Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Zaboravljivi ste i loše raspoloženi? Možda vam fali baš ovaj vitamin
    • Posted on 23. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Prehrana za bolji san: Namirnice koje pomažu kod usnivanja
    • Posted on 23. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
    • Foto: pexels
  • 6 stvari koje liječnici nikada ne bi radili na bazenu ovog ljeta
    • Posted on 23. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
  • Infektologinja dr. Maja Sabolić: Impetigo nije ‘bolest iz mora’
    • Posted on 22. srpnja 2026.22. srpnja 2026.
    • Foto: Poliklinika Sabol i Pexels
  • Zdravlje mozga počinje jutarnjim ritualom! Saznaj koje 3 jednostavne rutine neuroznanstvenica koristi za fokus, jasnoću i sreću.
    3 male jutarnje rutine koje podržavaju zdravlje mozga i bolji fokus
    • Posted on 22. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Ljetna gastro inspiracija s pet zvjezdica: File jadranske hame

  • Zdravi recepti

Ljetna gastro inspiracija s pet zvjezdica: File jadranske hame

Najbolji Falkensteinerovi chefovi donose zamamne ljetne recepte

  • Posted on 9. srpnja 2021.9. srpnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: PR
  • Foto: PR
Total
10
Shares
10
0
0
Total
10
Shares
10
0
0

Osvježavajući Molokini s okusom breskve i marakuje? Egzotični Pitahaya Mohito od ploda kaktusa – ”zmajevog” voća? Lagani i prefini Ceviche? Pa onda jadranska hama kao glavno jelo? Dobro je poznata i hvaljena jedinstvena Alpe & Adria kuhinja svjetski renomirane hotelske tvrtke Falkensteiner. Tri vrhunska chefa iz Falkensteinerovih hotela s pet zvjezdica iz Italije, Austrije i Hrvatske, pojačana kolegama menadžerima barova, vode vas na savršeno ljetno gastro putovanje, a na prvoj ćemo stanici predstaviti file jadranske hame.

Mirisi i okusi Mediterana

Riba, voće, povrće, najbolje maslinovo ulje na svijetu i sve uvijek pripremljeno svježe i sezonski. Mediteranska prehrana dokazano je najzdravija prehrana na svijetu. Goste će u Punta Skala resortu dočekati prave gastro delicije na tanjuru, ono najbolje od mediteranske kuhinje. Chef executive u Hotelu & Spa Iadera, Tomislav Šimić, donosi savršeni lagani recept za tople ljetne dane.

File jadranske hame

Sastojci:

  • File hame 180 g
  • Korijen celera 10 g
  • Divlje šparoge 10 g
  • Kozice 20 g
  • Korijen peršina 30 g
  • Maslinovo ulje 1 dcl
  • Limun
  • Kvinoja 10 g
  • Sol 4 g
  • Papar 3 g

Postupak:

File hame pečemo u tavi pet minuta na strani gdje je koža, kada koža postane hrskava file pečemo još šest minuta u pećnici na 160 stupnjeva. Korijen celera ogulimo i izrežemo na kockice, blanširamo u vodi tri minute, procijedimo, stavimo u šuplji pleh i pustimo da se ohladi. Grančice drveta masline zapalimo i stavimo u pećnicu da se stvori dim, stavimo celer u pećnicu i ostavimo dva sata da se lagano dimi. Divlje šparoge blanširamo u vodi minutu. Ubacimo ih u ledenu vodu pa začinimo sa soli, paprom, maslinovim uljem i limunovom koricom. Kozice očistimo od oklopa i na vrućem ulju pržimo minutu.

Ogulimo peršin i izrežemo na manje komade, stavimo ga u vakum vrećicu zajedno sa soli i maslacem te kuhamo dok peršin ne postane mekan. Kada je peršin kuhan miksamo ga uz dodavanje maslaca dok krema ne postane glatka. Kvinoju kuhamo dok ne postane mekana, oko osam minuta. Kada je kuhana procijedimo je i pustimo da se osuši tri sata. Kada je osušena pržimo je na ulju minutu dok ne postane hrskava. Dobar tek!

Naturala Life br. 12

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. 

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
10
Shares
10
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Salata od Piquillo papričice – brza salata s okusima Španjolske

  • Posted on 29. lipnja 2021.29. lipnja 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
Sljedeći članak

    Dan za detoks: dr. Lejla Kažinić Kreho donosi isplanirani detoks-program

    • Posted on 12. srpnja 2021.12. srpnja 2021.
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Ovo slatko osvježenje od limete pomaže kad vrućine zaprijete

    • Posted on 10. srpnja 2026.10. srpnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Vedrana Orlović: Domaći pesto od bosiljka i badema

    • Posted on 17. lipnja 2026.17. lipnja 2026.
    • 4 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Fini ljetni desert: pita kruh s jagodama, kikiriki maslacem i džemom

    • Posted on 12. lipnja 2026.12. lipnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Mily Food ima recept za najkremastije i najsočnije lazanje ikad

    • Posted on 9. lipnja 2026.9. lipnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Pečena ricotta s jagodama: Savršena kad poželite slatko za tren

    • Posted on 3. lipnja 2026.3. lipnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Tart bez pečenja s jagodama: i Hungry Mile obožava ovaj desert

    • Posted on 29. svibnja 2026.29. svibnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Brzi vikend ručak ili večera: ‘soparnik iz tave’ gotov za manje od 30 minuta

    • Posted on 15. svibnja 2026.16. svibnja 2026.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Toplo, hrskavo i svježe: salata s lopticama od sira koju ćete poželjeti jesti svaki dan

    • Posted on 8. svibnja 2026.8. svibnja 2026.
    • 3 min
    • Autor: Vedrana Orlović
    • Foto: Vedrana Orlović
    Estetika 360
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Mario Žuvela: “Danas znamo sve, ali sve manje znamo biti ljudi”

      • Posted on 22. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • 14 min
      • Foto: Privatna arhiva
      Pročitaj
    • Mrzite svoj posao? Tijelo vam šalje 7 upozorenja koje ne smijete ignorirati

      • Posted on 22. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • 4 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Nosite li i vi ‘mrtvi’ grudnjak? Obratite pažnju na 7 znakova

      • Posted on 21. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Koji trikovi za rashlađivanje doista djeluju tijekom toplinskog vala?

      • Posted on 21. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Demencija: Oči otkrivaju prve znakove godinama prije simptoma?

      • Posted on 21. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
      • 3 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      Zaboravljivi ste i loše raspoloženi? Možda vam fali baš ovaj vitamin
      • Posted on 23. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • 2
      Prehrana za bolji san: Namirnice koje pomažu kod usnivanja
      • Posted on 23. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • Foto: pexels
    • 3
      6 stvari koje liječnici nikada ne bi radili na bazenu ovog ljeta
      • Posted on 23. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • 4
      Infektologinja dr. Maja Sabolić: Impetigo nije ‘bolest iz mora’
      • Posted on 22. srpnja 2026.22. srpnja 2026.
      • Foto: Poliklinika Sabol i Pexels
    • Zdravlje mozga počinje jutarnjim ritualom! Saznaj koje 3 jednostavne rutine neuroznanstvenica koristi za fokus, jasnoću i sreću. 5
      3 male jutarnje rutine koje podržavaju zdravlje mozga i bolji fokus
      • Posted on 22. srpnja 2026.21. srpnja 2026.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Domagoj Sever: Fotografija s putovanja je bitna, ali ne smije postati važnija od iskustva
      • Posted on 20. srpnja 2026.20. srpnja 2026.
      • Foto: Privatna arhiva
    • Ovo je točno vrijeme kada trebate nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom
      • Posted on 20. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • Nezadovoljni ste vlastitim tijelom dok isprobavate ljetnu odjeću?
      • Posted on 20. srpnja 2026.20. srpnja 2026.
      • Foto: Pexels
    • Savršena ljetna pića – zdravlje i osvježenje u jednome
      • Posted on 19. srpnja 2026.15. srpnja 2026.
      • Foto: Unsplash
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.