Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
166

Početna stranica U fokusu Kolumne Čudesna izlječenja? Fantastični protokoli? Razmislite ponovno!

  • Kolumne

Čudesna izlječenja? Fantastični protokoli? Razmislite ponovno!

Čudesna izlječenja ne postoje, a o savjetima s interneta biste kritički trebali razmisliti - barem dvaput. I zato, slušajte svoje tijelo, ali i stručnjake!

  • Posted on 8. siječnja 2020.8. siječnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: unsplash
Total
38
Shares
38
0
0
Total
38
Shares
38
0
0

Vrlo sam znatiželjna osoba, osobito kada su u pitanju zdravlje i prehrana. Sam me posao obavezuje da budem up to date s novim smjernicama u liječenju određenih bolesti pa tako i dijetoterapijskim postupcima koji su prvenstveno evidence based, odnosno potkrijepljeni zdravstvenim istraživanjima na velikoj skupini ispitanika. Isto tako, volim zaviriti i u to što nam nudi alternativa jer bez obzira na to što sam po struci liječnik “tradicionalne medicine”, nisam isključiva – smatram da je za optimalno zdravlje čovjeka potreban holistički i individualizirani pristup.

Protokoli, protokoli, protokoli…

Upravo me zbog toga ljute brojne internet stranice i Facebook grupe na kojima se favoriziraju određeni prehrambeni protokoli kao panacea za sva oboljenja (još, doduše, nisam naišla na jednu koja vraća iz mrtvih, ali me ne bi iznenadilo). AIP protokol, protokol sirovim namirnicama, protokol zelenim kašastim sokovima, protokol sokom celera i kojekakvi protokoli su jedni od onih koje najčešće srećem na društvenim mrežama.

Na takvim se stranicama nalaze svjedočenja jednog ili par članova grupe koji uvjeravaju ostale članove o čudesnom izlječenju koje se dogodilo zahvaljujući njihovom protokolu.

“Sve je to kemija”?

Bolestan čovjek je očajan čovjek i hvata se za svaku slamku kako bi povratio svoje zdravlje i nesumnjivo će nasjesti i na jedno od ovakvih “rješenja”. Sve mi je to itekako razumljivo, pogotovo zbog toga što su nam liste čekanja na pregled specijalista duže nego trajanje riječkih kišnih dana.

Isto tako, većina ljudi ne želi koristiti preporučenu terapiju jer “sve je to kemija” pritom zaboravljajući činjenicu kako se u našem organizmu svake sekunde odvija neki kemijski proces.

Ono o čemu se ovdje ne vodi računa jest to da je svaki čovjek individua za sebe – nemamo iste dijagnoze, a i da imamo opet nećemo jednako reagirati na istu terapiju. Zamislimo, primjerice, osobu koja ima SLE (sistemski lupus) i sindrom nadražajnog crijeva – takva se osoba nikako ne može pridržavati protokola sa zelenim kašastim sokovima ili sirovom hranom jer bi se, najvjerojatnije, od količine FODMAP namirnica nadula poput balona.

One size fits all?

Često sam se susretala s osobama kojima bi određeni protokol u početku pomogao, no nemoguće ga je bilo dugoročno održavati jer bi se tegobe ponovile, pojačale ili bi se pojavile nove. Ono što bih voljela da ljudi shvate jest to da ne postoji dijetoterapijski pristup po principu one size fits all, odnosno, ne odgovara svakome ista vrsta prehrane, kako u zdravlju, tako ni u bolesti.

I zato, ne podliježite kojekakvim svjedočanstvima o čudesnim izlječenjima i prije svega budite kritični! Isprobajte, ali ukoliko ne odgovara vašem organizmu, nemojte ga mučiti samo zato što piše da protokol, primjerice, traje šest tjedana – to je isto kao da patite u lošoj vezi samo zato da možete ljudima reći kako niste sami.

Naučite osluškivati potrebe i znakove koje vam vaše tijelo upućuje i vodite“Dnevnik prehrane” koji će vam dati uvid u namirnice i/ili kombinacije namirnica koje vam izazivaju tegobe. Znam, posao nije jednostavan, ali na taj će način biti jednostavnije i vama i vašem izabranom liječniku/nutricionistu prilikom sastavljanja dijetoterapijskih smjernica koje će vam pomoći u ozdravljenju.

Pročitaj i ovo:

  • Promijenite prehranu – ublažite migrenu
  • Što je sindrom nadražajnog crijeva
  • Intolerancija na laktozu
Total
38
Shares
38
0
0
Alenka Brozina, dr. med.
Alenka Brozina, dr. med.

Internistica Alenka Brozina, dr. med., bavi se proučavanjem utjecaja prehrane na ljudski organizam i zdravlje. Završila je brojnu stranu i domaću poslijediplomsku edukaciju iz dijetoterapije, kliničke prehrane, sportske medicine i sportske kardiologije, a ljubav prema fitoaromaterapiji produbljuje u školi fitoaromaterapije dr.sc. Stribora Markovića.

Prethodni članak
  • Događanja
  • Promocije

Korejska kozmetika je trend, a mi znamo gdje je možeš pronaći

  • Posted on 23. prosinca 2019.23. prosinca 2019.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Promo PR
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Mindfulness: Što morate znati prije nego upišete tečaj?

  • Posted on 9. siječnja 2020.9. siječnja 2020.
  • Autor: Tomislav Tomić
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

  • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
  • 4 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Frane Herenda: Koje biljke djeluju na ženske spolne hormone?

  • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Frane Herenda, mag. pharm.
Pročitaj
  • Kolumne

Klara Benko: Kako početi vježbati nakon karantene?

  • Posted on 1. ožujka 2021.1. ožujka 2021.
  • 5 min
  • Autor: Klara Benko
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Lidija Marković Rosati: Vježbe koje će vas vratiti na ‘pravi put’

  • Posted on 25. veljače 2021.25. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Lidija Rosati
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak: Vježbe koje otvaraju srce prema bezuvjetnoj ljubavi

  • Posted on 23. veljače 2021.23. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sanja Tatalović: “Strah je kukavica, a za pobjedu nad kukavicom treba biti odlučan i hrabar”

  • Posted on 17. veljače 2021.17. veljače 2021.
  • 4 min
  • Autor: Sanja Tatalović
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Kolumne

Maja Obrovac Glišić: “I ljubav i zdravlje putuju kroz želudac”

  • Posted on 9. veljače 2021.9. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Gubitak masnog tkiva: Koliko je zapravo (ne)bitna brojka na vagi?

  • Posted on 3. veljače 2021.3. veljače 2021.
  • 7 min
  • Autor: dr. sc. Sebastijan Orlić
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Kako putovati sa skromnim budžetom? Uz pomoć ovih 5 trikova

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Dr. Alenka Brozina: Je li sirovo voće i povrće zdravije od kuhanog?

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Recikliranje kod kuće: 4 jednostavna savjeta za očuvanje planeta

    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kristina Ukalović: “Učilište Adrianus je platforma iza koje stoje iskustvo, znanje i kvaliteta rada”

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 11 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima

    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Maja i Bruno Šimleša: “Sav trud je uzaludan ako ste previše nekompatibilni”
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Nina Đurđević
  • 2
    Usne s godinama gube boju – evo kako to možete usporiti
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Čokoladna torta bez glutena – slastica u kojoj će svi uživati
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    10 namirnica koje treba konzumirati kada ste prehlađeni ili imate gripu
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zaštićeno: Zbogom anemiji: Učinkovito rješenje na nivou cijele populacije
    • Posted on 5. ožujka 2021.5. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
166
Najnovije objave
  • Naturala Talk: Proljetne tegobe – alergije i pedikuloze
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Flasteri protiv bora – instant rješenje koje prakticiraju holivudske zvijezde
    • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Peticija za potpunu zabranu držanja pasa na lancu – potpišite je ovdje
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Zaštićeno: Je li mastika odgovor na gastritis?
    • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići