Iako bismo voljeli svako jutro uživati uz doručak od 3 slijeda, realnost nam često servira tek usputni zalogaj dok letimo iz kuće. To najčešće rezultira gladnim i nervoznim želucem koji nepovoljno utječe na koncentraciju te brzopletim odlaskom u pekaru.
Kako biste preskočili neželjene scenarije, višak kilograma i nezdrave namirnice, uvijek možete ‘smućkati’ jedan hranjivi smoothie. Ako ne znate koji će vas sastojci držati sitima satima, bacite oko na recept u nastavku. Osim što će zadovoljiti kruljenje u želucu, podržat će zdravlje vaše probave.
Sastojci
- 1 porcija proteinskog praha po želji
- 1 šalica borovnica
- 1 šalica zelenila po želji (špinat, kelj, itd.)
- 1 žlica sjemenki konoplje
- ½ šalice orašastih plodova po izboru (pekan orasi, bademi itd.)
- 1 žlica moringe u prahu
- 1 šalica mlijeka po izboru (slobodno dodajte više ovisno o željenoj konzistenciji)
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i blendajte dok smjesa ne postane glatka. Pijuckajte i uživajte!
