Prehrana
1855 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Kremasti rižoto s gljivama vrijedan svakog ručka ili večere
Razne varijacije rižota nam odgovaraju u svako doba godine, ali onaj s gljivama osobito u jesen. U ovom se ukusnom i popularnom jelu uspješno isprepliću zemljani okusi gljiva presvučeni u…
Riječ stručnjaka: Dodajte ovaj neočekivani sastojak u svoj smoothie
Zeleni smoothieji klasična su komponenta mnogih međuobroka, i premda ste možda usavršili svoj omiljeni recept, uvijek tražite nove načine kako ga učiniti ‘zabavnijim’? Zbog toga vam donosimo zanimljivi obrat nutricionistice…
Želite smršavjeti? Evo koje masnoće trebate konzumirati, a koje izbjegavati
Masne kiseline su presudan dio naše prehrane. Izvor su energije i pomažu našem tijelu u proizvodnji hormona i boljoj apsorpciji hranjivih tvari topivih u mastima poput vitamina A, D, E…
Imunitet u čaši: Napravite detoks smoothie sa spirulinom
Ako ste raspoloženi za jedan ukusan i hranjivi smoothie s hrpom vitamina, na dobrom ste mjestu! Danas vam donosimo recept za detoks smoothie s havajskom spirulinom koji će doprinijeti vašem…
Muhammara – začinite dan brzim i finim orijentalnim namazom od paprike
Ovaj specifični namaz potječe iz grada Alepa u Siriji i savršen je spoj kiselkastog, slatkog i smokey okusa. Originalno se jede kao namaz na prepečenom kruh iz krušne peći ili…
Zdrave praline s čokoladnom glazurom i maslacem od kikirikija
Čak i oni koji svoje rezance jedu od tikvica, smoothieje od deset vrsta povrća, a voće za desert, tu i tamo vole ‘zgriješiti’ hranom poput pizze, sladoleda i slatkiša. Realno,…
Napravite sirup od ružmarina – za osvježavajući napitak ili neodoljiv koktel
Koristite li ružmarin u obliku esencijalnog ulja? Radije ga koristite kao začin jelima za dodatni, mediteranski štih? Ako niste znali, ružmarin je odličan izvor željeza, kalcija i vitamina B6, a…
Nutricionist Branimir Dolibašić: „Pravo je vrijeme za intermitentni post!“
Intermittent fasting, poluprekidani ili intermitentni post dosta je popularna tema zadnjih godina. Za vrijeme izolacije u koroni mnogi su tražili rješenje u prehrani. Ljeto je idealno vrijeme za ovaj način…
Sorbet od lubenice i limete: Ultimativni ljetni recept za rashlađivanje ima samo dva sastojka
Svega dva sastojka dovoljna su da pripremite neodoljivi sorbet od lubenice i limete, jednostavnu i zdravu poslasticu koju će svi voljeti jer dolazi bez glutena, mliječnih proizvoda i zaslađivača, a…