Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Zdravo i lako: Započnite dan doručkom s potpisom Gordona Ramsaya
Ne kaže se uzalud kako je doručak najvažniji obrok u danu. Naime, ako unesete dovoljno zdravih vlakana i proteina, imat ćete više energije te ćete biti mnogo produktivniji tijekom dana.…
Zdravo, a slatko: Čokoladni mousse za svačije nepce
Moguće je jesti hranu koja je ukusna i neće narušiti vaše zdravlje. Ne brinite, ako slijedite keto plan prehrane, još uvijek se možete prepustiti žudnji za čokoladom pri tom održavajući…
Zdrav imunološki sustav – osnovni preduvjet dobrog zdravlja
Imunost ili otpornost je medicinski pojam kojim se označava sposobnost organizma odupiranju i obrani od infekcija, bolesti ili neke druge biološke ili kemijske opasnosti. Zdrav imunološki sustav osnovni je preduvjet…
Ova prehrana balansira hormone i vraća ih u ravnotežu
Mnoge se žene susreću s hormonskim neravnotežama koje mogu dovesti do promjene raspoloženja, razdražljivosti, umora, debljanja, policističnih jajnika, hormonalnih akna i drugih neugodnih pojava. No, nije nužno suplementirati hormone putem…
Jednostavno, a ukusno: Napravite sami zdraviju verziju majoneze
Majoneza slovi kao prilično nezdravi, a opet preukusni dodatak sendvičima, salatama, glavnim jelima… Na žalost, kupovne majoneze sadrže konzervanse i razne sastojke koji nisu dobri za zdravlje, a kamoli za…
Krepka juha od potočarke: Okrijepite dušu i tijelo zdjelicom utjehe
U zimskim danima ništa ne godi kao zdjelica tople juhe. Iako vjerojatno još uvijek niste kušali juhu od potočarke, možda je sada pravo vrijeme da je isprobate i nahranite imunitet.…
Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme
Ako niste ljubitelj teretane i pri tome ste u stisci ste s vremenom, vjerojatno nemate vremena za jednostatni program tjelovježbe. No s obzirom na činjenicu da tjelovježbu možete odraditi u…
Napravite brzinski i zdravi pekmez od malina i chia sjemenki
Umjesto da za doručak jedete kupovni pekmez, napravite svoju zdraviju verziju. Potrebno vam je tek nekoliko sastojaka i blender, a možete ga držati u hladnjaku i po par dana. Za…
Chana Masala: Pikantni curry od slanutka koji ćete obožavati
Pregršt boja, okusa i mirisa smjestilo se u tanjuru ovog jednostavnog vegetarijanskog jela od slanutka. Ova rapsodija okusa oduševljava na prvi zalogaj čak i one koji ne priznaju obroke bez…