Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Najzdravije vrste voća koje trebate uvesti u svoju prehranu
Kako bi naša tijela što bolje podnijela visoke ljetne temperature, preporučeno je prijeći na lakšu ishranu. Osim što je važno unositi puno tekućine, bitno je i nadomjestiti sve hranjive tvari…
Salata od Piquillo papričice – brza salata s okusima Španjolske
Unesite dozu Španjolske u svoju kuhinju s pomoću ovog jednostavnog recepta za brzu salatu od piquillo paprike. Ove papričice možete kupiti u staklenkama, a s malo sherry octa i peršina…
Zdrava probava: Uz ove 4 namirnice zaboravite na problem nadutosti
Ah, nadutost. Sama riječ izaziva glasan uzdah frustracije i nelagode. Kad osjetite težinu, možda posljednje što želite je jesti više – ipak se to čini kontraintuitivno. Ali prema Kellyann Petrucci,…
Slatko osvježenje: Sladoled od kupina i domaćeg kefira
Sladoled je savršeno ljetno osvježenje pogotovo kada ga radite s namirnicama koje ste sami izabrali. Džem od kupina daje sladoledu poseban okus i teksturu, a domaći kefir dobre bakterije. Ovaj…
Koktel zdravlja – napitak koji čuva imunitet i vraća energiju
Iako o imunitetu najviše razmišljamo u hladnije doba godine i pri prvim pojavama virusnih infekcija, aktualna pandemija nas je naučila kako je briga o njemu cjelogodišnji posao. Već znamo da…
Sve u jednom potezu: Pečena piletina na mediteranski način
Mediteranska dijeta s razlogom se ubraja među najzdravije načine prehrane, s mnoštvom voća i povrća, cjelovitih žitarica te zdravim masnoćama iz maslinova ulja. Njezine se prednosti mogu prepoznati i u…
Dr. Alejandro Junger: 2 recepta iz njegove uspješnice ‘Clean program’
Uzrok mnogih tegoba suvremenog čovjeka krije se u toksinima kojih se tijelo teško uspijeva samo riješiti. Zbog toga u pomoć pristižu različiti detoks-programi i priručnici, od kojih je neke od…
Jamie Oliver: Energetske pločice od pistacija, marelica i tamne čokolade
Energetske pločice su super način da si podignete energiju kada vam padne šećer ili zasladite dan uz omiljenu šalicu kave ili čaja. Kako ne biste i ovoga puta posegli za…
Savršeni mediteranski trio kojeg ova nutricioistica dodaje svojim salatama
Što se tiče uparivanja hrane, postoji puno smjernica koje treba slijediti – i s kulinarske perspektive i s nutricionističke strane. No, kako biste pojednostavili stvari kada nemate inspiracije ili vremena,…