Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Lifestyle Ukusno i bez glutena: 3 doručka koja ćete pripremati sa zadovoljstvom

  • Doza inspiracije

Ukusno i bez glutena: 3 doručka koja ćete pripremati sa zadovoljstvom

Za pripremu bezglutenskog doručka treba uključiti malo mašte, ali rezultati mogu biti fantastični. Evo što je na našem meniju

  • Posted on 23. rujna 2023.22. rujna 2023.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Kruh i drugi pekarski proizvodi se podrazumijevaju kao sastavan dio doručka, pa planiranje bezglutenskog doručka zahtijeva kreativnost i razmišljanje van uobičajenih okvira. Donosimo vam ideje za tri brza i ukusna bezglutenska doručka koji će sigurno završiti na vašoj listi omiljenih recepata.

Paprike i jaja iz pećnice

Sastojci:

  • 4 paprike
  • 1 šalica naribanog cheddar sira ili sira po izboru
  • 4 komada slanine, skuhana i nasjeckana
  • sol
  • 4 velika jaja
  • crni papar
  • za ukras: svježi peršin, usitnjen

Priprema

  1. Uključite pećnicu da se zagrije na 200 stupnjeva. Operite paprike, skinite im vrh s peteljkom i očistite od sjemenki. Svaku papriku napunite sirom i slaninom. Razbijte jaje i stavite ga na sir i slaninu te začinite solju i paprom.
  2. Pecite paprike u pećnici dok se bjelanjci ne skuhaju, odnosno dok ne postanu bijeli.
  3. Pospite peršinom za ukras.
  4. Ovaj recept ostavlja puno prostora za improvizaciju u kuhinji – za dodatnu dimenziju okusa možete nasjeckati malo luka, češnjaka ili poriluka i ubaciti ih u smjesu u paprici.
  5. Također, možete i staviti paprike ranije peći da dobiju na boji i teksturi, pa potom ubaciti ostatak smjese i jaja. Jaja možete dodati bez miješanja, ili ih možete istući i od smjese napraviti kajganu. Opcije su beskonačne!

Muffini od cvjetače

Usitnjena cvjetača zbog svoje teksture može poslužiti kao zamjena za brašno.

Sastojci:

  • 1 velika cvjetača, odnosno 3 šalice očišćene i usitnjene cvjetače
  • ¾ šalice nasjeckane šunke
  • ½ šalice baby špinata
  • ½ šalice sitno nasjeckanog luka
  • 5 jaja, istučenih
  • ½ čajne žličice češnjaka u prahu
  • 1 šalica naribanog cheddar sira
  • sol
  • kajenski papar
  • crni papar

Priprema:

  1. Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva. Usitnite cvjetaču u blenderu, multipraktiku ili nekim drugim kuhinjskim alatom. Možete ju i naribati ribežom.
  2. Nakon što je usitnite, ocijedite ju tako što ćete usitnjenu cvjetaču zamotati u gazu i istisnuti višak vode.
  3. U velikoj zdjeli pomiješajte cvjetaču, jaja i češnjak u prahu i miješajte dok se sve ne poveže. Dodajte sir, šunku, špinat i luk i ponovno sve dobro promiješajte.
  4. Uspite smjesu u kalup za muffine koji ste prethodno namastili sprejem za kuhanje ili uljem.
  5. Napunite svaku pojedinačnu košaricu za muffin do otprilike dvije trećine – važno je u kalupu ostaviti prostoru za rast i širenje smjese za vrijeme pečenja.
  6. Pecite dok smjesa ne postane zlatna, što je u pravilu oko 20 do 25 minuta. Dobar tek!

Palačinke od krem sira

Nakon dva slana recepta, vrijeme je za jedan slatki! Evo što će vam biti potrebno za pripremu najlakših palačinki na svijetu…

Sastojci:

  • 85 grama krem sira
  • 2 velike žlice šećera
  • 3 velika jaja
  • 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
  • prstohvat soli
  • maslac (za tavu)
  • prijedlog za serviranje: jagode, šećer u prahu, javorov sirup

Priprema:

  1. U velikoj zdjeli mikserom pomiješajte krem sir i šećer. Kada nastane homogena smjesa, dodajte jaja, ekstrakt vanilije i prstohvat soli i miješajte mikserom dok se sve ne poveže.
  2. Smjesom za tijesto napunite jednu šalicu – ona će vam biti mjerilo za izradu palačinki.
  3. U tavi zagrijanoj na plamenu srednje temperature zagrijte i rastopite maslac. Ulijte ¼ šalice smjese za tijesto u tavu i pecite dok ne pozlati, otprilike 2 minute.
  4. Okrenite palačinku i pecite je na tavi još minutu.
  5. Kada potrošite cijelu smjesu, pospite palačinke šećerom u prahu i javorovim sirupom, te ih ukrasite jagodama izrezanim na ploške. Uživajte!

Pročitaj i ovo:

  • Zdrav doručak: 3 recepta koja obiluju magnezijem i cinkom
  • dr. sc. Sebastijan Orlić: Što naj(ne)zdravije populacije na planeti jedu za doručak?
  • Smoothie bowl: 5 kombinacija za doručak po vašoj mjeri
Total
2
Shares
2
0
0
Prethodni članak
  • Ispunjen život

Mindfulness: Naučite osluškivati emocije i donositi ispravne odluke

  • Posted on 22. rujna 2023.22. rujna 2023.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Ispunjen život

Život bez kajanja: Kako prestati žaliti za propuštenim prilikama?

  • Posted on 24. rujna 2023.22. rujna 2023.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”

  • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
  • 1 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: Domagoj Karačić
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Tommy Hilfiger: Ljeto u znaku stila, lakoće i bezvremenske elegancije

  • Posted on 6. svibnja 2025.6. svibnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: PR objava
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Naša snaga, naš planet: 7 malih koraka koji čine veliku razliku

  • Posted on 22. travnja 2025.22. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Uskrsni stol: Inspirirajte se ovim šarmantnim idejama za ukrašavanje

  • Posted on 17. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Bojanje jaja u vinu: Tehnika koja će pisanice pretvoriti u mala remek-djela

  • Posted on 17. travnja 2025.17. travnja 2025.
  • 1 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Šunka u kruhu je uvijek rado viđeno jelo na uskrsnom stolu
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Šunka u kruhu: Recept za savršenu uskrsnu poslasticu

  • Posted on 15. travnja 2025.15. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Bajkoviti kuglof bez glutena: Čokoladna čarolija na tanjuru i pred objektivom

  • Posted on 14. travnja 2025.14. travnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Kako prirodno obojati jaja za Uskrs: 5 trikova za najljepše pisanice

  • Posted on 14. travnja 2025.14. travnja 2025.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Tajni doručak – kuhanje izravno na radnoj ploči, bez kompromisa u estetici

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Studio Dental Frntić

    Digitalna stomatologija i integracija tehnologija

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Studio Dental Frntić
    Pročitaj
  • Ova 3 faktora krivci su za demenciju – pogađaju ‘slabe točke’ našeg mozga

    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Antistres & Antiage program za žene: Ples, vježbe i edukacija na prekrasnoj lokaciji u Šibeniku

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: PR
    Pročitaj
  • Praćenje EKG-a kod kuće: Zašto je važno i kako nam u tome može pomoći Omron Complete

    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • 4 min
    • Foto: Medikor
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Stvaraš. Padaš. Ustaješ. Mijenjaš. – Poduzetnički mindset dijeli znanje s generacijama koje dolaze
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Renata Sedlar
  • 2
    Zaboravite na vosak, britvice i urasle dlačice – put do savršeno glatke kože nikada nije bio lakši
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: PHILIPS
  • 3
    Samo danas: 30% popusta na sve omiljene brendove!
    • Posted on 16. svibnja 2025.16. svibnja 2025.
    • Foto: Promo
  • 4
    Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)
    • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Biljkoljupka
  • 5
    Meri Goldašić je Influencerica godine: “Autentičnost uvijek pronađe put”
    • Posted on 15. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
    • Foto: Domagoj Karačić

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Ova 3-minutna navika može vam pomoći da živite dulje, tvrde znanstvenici
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Muči vas alergija koja je još gora po noći? Saznajte zašto se simptomi pogoršavaju kad legnete i naučite kako ih brzo i učinkovito ublažiti
    Zašto je alergija gora po noći? 6 krivaca za loš san (i rješenja koja pomažu)
    • Posted on 15. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Može li nam kombucha zaista pomoći da smršavimo?
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: canva
  • Otkrij trik za pametnije skrolanje i nauči kako mudro koristiti tehnologiju bez besmislenog gubljenja vremena
    Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
    • Posted on 14. svibnja 2025.13. svibnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.