Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Glad ili emocije? Najbolji način da otkrijete jeste li stvarno gladni
Trebalo bi biti jednostavno znati jeste li gladni, zar ne? Međutim, to često nije slučaj – toliko se toga može „prošvercati“ pod osjećaj gladi i natjerati vas da posegnete za…
Velike prednosti u malenom zrnu: Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari
Iako veličinom male, sjemenke donose značajne zdravstvene prednosti, prvenstveno jer predstavljaju riznicu kvalitetnih masnoća i minerala te drugih tvari prijeko potrebnih za zdravlje organizma. Više od polovice njihovog sadržaja čine…
Kako istrenirati mozak da žudi za zdravom hranom?
Kad bismo svi žudjeli za krastavcima umjesto kolačima, gubitak kilograma bilo bi mnogo lakše. Naravno, u vrijeme kada hrane nije bilo u izobilju, bilo je korisno kada centar za nagrade…
Recept za dug život mogao bi se kriti u – šalici kave?
Jutarnja šalica kave može činiti mnogo više nego samo osigurati dozu kofeina za razbuđivanje – mogla bi dodati koju godinu vašem životu. Barem je to zaključak preliminarne studije koja sugerira…
Uhvatila te želja za slatkim? Prevari je uz zdrave zamjene
Baš kad to najmanje očekujete, najčešće na kraju dana kad ste se trudili jesti zdravo, prišulja vam se iskušenje u obliku želje za specifičnom hranom, i to onom nezdravom. Bez…
Zbogom akne i prištići: Smoothie za zdravu i sjajnu kožu
Unatoč svoj sili sredstava za čišćenje i njegu lica, ponekad nam se loši dani jednostavno prišuljaju, bilo da se radi o nekoliko noći prospavanih sa šminkom, hormonima ili prečestom popuštanju…
10 znakova koji upućuju na nedostatak magnezija
Osim što je gotovo sveprisutan u prirodi, magnezij je esencijalni sastojak ljudskog i životinjskog organizma – sudjeluje u funkciji oko 300 različitih enzima zbog čega se ubraja među najznačajnije minerale…
Provjeri imaš li neki od ovih simptoma nedostatka vitamina i minerala
Jedna stvar je sigurna: put do kroničnih bolesti najčešće počinje na našem tanjuru. Ipak, održavanje odgovarajuće prehrane može biti izazov – paradoksalno, usprkos bogatoj ponudi hrane koja nas zasipa na…
7 veličanstvenih nutrijenata bez kojih tvoje tijelo ne može
Kad razmišljate o zdravoj prehrani, mislite li na sve nutrijente koje vaše tijelo treba? Naravno, kalcij pomaže kod zdravlja kostiju, prevelik unos natrija ima loše posljedice po krvni tlak, ali…