Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Pečene šparoge – najbolji način kako pripremiti ovo hit povrće
Brza priprema obrezanih šparoga u pećnici na visokoj temperaturi rezultira mekim i hrskavim vrhovima koji dopuštaju ovom popularnom povrću da zablista u punom okusu. Šparoge iz pećnice mogu se upariti…
Je li za mršavljenje važniji unos kalorija ili vremenski ograničena prehrana?
Vremenski ograničena prehrana moderan je pristup kontroli težine. To uključuje ograničavanje sati tijekom dana kada konzumirate hranu i pridržavanje određenog vremenskog okvira za jelo, obično oko osam do 12 sati.…
Ukusan smoothie za mršavljenje i dnevnu dozu energije
Iako smoothieji mogu biti ukusan i jednostavan način unošenja hranjivih sastojaka, oni nisu uvijek najzdraviji izbor za jelo. Ovisno o sastojcima, mogu biti puni šećera i masnoća. No postoji niz…
Je li loše nagraditi se hranom? Evo što kažu psiholozi
Postoji razlog zašto je kultura “male poslastice” toliko popularna; potpuno je prirodno biti motiviran nagradom koja vas čeka s druge strane nečega što ne želite učiniti. Hrana je glavna nagrada…
Hit lisnato povrće: Je li rikula zdravija sirova ili kuhana?
Rikula ili rukola, pomalo je gorkasto lisnato povrće koje se često koristi u mediteranskoj kuhinji. Ona je zdrava baza za salate, ukusan dodatak za pizzu ili čak zamjena za svježe…
Kako napraviti ledenu kavu kod kuće u samo 10 minuta
Nije tajna da mi Hrvati obožavamo kave, ali kava u kafiću svaki dan može poprilično opteretiti naš kućni budžet. Među najskupljim vrstama kave definitivno je ledena kava, stoga vam donosimo…
Alergija vs. intolerancija na mlijeko: Stručnjaci objašnjavaju razliku
Vjerovali ili ne, postoje prilično velike razlike između alergija, intolerancija i nesklonosti. Za neke je izbjegavanje određenih vrsta hrane jednostavno stvar želje, dok drugi pažljivo paze na svoje rutine i…
7 zdravih večernjih zalogaja koji su zasitni i pospješuju san
Prečesto osjećate napade gladi u satima između večere i spavanja? Većina tih noćnih međuobroka i pića poznati su po tome što nisu baš zdravi – pa je lako posegnuti za…
Smoothie: 3 ultimativne kombinacije za borbu protiv anemije
Do niske razine željeza u krvi često dolazi zbog dužih stresnih perioda i drugih čimbenika povezanih s prehranom i načinom života. Ako se željezo u krvi ne dovede do razine…