Zdravi recepti
698 članaka
Voćna zdravica: Wellness shot za podizanje imuniteta i energije
Sigurni smo da dobro znate što je to alkoholni shot, no koliko vam je poznat pojam wellness shot? Za razliku od alkohola, radi se o zdravijoj inačici prepunoj kvalitetnih i…
Ukusan smoothie za mršavljenje i dnevnu dozu energije
Iako smoothieji mogu biti ukusan i jednostavan način unošenja hranjivih sastojaka, oni nisu uvijek najzdraviji izbor za jelo. Ovisno o sastojcima, mogu biti puni šećera i masnoća. No postoji niz…
Smoothie: 3 ultimativne kombinacije za borbu protiv anemije
Do niske razine željeza u krvi često dolazi zbog dužih stresnih perioda i drugih čimbenika povezanih s prehranom i načinom života. Ako se željezo u krvi ne dovede do razine…
Hrana za mozak: Čokoladni smoothie s maslacem od kikirikija
Znanost je više puta pokazala da ono što jedete izravno utječe na vaše osjećaje. Kada, primjerice, svoju prehranu nadopunite hranom koja njeguje mozak, to nije korisno samo za vaše raspoloženje,…
Brza zelena tjestenina: Savršen obrok koji obiluje povrćem
Iako se često ne sjetimo pojesti propisanu normu povrća na dan, postoje brojni trikovi kojima možemo biti uspješniji u tome. Tjestenina je poznata kao vrlo dobar i brzo gotov ručak…
Brzo & fino: Jednostavan recept s kvinojom koji će ti se sigurno svidjeti
Kvinoja je jedna od najpopularnijih bezglutenskih zdravih namirnica. Bogata je proteinima i jedna je od rijetkih biljnih namirnica koja sadrži dovoljne količine svih devet esencijalnih aminokiselina. Također, sadrži puno vlakana,…
Brzo i fino: Kremasti losos u vrhnju i rezanci od tikvica
Ovaj recept spaja losos i vrhnje, sastojke koji su oduvijek bili dobitna kombinacija, a rezanci od tikvica su glavni akteri mnogih recepata jer su kreativan način za inkorporiranje povrća u…
Napravi sama: Mlijeko od orašastih plodova gotovo u par minuta
Bez obzira na to jeste li intolerantni na laktozu, vegani ili jednostavno ne uživate u kravljem mlijeku, postoji mnogo razloga za odabir biljnih opcija poput bademovog ili nekog drugog mlijeka…