Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Zdrave praline s čokoladnom glazurom i maslacem od kikirikija
Čak i oni koji svoje rezance jedu od tikvica, smoothieje od deset vrsta povrća, a voće za desert, tu i tamo vole ‘zgriješiti’ hranom poput pizze, sladoleda i slatkiša. Realno,…
Napravite sirup od ružmarina – za osvježavajući napitak ili neodoljiv koktel
Koristite li ružmarin u obliku esencijalnog ulja? Radije ga koristite kao začin jelima za dodatni, mediteranski štih? Ako niste znali, ružmarin je odličan izvor željeza, kalcija i vitamina B6, a…
Nutricionist Branimir Dolibašić: „Pravo je vrijeme za intermitentni post!“
Intermittent fasting, poluprekidani ili intermitentni post dosta je popularna tema zadnjih godina. Za vrijeme izolacije u koroni mnogi su tražili rješenje u prehrani. Ljeto je idealno vrijeme za ovaj način…
Sorbet od lubenice i limete: Ultimativni ljetni recept za rashlađivanje ima samo dva sastojka
Svega dva sastojka dovoljna su da pripremite neodoljivi sorbet od lubenice i limete, jednostavnu i zdravu poslasticu koju će svi voljeti jer dolazi bez glutena, mliječnih proizvoda i zaslađivača, a…
Imate visok kolesterol? Srdelice na povrću iz pećnice su onda savršeni ljetni obrok za vas
Nije nikakva tajna da određena hrana pomaže sniziti razinu lošeg ili LDL kolesterola, koji uzrokuje stvaranje plakova u arterijama te bolesti srčanog i krvnožilnog sustava, koje svi tako silno želimo…
Gotovo za tren: Salata (ili prilog) s divljom rižom i orašastim plodovima
Preko tjedna volimo obroke koji se brzo i jednostavno pripremaju, a koji su istovremeno zdravi i ukusni. Ljeti su uglavnom salate na meniju, a kada vam dosade one klasične, bacite…
Overnight chia puding je slasna opcija za početak dana
Doručak je najvažniji obrok u danu, a jutra mogu biti toliko užurbana. Nikako ne pronalazite vremena za jedan pošteni jutarnji obrok koji će vas držati sitima sve do ručka? Vjerujemo…
Sok od mrkve: 5 razloga zašto ga trebate uvesti u svoju prehranu
Mrkva je izvrstan izvor vitamina, hranjivih sastojaka i vlakana. Ali ne morate jesti mrkvu da biste u svoj organizam unijeli njene prehrambene koristi. Pijuckanje soka od otprilike pet komada mrkvi…
Jednostavno i brzo: Palačinke od špinata s potpisom Jamieja Olivera
Zabavne, šarene, i što je najvažnije, zdrave, ove palačinke mogu biti sjajno jelo za ručak ili večeru, ali i za kasniji vikend – doručak. Preostali dio tijesta spremite u zdjelu…