Prehrana
1856 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
Zapečene žitarice su sjajan doručak iz mnogo razloga. Kao prvo, zob je pristupačna i osnovni je sastojak mnogih smočnica. Drugo, dobar je izvor i vlakana i proteina, što će osigurati…
Probiotici: Ovih 10 namirnica sadrži najviše probiotičkih bakterija
Probiotičke bakterije pružaju široku lepezu moćnih blagodati za cijelo naše tijelo, uključujući i mozak. Drugim riječima, istraživanja pokazuju kako podupiru rad probavnog sustava, zdravlje srca, a pomažu i u ublažavanju…
Mršavljenje: Kako konzumacija jaja može pomoći u održavanju linije?
Jedna od najbazičnijih namirnica s kojom većina ima doticaja svakog dana su jaja. Bogata zdravim mastima i bjelančevinama, zbog svojih proteina produžuju osjećaj sitosti, a uz to podižu razinu energije.…
Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode
Znate koliko je hidratacija bitna, ali i dalje kaskate za unošenjem dovoljne količine vode? Niste jedini, a kako bismo vam pomogli uvijek radimo na istraživanju praktičnih rješenja. Jedno od njih…
Noom dijeta – promjena životnog stila, a ne kratkoročan gubitak kilograma
Noom dijeta nije tipičan program mršavljenja. Ovaj pristup ne zabranjuje određenu vrstu hrane, već vas potiče na promjenu životnog stila, odnosno prednost u vašem životu imaju balansirana i zdrava prehrana,…
Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
Ovaj recept za veganske burgere od krumpira, graha i povrća priprema se brzo, tek tridesetak minuta, a rezultat je prefina, zdrava i bezglutenska inačica omiljene nam brze hrane. Krumpir je…
Hashimoto: Što jesti, a što izbjegavati kod ovog poremećaja štitanjače?
Hashimotov tireoiditis autoimuna je bolest štitnjače koja posljedično može dovesti do disfunkcije i hormonskog disbalansa štitne žlijezde, odnosno kroničnog stanja hipotireoze ili hipertireoze. Slično kao i druge autoimune bolesti, Hashimotova…
Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas
Ako ste se odlučili ozbiljnije ‘baciti’ na gubljenje viška kilograma kako bi povratili zdravlje i poletnost, mogli biste se izgubiti u brojanju kalorija. Kako vam to ne bi predstavljalo problem…
Vruća čokolada: 5 koraka do zdravije verzije omiljenog zimskog napitka
Iako smo kao djeca voljeli što slađu i ‘nezdraviju’ verziju vruće čokolade, danas se radije odlučujemo za zdraviju varijantu ili je potpuno preskačemo. No, umjesto drugog scenarija, radije uključite neke…