Prehrana
1855 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
L-karnitin – ‘podizač’ energije koji olakšava sagorijevanje masti
Fizička aktivnost preduvjet je zdravlja i dugovječnosti, a kako su topli ljetni dani sve bliže, to može biti još jedan poticaj da se posvetite tjelovježbi i odlasku na trening. Pola…
‘Zdrave’ namirnice koje bi nutricionisti odmah izbacili s vašeg popisa za kupovinu
Iako mislite da su ove „zdrave“ namirnice pametan izbor, možda je vrijeme da provjerite deklaracije. Treba li i vaš popis „zdravih“ grickalica proći reviziju? Jednom kada uvidite…
Špageti od tikvica s domaćim pestom i rajčicama
Pesto je aromatični umak podrijetlom iz Ligurije, regije u Italiji čija je kuhinja i poznata po tradicionalnom pestu alla genovese. Ovaj je umak uvijek korisno imati u…
Može i bez pečenja: Sve što ti treba za pripremu sirovih slastica
Ono što volimo kod sirovih slastica (osim fantastičnog okusa), svakako je brzina i jednostavnost pripreme – jer što može biti jednostavnije nego ubaciti sve sastojke u blender…
Čudesna kurkuma: pomaže kod artritisa, čuva zdravlje mozga i bori se protiv alergija
Kurkuma je biljka iz obitelji đumbira, začin koji se vjerojatno nalazi i u vašoj kuhinji. (A ako ne, trebao bi jer zbog aromatičnog okusa i intenzivne žute boje, jelima daje…
Pomlađivanje iznutra: Eliksir mladosti na vašem tanjuru
Potraga za eliksirom mladosti stara je koliko i čovječanstvo, a zahvaljujući napretku medicine i s porastom životnog vijeka, čini se da smo mu se dobrano približili. Iako…
Za bolje raspoloženje i zdravlje mozga – jedite tamnu čokoladu
Dobre vijesti za sve čokoljupce – znanstvenici su prezentirali nove dokaze koji ukazuju da čokolada može biti dobra za zdravlje mozga. Dvije preliminarne studije predstavljene na godišnjem…
Koža i fotostarenje: Kako spriječiti oštećenja kože uzrokovana suncem?
Sunce može učiniti mnogo dobra – ono regulira cikluse spavanja, stimulira proizvodnju vitamina D i povećava osjećaj dobrobiti. No, postoji i nedostatak: izloženost suncu može dovesti do bora, hiperpigmentacijskih mrlja…
Indijski oraščići i goji bobice: Dobitna kombinacija za domaće energetske pločice
Energetske pločice predstavljaju odličan međuobrok, u vrijeme pauze na poslu te prije ili nakon treninga. Kao što im i samo ime kaže, osiguravaju vašem dijelu dozu energije,…