Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Hashimoto: Što jesti, a što izbjegavati kod ovog poremećaja štitanjače?
Hashimotov tireoiditis autoimuna je bolest štitnjače koja posljedično može dovesti do disfunkcije i hormonskog disbalansa štitne žlijezde, odnosno kroničnog stanja hipotireoze ili hipertireoze. Slično kao i druge autoimune bolesti, Hashimotova…
Brojanje kalorija: 5 sjajnih aplikacija koje će to raditi umjesto vas
Ako ste se odlučili ozbiljnije ‘baciti’ na gubljenje viška kilograma kako bi povratili zdravlje i poletnost, mogli biste se izgubiti u brojanju kalorija. Kako vam to ne bi predstavljalo problem…
Vruća čokolada: 5 koraka do zdravije verzije omiljenog zimskog napitka
Iako smo kao djeca voljeli što slađu i ‘nezdraviju’ verziju vruće čokolade, danas se radije odlučujemo za zdraviju varijantu ili je potpuno preskačemo. No, umjesto drugog scenarija, radije uključite neke…
Zdravo srce: Ovo je doručak koji kardiolog želi da jedete češće
Ako želite zadržati svoje srce u vrhunskoj formi, započnite s prvim zdravim jelom u danu. Naime, postoji jedan doručak koji je po mjeri kardiologa: tost s avokadom i voćem. Ovaj…
6 pogrešaka u kuhanju zbog kojih su vaši obroci manje zdravi
Koliko god vam nekad dozlogrdilo, svakodnevno kuhanje može biti pravi blagoslov. Sposobnost nadzora nad time koliko su vaši obroci zdravi je potpuno u vašim rukama, a da ne pričamo o…
Zdrava zamjena za kavu: Isprobajte prefini latte od đumbira
Đumbir osvježava loš zadah, smiruje bolove i mučninu te štiti vaše kardiovaskularno zdravlje, a djeluje i protuupalno. Studije su pokazala da đumbir djelotvorno smanjuje upale, otekline i bol zahvaljujući spoju…
Mršavite zdravo: 3 učinkovitih načina prehrane koje podupire znanost
Ako želite smršaviti ili poboljšati svoje zdravlje neminovno je kako ćete morati mijenjati svoje životne navike. Prehrana ima veliki udio u zdravom životnom stilu, a izabrati pravu ponekad nije lako.…
Niskokalorični smoothie s potpisom doktorice Alenke Brozine
Ako volite piti smoothieje i koristiti ih kao saveznike kod mršavljenja, trebate pripaziti na sastojke koje koristite. To je za vas ovoga puta napravila dr. Alenka Brozina, koja je u…
Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)
Zbog nedostatka vremena, poslovnih obveza, učenja, ali i lijenosti, često posežemo za brzim i nezdravim obrocima. Ovoga puta vam donosimo brze, ukusne, ali i zdrave prijedloge za ručak koji su…