Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Zdravo i prirodno: Dozovite rano proljeće uz ovih 5 prirodnih sokova
Dolaskom toplijih dana tijelo nas sve češće podsjeća na nedostatak tekućine u organizmu, no ne morate je uvijek utažiti čistom vodom. Prednost zdravih voćnih i povrtnih sokova jest da im…
Povrtna fritaja – bezglutenski obrok jednostavne pripreme
Povrtna fritaja od sezonskog povrća krcata je nutrijentima i možete ju poslužiti kao doručak, ručak ili večeru. Količina je dostatna za 6 osoba, a jedna porcija sadrži samo 210 kalorija,…
Zdrava večera: Top 5 slasnih jela koja su vrlo jednostavna za pripremu
Svima nam ponekad jednostavno nestane ideja i volje za nemasne i lagane večere, pa se samo prepustimo trenutku i unesemo previše kalorija. Zdrava večera? Donosimo nove ideje za cijeli radni…
Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
Zapečene žitarice su sjajan doručak iz mnogo razloga. Kao prvo, zob je pristupačna i osnovni je sastojak mnogih smočnica. Drugo, dobar je izvor i vlakana i proteina, što će osigurati…
Probiotici: Ovih 10 namirnica sadrži najviše probiotičkih bakterija
Probiotičke bakterije pružaju široku lepezu moćnih blagodati za cijelo naše tijelo, uključujući i mozak. Drugim riječima, istraživanja pokazuju kako podupiru rad probavnog sustava, zdravlje srca, a pomažu i u ublažavanju…
Mršavljenje: Kako konzumacija jaja može pomoći u održavanju linije?
Jedna od najbazičnijih namirnica s kojom većina ima doticaja svakog dana su jaja. Bogata zdravim mastima i bjelančevinama, zbog svojih proteina produžuju osjećaj sitosti, a uz to podižu razinu energije.…
Noom dijeta – promjena životnog stila, a ne kratkoročan gubitak kilograma
Noom dijeta nije tipičan program mršavljenja. Ovaj pristup ne zabranjuje određenu vrstu hrane, već vas potiče na promjenu životnog stila, odnosno prednost u vašem životu imaju balansirana i zdrava prehrana,…
Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode
Znate koliko je hidratacija bitna, ali i dalje kaskate za unošenjem dovoljne količine vode? Niste jedini, a kako bismo vam pomogli uvijek radimo na istraživanju praktičnih rješenja. Jedno od njih…
Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
Ovaj recept za veganske burgere od krumpira, graha i povrća priprema se brzo, tek tridesetak minuta, a rezultat je prefina, zdrava i bezglutenska inačica omiljene nam brze hrane. Krumpir je…