Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Probudili ste se usred noći i ne možete zaspati? Evo kako ponovno usnuti
    • Posted on 17. listopada 2026.15. listopada 2026.
    • Foto: canva
  • Na koji način vitamin C može skratiti prehladu i ubrzati oporavak?
    • Posted on 17. listopada 2026.17. listopada 2026.
    • Foto: canva
  • Oprez! Ovih 6 stvari nipošto nemojte čistiti sodom bikarbonom
    • Posted on 16. listopada 2026.16. listopada 2026.
    • Foto: canva
  • Prekid veze: Ovo će vam pravilo pomoći da ga brže prebolite
    • Posted on 16. listopada 2026.16. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Dr. Ivana Martinac Ciglar: Skincare trendovi mogu oštetiti dječju kožu
    • Posted on 16. listopada 2026.16. listopada 2026.
    • Foto: Poliklinika Bagatin
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Prehrana Zdravi recepti Ljetni povrtni tacos: Recept koji će osvojiti vaša nepca

  • Zdravi recepti

Ljetni povrtni tacos: Recept koji će osvojiti vaša nepca

Ako dosad niste pripremali tacose, vrijeme je da isprobate baš ovaj recept

  • Posted on 16. kolovoza 2024.31. srpnja 2024.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: unsplash
Total
1
Shares
0
0
1
Total
1
Shares
0
0
1

Evo jednog izvrsnog recepta za tacos koji želimo da isprobate. Uključuje izradu domaćih tortilja od ribanih tikvica i punjenje kremastim jogurtom te ljetnom salatom od krastavaca i krumpira. Shvatite to kao lagani i ljetni način pripreme tacosa u kojem ćete zasigurno uživati!

Sastojci:

Tortilje od tikvica
  • 2 tikvice
  • 1 veliko jaje
  • ½ šalice naribanog ribanog parmezana
  • 25 g / ¼ šalice bademovog brašna
  • morska sol i papar
Ljetna salata
  • 4 kuhana mlada krumpira
  • 1/2 krastavca
  • 4 rotkvice
  • 6 malih rajčica
  • 10 jagoda
  • 1 jabuka
  • 4 stabljike kopra
  • 4 stabljike peršina
  • 1 šalica čvrstog jogurta

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 200 ° C i obložite pleh papirom za pečenje.

Tikvice naribajte na najgrubljoj strani ribeža. Iscijedite iz naribanih tikvica suvišnu vodu. Premjestite ih u posudu i izmiješajte s umućenim jajetom, ribanim sirom, bademovim brašnom, soli i paprom. Izmjerite 60 ml / ¼ šalice tijesta za svaki tacos/tortilju, stavite ga na papir za pečenje i dlanom oblikujte u ravne diskove. Pecite u pećnici oko 20 minuta dok ne postanu zlatni i čvrsti.

Krumpir, krastavac, rotkvicu, rajčicu, jagode i jabuku narežite na male kockice i premjestite u posudu pa izmiješajte. Kopar i peršin nasjeckajte na sitno. U drugoj posudi pomiješajte kopar, peršin, jogurt, majonezu, limunov sok, sol i papar te dodajte u posudu s narezanim sastojcima. Lagano miješajte tako da su svi sastojci prekriveni smjesom jogurta.

Kad se tacosi/tortilje od tikvica malo ohlade, u svaku stavite 2 žlice fine ljetne salate i poslužite odmah. Dobar tek!

Pročitaj i ovo:

  • Lubenica, masline i za’atar glavne su zvijezde ove osvježavajuće ljetne salate
  • Idealni za ljeto: 10 najsočnijih vrsta voća s najvećim udjelom vode
  • Savršen dodatak roštilju: Romaine salata sa žara s preljevom od avokada
Total
1
Shares
0
0
1
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Sladoled od banane: Ukusna ljetna poslastica bez mliječnih proizvoda

  • Posted on 15. kolovoza 2024.31. srpnja 2024.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Veganski Buddha bowl – brz i zdrav obrok koji možete ponijeti i na posao

  • Posted on 20. kolovoza 2024.7. kolovoza 2024.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Odobrili nutricionisti: Ovaj brzi trik u trenu poboljšava okus kave

  • Posted on 11. listopada 2026.11. listopada 2026.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Smoothie od kivija: Za zdravlje srca i probavnog sustava

  • Posted on 19. rujna 2026.16. rujna 2026.
  • 1 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ovaj sastojak učinit će smoothie kremastijim, ukusnim i zasitnijim

  • Posted on 17. rujna 2026.16. rujna 2026.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Tvrdo kuhana jaja: 8 ideja i samo 2 sastojka za puno ukusniji obrok

  • Posted on 14. rujna 2026.13. rujna 2026.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Morate kušati: Müsli palačinke s mrkvom, sirom i lješnjacima

  • Posted on 10. rujna 2026.10. rujna 2026.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Torta od koje rastu zazubice: Ništa brašno, samo čokolada!

  • Posted on 5. rujna 2026.5. rujna 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

3 protuupalna smoothieja za energični početak dana

  • Posted on 3. rujna 2026.2. rujna 2026.
  • 2 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Za bezglutenski početak dana: Kvinoja s jabukama i cimetom

  • Posted on 1. rujna 2026.1. rujna 2026.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: canva
Estetika 360
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Vedrana Orlović: Feta dip s bundevom i medom

    • Posted on 16. listopada 2026.16. listopada 2026.
    • 2 min
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
  • Vježbe za bolju cirkulaciju krvi koje možete isprobati odmah

    • Posted on 16. listopada 2026.16. listopada 2026.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Koji magnezij je najbolji: Usporedba oblika i savjeti za odabir

    • Posted on 15. listopada 2026.15. listopada 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Spavate li loše uz partnera? Evo zašto to ne mora biti problem za vezu

    • Posted on 15. listopada 2026.15. listopada 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Genitourinarni sindrom menopauze: tihi ‘teret’ koji pogađa 84% žena

    • Posted on 15. listopada 2026.15. listopada 2026.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Probudili ste se usred noći i ne možete zaspati? Evo kako ponovno usnuti
    • Posted on 17. listopada 2026.15. listopada 2026.
    • Foto: canva
  • 2
    Na koji način vitamin C može skratiti prehladu i ubrzati oporavak?
    • Posted on 17. listopada 2026.17. listopada 2026.
    • Foto: canva
  • 3
    Oprez! Ovih 6 stvari nipošto nemojte čistiti sodom bikarbonom
    • Posted on 16. listopada 2026.16. listopada 2026.
    • Foto: canva
  • 4
    Prekid veze: Ovo će vam pravilo pomoći da ga brže prebolite
    • Posted on 16. listopada 2026.16. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Dr. Ivana Martinac Ciglar: Skincare trendovi mogu oštetiti dječju kožu
    • Posted on 16. listopada 2026.16. listopada 2026.
    • Foto: Poliklinika Bagatin

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Ispadi bijesa kod djece nisu samo iscrpljujući – oni mogu izazvati ozbiljan osjećaj nesigurnosti kod roditelja
    Ispadi bijesa kod djece: Kako ih razumjeti i učinkovito se nositi s njima
    • Posted on 15. listopada 2026.15. listopada 2026.
    • Foto: canva
  • Neplodnost nije tema o kojoj treba šutjeti: kada potražiti pomoć i što očekivati od liječenja?
    • Posted on 14. listopada 2026.14. listopada 2026.
    • Foto: Pexels i promo
  • 5 najboljih namirnica za čistu i zdravu kožu, prema dermatolozima
    • Posted on 14. listopada 2026.14. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
  • Uspravno sjedenje: Znanost otkriva kako utječe na našu psihu i raspoloženje
    • Posted on 14. listopada 2026.14. listopada 2026.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.