Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Zdrava hrana: Namirnice bez kojih ova nutricionistica ne napušta trgovinu
Maya Feller, registrirana dijetetičarka i nutricionistica, zna ponešto o kupovini zdrave hrane. Ona se također, kao i svi mi, unazad godinu dana morala prilagoditi stresnoj kupovini tijekom pandemije. Kako bi…
Mršavljenje i hrana: 7 planova prehrane – njihove prednosti i nedostaci
Uz redovito vježbanje, zdrava i uravnotežena prehrana najvažniji je čimbenik na vašem putu prema gubitku kilograma. Raznim neprovjerenim dijetama riskirate zdravlje, a nakon kratkoročnog uspjeha uslijedit će jo-jo efekt. Važno…
Proteinski shake od jagoda kao stvoren za sunčan dan
Na prvi pogled toplog vikenda, prerano mijenjam kapute za lagane balonere. Zanemarujući hladnije temperature koje su još uvijek vrlo česte u rano proljeće, brzopleto ulazimo u toplije raspoloženje nestrpljivo iščekujući…
Cheesecake bez glutena i laktoze po receptu dr. Alenke Brozine
Cheesecake je, bez premca, kralj slastica. Uz toliko mogućih kombinacija, naprosto mu je teško odoljeti. Jedemo ga s voćem, bez voća, ispečenog ili bez pečenja, ali ima onih koji mu…
Bezglutensko brašno: 13 najboljih alternativa običnom brašnu
Gluten je vrsta proteina koja kod nekih ljudi izaziva imunološke (celijakija) i alergijske reakcije (glutenska intolerancija), a nalazi se u ječmu, pšenici, zobi i raži. Pošto se radi o genetski…
Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović
Ako imate celijakiju, intoleranciju na gluten, ili biste samo željeli znati kakav okus ima kruh od rižina brašna – ne trebate lutati u potrazi za receptom. Kefir će u ovoj…
Brza i zdrava večera: Ljuti pečeni batat s tahinijem
Ponekad jednostavno nemate energije za kompliciranu pripremu večere nakon dugog radnog dana – pogotovo kad je vani hladno i samo se želite zavući ispod tople dekice. Tu nastupa jednostavni pečeni…
Mršavljenje: 8 savjeta kako ostati motiviran u procesu gubljenja kilograma
Gubitak viška kilograma ponekad može biti mukotrpan i frustrirajući proces u kojem nam se čini da rezultati stoje na mjestu, a sav trud je uzaludan. Iako sve napravimo dobro, promijenimo…
Bulgur: 5 važnih razloga zašto ga treba uključiti u prehranu
Procesuirana hrana obično se automatski proglašava nezdravom, što često uistinu i jest. Ipak, bulgur, koji je zapravo napola skuhana, osušena i zdrobljena pšenica, ima mnoga korisna svojstva zbog kojih je…