Smoothie bowl iliti smoothie zdjela nije samo fotogeničan hit na Instagramu, već i raj za vaše nepce. Omogućava vam da pripremite bilo koju kombinaciju okusa koju želite, a zatim je prelijete omiljenim voćem ili hrskavim žitaricama i orašastim plodovima. Osim toga, ovakva će vas kombinacija okusa duže držati sitima. U nastavku stiže malo inspiracije…
1. Smoothie zdjela od jagoda i javorovog sirupa
Za pripremu ovog smoothieja pomiješajte jagode, jogurt, javorov sirup i vaniliju. Kukuruzne pahuljice, jagode, borovnice, bademe, sjemenke bundeve, chia sjemenke i malo jogurta dodajte kao preljev.
2. Smoothie zdjela od ananasa, banane i breskve
Za pripremu smoothieja pomiješajte ananas, bananu, kokosovu vodu i med. Kao preljev će poslužiti breskve, kupine, sjemenke suncokreta i žitarice od napuhnute riže.
3. Smoothie zdjela od avokada i kelja
Za pripremu smoothieja pomiješajte listove kelja, bademovo mlijeko, bananu, avokado, led i sirup od agave. Preljevi su maline, banana, kivi, i chia sjemenke. Usput, u ovoj smoothie zdjeli će dobro funkcionirati i mali komadići kelja.
4. Smoothie zdjela od maslaca od badema i malina
Za pripremu ovog smoothieja spojite bananu, maline, sojino mlijeko, led, maslac od badema i med. Kao preljev stavite jagode, maline, granolu, kokos i malo meda. Nakon što ste probali ovu kombinaciju, zamijenite maslacem od kikirikija i jagodama.
5. Smoothie zdjela od breskve, naranče i bobičastog voća
Za pripremu ovog smoothieja pomiješajte breskve, bananu i sok od naranče. Preljevi su kupine, borovnice, orasi, sjemenke konoplje i kapljica meda. Sjeme konoplje zvuči zaista čudno, ali sjajan je izvor proteina s orašastim okusom. Potražite ih u blizini sjemenki suncokreta i badema u vašoj trgovini.
Pročitaj i ovo:
- Hrana za mozak: Čokoladni smoothie s maslacem od kikirikija
- Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode
- Niskokalorični smoothie s potpisom doktorice Alenke Brozine
Naturala Life br. 12
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
