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Fino i zdravo: 2 recepta za smoothie koji jačaju imunitet i daju energiju

    • Posted on 23. siječnja 2025.23. siječnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: pr objava
    • Foto: promo
    Vedrana Orlović podijelila je s nama recept za preukusan kuglof s bananama i rogačem
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Vedrana Orlović: Lagani siječanj uz kuglof s bananama i rogačem

    • Posted on 20. siječnja 2025.20. siječnja 2025.
    • 5 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: Vedrana Orlović
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Flavonoidi i dugovječnost: Ove 4 namirnice pomažu da živite dulje

      • Posted on 17. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Vježbanje nakon obroka: Stručnjaci otkrivaju kada je korisno, a kada štetno

      • Posted on 16. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • 6 “zdravih” napitaka koji potajno skraćuju životni vijek

      • Posted on 16. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Dr. Danica Kesić koristi kombinaciju naprednih tretmana i pažljivo biranih aktivnih sastojaka, s ciljem postizanja optimalnih rezultata i zdrave kože

      Dr. Danica Kesić: “Ne postoji ‘one fits all’ pristup njezi kože, svaka osoba ima svoje potrebe”

      • Posted on 16. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
      • 7 min
      • Foto: Poliklinika Bagatin
      Pročitaj
    • Prištići nakon 40-e? 7 razloga zašto se pojavljuju na vratu i kako ih se brzo riješiti

      • Posted on 16. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Zagreb slavio ljeto na Aperol „Turn on the Sunset“ pop-up događaju
      • Posted on 17. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
      • Foto: Bojan Zibar
    • 2
      Kallos Blackish – nova opsesija u našoj kozmetičkoj torbici
      • Posted on 17. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
      • Foto: Petar Vilović Krajačić
    • Previše spavanja povezano je s određenim zdravstvenim rizicima, uključujući moždani udar, pretilost, depresiju, dijabetes 3
      Koliko sna je previše i kako to utječe na zdravlje?
      • Posted on 17. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 4
      Jeste li žrtva emocionalne ucjene? 6 znakova kako je prepoznati i zaštititi se
      • Posted on 17. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Većina ljudi zaboravlja nanijeti SPF za usne – a posljedice mogu biti ozbiljne 5
      Ovo mjesto gotovo svi preskaču kad nanose SPF – a iznimno je važno
      • Posted on 17. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Sumnjate da vam je dijete narcis? Evo kako izbjeći odgajanje narcisoidne djece
      • Posted on 16. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Ovo je 6 najzdravijih vrsta kruha prema savjetima dijetetičara
      • Posted on 16. lipnja 2025.16. lipnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Toksični sram stvara osjećaj bezvrijednosti i samoprezira
      Toksični sram: Kako prepoznati unutarnjeg kritičara i zauvijek ga ušutkati?
      • Posted on 15. lipnja 2025.13. lipnja 2025.
      • Foto: unsplash, Pexels
    • Zašto biramo partnere na koje se ne možemo osloniti?
      • Posted on 13. lipnja 2025.12. lipnja 2025.
      • Foto: Unsplash
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.