Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 10 jednostavnih načina za ekološki prihvatljiviji stil života
    • Posted on 29. kolovoza 2026.29. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • Povratak u školu: 5 savjeta za ublažavanje anksioznosti
    • Posted on 28. kolovoza 2026.25. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • 9 stvari koje ne biste trebali držati ispod sudopera
    • Posted on 28. kolovoza 2026.28. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • Priznajte, jedva čekate da škola počne? I zbog toga niste loš roditelj
    • Posted on 28. kolovoza 2026.28. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • Zdrave slane grickalice: 10 ukusnih alternativa čipsu i perecima
    • Posted on 28. kolovoza 2026.28. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Ljetni povrtni tacos: Recept koji će osvojiti vaša nepca

  • Zdravi recepti

Ljetni povrtni tacos: Recept koji će osvojiti vaša nepca

Ako dosad niste pripremali tacose, vrijeme je da isprobate baš ovaj recept

  • Posted on 16. kolovoza 2024.31. srpnja 2024.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: unsplash
Total
1
Shares
0
0
1
Total
1
Shares
0
0
1

Evo jednog izvrsnog recepta za tacos koji želimo da isprobate. Uključuje izradu domaćih tortilja od ribanih tikvica i punjenje kremastim jogurtom te ljetnom salatom od krastavaca i krumpira. Shvatite to kao lagani i ljetni način pripreme tacosa u kojem ćete zasigurno uživati!

Sastojci:

Tortilje od tikvica
  • 2 tikvice
  • 1 veliko jaje
  • ½ šalice naribanog ribanog parmezana
  • 25 g / ¼ šalice bademovog brašna
  • morska sol i papar
Ljetna salata
  • 4 kuhana mlada krumpira
  • 1/2 krastavca
  • 4 rotkvice
  • 6 malih rajčica
  • 10 jagoda
  • 1 jabuka
  • 4 stabljike kopra
  • 4 stabljike peršina
  • 1 šalica čvrstog jogurta

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 200 ° C i obložite pleh papirom za pečenje.

Tikvice naribajte na najgrubljoj strani ribeža. Iscijedite iz naribanih tikvica suvišnu vodu. Premjestite ih u posudu i izmiješajte s umućenim jajetom, ribanim sirom, bademovim brašnom, soli i paprom. Izmjerite 60 ml / ¼ šalice tijesta za svaki tacos/tortilju, stavite ga na papir za pečenje i dlanom oblikujte u ravne diskove. Pecite u pećnici oko 20 minuta dok ne postanu zlatni i čvrsti.

Krumpir, krastavac, rotkvicu, rajčicu, jagode i jabuku narežite na male kockice i premjestite u posudu pa izmiješajte. Kopar i peršin nasjeckajte na sitno. U drugoj posudi pomiješajte kopar, peršin, jogurt, majonezu, limunov sok, sol i papar te dodajte u posudu s narezanim sastojcima. Lagano miješajte tako da su svi sastojci prekriveni smjesom jogurta.

Kad se tacosi/tortilje od tikvica malo ohlade, u svaku stavite 2 žlice fine ljetne salate i poslužite odmah. Dobar tek!

Pročitaj i ovo:

  • Lubenica, masline i za’atar glavne su zvijezde ove osvježavajuće ljetne salate
  • Idealni za ljeto: 10 najsočnijih vrsta voća s najvećim udjelom vode
  • Savršen dodatak roštilju: Romaine salata sa žara s preljevom od avokada
Total
1
Shares
0
0
1
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Sladoled od banane: Ukusna ljetna poslastica bez mliječnih proizvoda

  • Posted on 15. kolovoza 2024.31. srpnja 2024.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Veganski Buddha bowl – brz i zdrav obrok koji možete ponijeti i na posao

  • Posted on 20. kolovoza 2024.7. kolovoza 2024.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Hranjivi mango smoothie za sjajan početak još jednog vrućeg dana

  • Posted on 15. kolovoza 2026.15. kolovoza 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ovi ‘tajni’ ljetni zalogaji mogu sabotirati vaš dobar posao u teretani?

  • Posted on 14. kolovoza 2026.13. kolovoza 2026.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Napravite sami: Zdravi domaći sladoledi su baš neodoljivi

  • Posted on 14. kolovoza 2026.14. kolovoza 2026.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ljetni smoothie od breskve dolazi uz tajni protuupalni sastojak

  • Posted on 6. kolovoza 2026.6. kolovoza 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Kaboompics
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Voda s dodatkom voća, začina i bilja – 5 recepata za hidratizirano ljeto

  • Posted on 24. srpnja 2026.24. srpnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ovo slatko osvježenje od limete pomaže kad vrućine zaprijete

  • Posted on 10. srpnja 2026.10. srpnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vedrana Orlović: Domaći pesto od bosiljka i badema

  • Posted on 17. lipnja 2026.17. lipnja 2026.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Fini ljetni desert: pita kruh s jagodama, kikiriki maslacem i džemom

  • Posted on 12. lipnja 2026.12. lipnja 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Estetika 360
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Po jutru se dan poznaje: Afirmacije za dobar i uspješan početak dana

    • Posted on 28. kolovoza 2026.28. kolovoza 2026.
    • 4 min
    • Foto: Canva
    Pročitaj
  • Otkrijte Kopenhagen ove jeseni uz 20 % popusta na letove iz Splita

    • Posted on 27. kolovoza 2026.27. kolovoza 2026.
    • 1 min
    • Foto: Croatia Airlines PR
    Pročitaj
  • Zašto se vaginalne infekcije češće javljaju nakon godišnjeg odmora?

    • Posted on 27. kolovoza 2026.27. kolovoza 2026.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • ‘Pusti ih’ teorija: Trend koji pomaže da postavite zdravije granice

    • Posted on 27. kolovoza 2026.27. kolovoza 2026.
    • 6 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Otkrijte kako postati jutarnji tip uz 6 jednostavnih koraka

    Kako postati jutarnji tip: 6 ključnih koraka za rani početak dana

    • Posted on 27. kolovoza 2026.26. kolovoza 2026.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    10 jednostavnih načina za ekološki prihvatljiviji stil života
    • Posted on 29. kolovoza 2026.29. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Povratak u školu: 5 savjeta za ublažavanje anksioznosti
    • Posted on 28. kolovoza 2026.25. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 stvari koje ne biste trebali držati ispod sudopera
    • Posted on 28. kolovoza 2026.28. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Priznajte, jedva čekate da škola počne? I zbog toga niste loš roditelj
    • Posted on 28. kolovoza 2026.28. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zdrave slane grickalice: 10 ukusnih alternativa čipsu i perecima
    • Posted on 28. kolovoza 2026.28. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Kako znati jeste li socijalno anksiozni ili samo sramežljivi?
    • Posted on 27. kolovoza 2026.27. kolovoza 2026.
    • Foto: canva
  • Botox više nije protiv: ‘Strateške bore’ novi su beauty trend
    • Posted on 26. kolovoza 2026.26. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • Žene nakon 40. na poslu se suočavaju s novom vrstom diskriminacije
    • Posted on 26. kolovoza 2026.26. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
  • Volite grah? Ovih 7 pogrešaka možda radite svaki put kad ga jedete
    • Posted on 26. kolovoza 2026.26. kolovoza 2026.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.