Prehrana
1857 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Gubite li znojenjem vrijedne vitamine i minerale?
Znojenje je prirodan mehanizam tijela čija je primarna funkcija regulacija tjelesne temperature. Kada tjelesna temperatura poraste (kao što je slučaj s vrućim ljetnim danima), središnji živčani sustav šalje poruku žlijezdama…
Sirove sladoledne torte – prava ljetna poslastica
Kakve boje, kakvi okusi! Sirove sladoledne torte ne samo da predstavljaju odličan lagani ljetni desert, nego dolaze u veganskoj verziji, bez glutena i umjetnih šećera. A osim fantastičnog okusa,…
Smoothie bowl: Kad doručak postane umjetnost
Čaša puna vitamina odličan je izbor u bilo koje doba dana, što je jedan od razloga zašto tako volimo smoothieje. Osim što su jednostavni i brzi za pripremiti, možete…
3 vitamina čiji je unos korisno pojačati tijekom ljeta
Jeste li znali da se vaše prehrambene potrebe mijenjaju tijekom ljeta? Toplina, vlaga i zrake sunca, uz prekomjerno znojenje, mogu lišiti vaše tijelo ključnih hranjivih tvari – zbog toga je…
Samo za odrasle: Ove sladolede nećete htjeti dijeliti s djecom
Ako pripremate ljetnu zabavu (ili samo volite uživati u genijalnim poslasticama – jer vi to zaslužujete), sladoled s dodatkom alkohola ili popularni poptails (od engl. popsicle i cocktail) dobit…
Zašto se problem proširenih vena dodatno pogoršava ljeti?
Za mnoge su ljude proširene vene neželjen estetski problem, kojeg prate simptomi poput „kvrgavih“ vena plave ili tamnoljubičaste boje. No, isto ih tako može pratiti osjećaj težine u nogama, grčevi…
Zazeleni dan neodoljivim matcha desertima
Matcha je fino mljeveni prah zelenog čaja, koji se stoljećima koristi u japanskoj ceremoniji čaja. Bogat je vitaminima A, B6, C i K, kao i cinkom, kalcijem, željezom i…
Noge spremne za ljeto – u ovih 7 koraka
S vrućim ljetnim danima, kada vlada sezona kratkih hlačica i laganih ljetnih haljina, noge sve više dolaze u prvi plan. Ako vas je ljeto jednostavno zaskočilo, velika je vjerojatnost da…
Ne dopustite ljetno isušivanje kože – uz ovih 7 namirnica hidratizirajte kožu iznutra
Svakodnevna hidratacija nužna je za svaki tip kože (da, čak i masna koža zahtijeva hidrataciju). Nedostatak vlage brzo će se očitovati na gornjem sloju kože, u vidu dehidrirane kože sklone…