Prehrana
1855 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Bezglutensko brašno: 13 najboljih alternativa običnom brašnu
Gluten je vrsta proteina koja kod nekih ljudi izaziva imunološke (celijakija) i alergijske reakcije (glutenska intolerancija), a nalazi se u ječmu, pšenici, zobi i raži. Pošto se radi o genetski…
Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović
Ako imate celijakiju, intoleranciju na gluten, ili biste samo željeli znati kakav okus ima kruh od rižina brašna – ne trebate lutati u potrazi za receptom. Kefir će u ovoj…
Brza i zdrava večera: Ljuti pečeni batat s tahinijem
Ponekad jednostavno nemate energije za kompliciranu pripremu večere nakon dugog radnog dana – pogotovo kad je vani hladno i samo se želite zavući ispod tople dekice. Tu nastupa jednostavni pečeni…
Mršavljenje: 8 savjeta kako ostati motiviran u procesu gubljenja kilograma
Gubitak viška kilograma ponekad može biti mukotrpan i frustrirajući proces u kojem nam se čini da rezultati stoje na mjestu, a sav trud je uzaludan. Iako sve napravimo dobro, promijenimo…
Bulgur: 5 važnih razloga zašto ga treba uključiti u prehranu
Procesuirana hrana obično se automatski proglašava nezdravom, što često uistinu i jest. Ipak, bulgur, koji je zapravo napola skuhana, osušena i zdrobljena pšenica, ima mnoga korisna svojstva zbog kojih je…
Zdravo i prirodno: Dozovite rano proljeće uz ovih 5 prirodnih sokova
Dolaskom toplijih dana tijelo nas sve češće podsjeća na nedostatak tekućine u organizmu, no ne morate je uvijek utažiti čistom vodom. Prednost zdravih voćnih i povrtnih sokova jest da im…
Povrtna fritaja – bezglutenski obrok jednostavne pripreme
Povrtna fritaja od sezonskog povrća krcata je nutrijentima i možete ju poslužiti kao doručak, ručak ili večeru. Količina je dostatna za 6 osoba, a jedna porcija sadrži samo 210 kalorija,…
Zdrava večera: Top 5 slasnih jela koja su vrlo jednostavna za pripremu
Svima nam ponekad jednostavno nestane ideja i volje za nemasne i lagane večere, pa se samo prepustimo trenutku i unesemo previše kalorija. Zdrava večera? Donosimo nove ideje za cijeli radni…
Zapečene zobene pahuljice za ukusan doručak pun proteina
Zapečene žitarice su sjajan doručak iz mnogo razloga. Kao prvo, zob je pristupačna i osnovni je sastojak mnogih smočnica. Drugo, dobar je izvor i vlakana i proteina, što će osigurati…