Zdravlje
4850 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
Najzdravije vrste voća koje trebate uvesti u svoju prehranu
Kako bi naša tijela što bolje podnijela visoke ljetne temperature, preporučeno je prijeći na lakšu ishranu. Osim što je važno unositi puno tekućine, bitno je i nadomjestiti sve hranjive tvari…
Sok od cikle: Čudotvorni napitak koji štiti vaš organizam od raznih napasti
Cikla je slatko, korjenasto povrće koje ili volite ili ne volite. Premda ovo nije novost, tijekom posljednjeg je desetljeća dogurala do statusa superhrane. Naime, istraživanja pokazuju da konzumacija svježe cikle…
Vitamini i minerali koji čuvaju vašu kožu te je održavaju zdravom
Kada vodimo računa o adekvatnoj prehrani, u tijelo unosimo niz hranjivih sastojaka, vitamina, minerala i probiotika koji su važni za zdrav organizam i blistavu kožu. No, ponekad se čini gotovo…
Zdrava probava: Uz ove 4 namirnice zaboravite na problem nadutosti
Ah, nadutost. Sama riječ izaziva glasan uzdah frustracije i nelagode. Kad osjetite težinu, možda posljednje što želite je jesti više – ipak se to čini kontraintuitivno. Ali prema Kellyann Petrucci,…
Suplementi za zaštitu kože od sunca i potencijalnih oštećenja
Dok ćemo kožu izvana štititi kremama sa SPF faktorom (najmanje SPF 30), iznutra će taj posao obavljati suplementi. Sa snažnim antioksidacijskim svojstvima i fotoprotektivnim djelovanjima, beta-karoten, lutein, likopen i astaksantin…
Slatko osvježenje: Sladoled od kupina i domaćeg kefira
Sladoled je savršeno ljetno osvježenje pogotovo kada ga radite s namirnicama koje ste sami izabrali. Džem od kupina daje sladoledu poseban okus i teksturu, a domaći kefir dobre bakterije. Ovaj…
Koktel zdravlja – napitak koji čuva imunitet i vraća energiju
Iako o imunitetu najviše razmišljamo u hladnije doba godine i pri prvim pojavama virusnih infekcija, aktualna pandemija nas je naučila kako je briga o njemu cjelogodišnji posao. Već znamo da…
Zdrava stopala: Najbolja i najgora ljetna obuća, prema ortopedu
Ljetni mjeseci mogu biti osobito grubi za vaša stopala. Naime, kako vrijeme postaje sve toplije, stopala i noge mogu nateći, što dovodi do osjećaja napetosti, nelagode i boli, a da…
Sve u jednom potezu: Pečena piletina na mediteranski način
Mediteranska dijeta s razlogom se ubraja među najzdravije načine prehrane, s mnoštvom voća i povrća, cjelovitih žitarica te zdravim masnoćama iz maslinova ulja. Njezine se prednosti mogu prepoznati i u…