Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Pet sokova koje trebaš u svom životu
Od danas više ne morate pojesti dnevnu količinu zdravog voća i vitamina – možete je popiti. Prirodni sokovi odličan su način da u svoj režim prehrane uključite…
Vegetarijanci, pozor: Prepoznajte na vrijeme znakove manjka vitamina B12
Vitamin B12 izuzetno je važan za zdravlje živčanog sustava i proizvodnju različitih tipova tjelesnih stanica, uključujući i crvene krvne stanice. Budući da su glavni prehrambeni izvori vitamina B12 namirnice životinjskog…
Mučiš se s gubitkom kilograma? Postavi prave ciljeve i ostvari rezultate kakve želiš
Ako ste i vi među onima kojima je cilj izgubiti pokoji kilogram, zamka koja bi vas mogla u tome spriječiti jesu nejasni ili nerealni ciljevi. Zato je,…
7 namirnica koje je uvijek dobro imati u hladnjaku – po preporuci nutricionistice
Jeste li od onih koji u kupovinu namirnica odlaze s popisom u rukama? Ili svoj frižider opskrbite u naletu inspiracije među redovima supermarketa? Uz planiranje kupovine lakše…
10 stvari koje niste znali o vitaminu B12
Vitamin B12 jedan je od osam vitamin B kompleksa koji su nužni za proizvodnju energije, zdravu kožu, kosu, oči i jetru te normalno funkcioniranje živčanog sustava. Postoji u nekoliko oblika,…
Zašto je tvom tijelu potreban vitamin B9?
Folati su B vitamini topivi u vodi koji igraju ključnu ulogu u raznim biokemijskim reakcijama,a potrebni su za normalnu staničnu diobu i popravak stanica. Sam naziv predstavlja generički pojam koji…
Brzinske čoko kuglice od samo četiri sastojka
Već znamo da je avokado glavna zvijezda guacamole umaka te odlično izgleda na tostu, ali avokado i čokolada? I to može biti ukusna kombinacija, gdje avokado daje…
Gripa je tu – što sad? 7 savjeta kako lakše preboljeti gripu
Simptomi gripe javljaju se naglo, a uključuju visoku temperaturu koja se penje i do 40°C, bolove, umor i iscrpljenost koji vas odmah bacaju u krevet. Povišena temperatura praćena je groznicom,…
Tko se matche laća…
Matcha, u prijevodu „mljeveni čaj“, stoljećima se koristi u japanskoj ceremoniji čaja – ovaj fino mljeveni prah zelenog čaja bogat je vitaminima A, B6, C i K,…